bewegt trauern. bewusst sein. Der Trauerpodcast.

• #19 - Tränen der Trauer: be- oder entlastend?

  Warum fällt es uns oft so schwer, unsere Tränen zu zeigen? Tränen werden häufig als ein Zeichen von Schwäche wahrgenommen, doch sie können auch eine Quelle großer Stärke sein. In dieser Folge spreche ich über die gesellschaftlichen Erwartungen an uns und wie sie unseren Umgang mit Trauer beeinflussen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir, wie du lernen kannst, deine Tränen als einen Weg zur Heilung anzunehmen. Entdecke, wie du dich von gesellschaftlichen Normen befreist und wie du durch Körperübungen und Achtsamkeit wieder in Verbindung mit deinen Gefühlen kommst. Mein neues Buch "Wenn die Trauer nicht endet" bietet dir ebenfalls praktische Werkzeuge und Übungen, um deinen eigenen Weg der Trauerbewältigung zu finden.

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  14:19
• #18 - Du musst es nicht allein schaffen

  Trauer ist ein Teil des Lebens. Aber sie muss nicht dein ganzes Leben bestimmen. Vor allem muss niemand seine Trauer alleine tragen. Anhand meiner persönlichen Geschichte von Verlust und Verletzlichkeit möchte ich dir zeigen, wie wichtig es ist, sich Unterstützung zu holen. Erfahre, wie ich durch die Hilfe anderer Menschen meine Trauer bewältigt und wie ich es geschafft habe, wieder ein erfülltes Leben zu führen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du aus der Trauer herauswachsen und ein neues Kapitel aufschlagen kannst. Entdecke mein neues Buch "Wenn die Trauer nicht endet" und lerne, wie du durch körperbasierte Übungen, Selbstreflexion und durch den Austausch mit anderen Betroffenen wieder mehr Lebensfreude und Erfüllung finden kannst. Lass dich von meiner Geschichte inspirieren. Finde die Kraft, um deinen eigenen Weg zu gehen, und neue Hoffnung für die Zukunft zu schöpfen.

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  16:59
• #17 - Ausgebremst. Und jetzt?

  Ein Sturz, ein Verlust – manchmal fühlt es sich an, als ob uns der Boden unter den Füßen weggerissen wird. In der Hektik des Alltags vergessen wir oft, auf unseren Körper zu hören. Gerade in Zeiten der Trauer ist es wichtig, achtsam mit uns selbst umzugehen. Doch wie Phönix aus der Asche können wir aus Krisen gestärkt hervorgehen. In dieser Folge teile ich meine persönliche Erfahrung mit einem Sturz und zeige dir, wie ich diese körperliche Verletzung als Metapher für die Trauer genutzt habe. Entdecke, wie du durch gezielte Körperübungen und Selbstfürsorge deine Resilienz stärken und wieder zu dir selbst finden kannst. Mein neues Buch "Wenn die Trauer nicht endet" bietet dir praktische Werkzeuge und Übungen, um deinen eigenen Weg aus der Trauer zu finden.

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  18:38
• #16 - Wenn die Trauer nicht endet

  Trauer ist ein Teil des Lebens. Aber sie muss nicht dein ganzes Leben bestimmen. In dieser besonderen Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir auf eine tiefgreifende Reise durch die Welt der Trauer zu gehen. Ich teile offen und ehrlich meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir, wie ich es geschafft habe, meinen Schmerz zu überwinden und ein erfülltes Leben nach dem Verlust zu führen. Erfahre, wie ich meinen neuen körperbasierten Ansatz entwickelt habe und wie er mir dabei geholfen hat, wieder zu mir selbst zu finden. Entdecke mein neues Buch "Wenn die Trauer nicht endet" und lerne, wie auch du die Kraft in dir selbst finden kannst, um deine Trauer zu bewältigen und ein neues Kapitel aufzuschlagen. Lass dich von meiner Geschichte inspirieren und finde neue Hoffnung für die Zukunft. Du bist nicht allein mit deiner Trauer.

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  13:07
• #15 - Spannung pur - die Buchpremiere

  Fühlst du dich manchmal hilflos in deiner Trauer? Möchtest du aktiv etwas dagegen tun? Trauer ist eine sehr persönliche Erfahrung, aber du bist damit nicht allein. Dies möchte ich dir anhand meiner persönlichen Geschichte und meinen Erfahrungen zeigen. In dieser Folge stelle ich dir mein neues Buch "Wenn die Trauer nicht endet" vor. Im Zentrum steht mein ganzheitlicher, körperbasierter Ansatz zur Trauerbewältigung. Entdecke, wie das Buch dich dabei unterstützt, dich mit deinen eigenen Gefühlen zu verbinden und gleichzeitig Teil einer größeren Gemeinschaft zu sein. Erfahre, wie einfache Bewegungen und Übungen dir helfen können, deine körperlichen, mentalen und emotionalen Spannungen zu lösen und wieder mehr Energie und Lebensfreude zu gewinnen. Lass mich dir zeigen, wie du durch Bewegung deine Selbstheilungskräfte aktivieren und einen neuen Weg in die Zukunft finden kannst.

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  19:30

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