LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät

Erfahre, was Komplextraumata sind, wie sie zu Essstörungen führen und wie du dich von Trauma und Essstörungen befreist. In der heutigen Folge von Lifestyle Schlank spreche ich mit der Moderatorin, Coachin und Autorin des Buches ‘Wie ich, ich wurde’, @kathiekleff, über ihre bewegende persönliche Geschichte von Komplextrauma und Essstörung und ihren Weg zur Heilung. Kathie wächst in instabilen Familienverhältnissen auf, die jedoch lange Zeit gesellschaftlich als normal galten. Jahrelang erkennt sie nicht, dass sie durch ihre Kindheitserfahrungen ein Komplextrauma erlitten hat, welches wiederum zu einer Essstörung führte. Wie so viele Menschen fühlte sie sich ihr Leben lang einfach nur dick, willensschwach und undiszipliniert, ohne den Zusammenhang zwischen ihrer Essstörung und ihrem Trauma zu erkennen. Im Interview erzählt sie uns, was ihr als Kind widerfahren ist, wie sich dadurch eine Essstörung manifestierte und was ihr geholfen hat, sowohl ihr Trauma als auch ihre Essstörung zu heilen. Ich hoffe sehr, dass dieses ehrliche, authentische und bewegende Gespräch dir neue Ansätze für Lösungen bietet und dir vor allem Mut für ein Happy End macht. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. 🙏💕 Links zu Kathie: ➡️ Online-Shop: https://mein.unversehrtes-ich.de/s/unversehrtes-ich/shop ➡️ Website: https://www.kathiekleff.com/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/kathie_kleff/ ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCM7bWZAx-4WAJbFa6z28qJQ ➡️ Buch „Wie ich ICH wurde“: https://www.amazon.de/Wie-ich-ICH-wurde-Traumaheilung/dp/3956280717/ref=sr_1_1?crid=PMJUBFK9JJPS&keywords=wie+ich+ich+wurde+kathie+kleff&qid=1706694169&sprefix=wie+ich+%2Caps%2C127&sr=8-1 Meine Links: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/

In der heutigen Folge von „Lifestyle schlank“ gebe ich dir erneut einen exklusiven Einblick in die „Fragen an Julia“-Telegram-Gruppe, die Teil meines 10-wöchigen Online-Coaching-Programms „Lifestyle schlank“ ist. In dieser Gruppe können die Teilnehmer während der gesamten 10 Wochen all das fragen, was ihnen auf dem Herzen liegt. Die „Fragen an Julia“-Gruppe ist deshalb so beliebt, weil sie zeigt, wie ähnlich die Herausforderungen beim Abnehmen und der Auflösung von Emotionalem Essen sind. Es hilft einfach zu sehen, dass man mit seinen Problemen nicht alleine ist. Außerdem bietet eine neutrale Person wie ein Coach die Möglichkeit, eine neue Perspektive auf die eigenen Probleme zu werfen. Heute teile ich einige dieser Fragen und meine Antworten mit dir – in der Hoffnung, dass sie auch dir weiterhelfen. Wenn du auch Fragen auf dem Herzen hast und dir eine Antwort von mir wünschst, schreib uns gerne eine Mail an [email protected] mit dem Betreff "Fragen an Julia". Vielleicht hörst du meine Antwort schon bald in einer der nächsten Podcastfolgen. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. 🙏💕 Meine Links: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ ➡️ Podcast-Folge 278: https://shinecoaching.de/p/278-einblicke-lifestyle-schlank-gruppe-essanfalle-binge-eating-intuitives-essen/

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Christian Firus. Christian ist Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, sowie Facharzt für Psychiatrie und hat das Buch geschrieben “Was wir gewinnen, wenn wir verzichten”. Im Interview sprechen wir darüber, warum es uns Menschen so schwer fällt, zu verzichten und warum es dennoch für unseren Planeten und unsere psychische und physische Gesundheit so wichtig ist. Du erfährst in dieser Folge natürlich auch, wie du den kleinen “Rebell” in dir, der nicht verzichten möchte, bändigen kannst und wie du lernen kannst glücklich und zufrieden zu sein, mit dem, was du bereits hast. Ein sehr spannendes Interview mit wertvollen Tipps für ein gesünderes und glücklicheres Leben. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. 🙏💕 Link zu Dr. Christian Firus: ➡️ Webseite: https://christian-firus.de/ Meine Links: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/

Heute spreche ich mit Katharina, einer ehemaligen Teilnehmerin meines "Lifestyle Schlank" Programms. Katharina wuchs auf einem Bauernhof mit 8 Geschwistern auf und war als eine der ältesten Geschwister früh gezwungen, Verantwortung für ihre Geschwister zu übernehmen. Zum einen ist sie stolz darauf, ihren Eltern helfen zu können, zum anderen fühlt sie sich oft sehr überfordert. Schon früh kompensierte sie diese Überforderung mit Essen, was dazu führte, dass sie als einzige von 8 Geschwistern unter Übergewicht litt. Zusätzlich wurde sie in der Schule gemobbt. Katharina internalisierte den Glaubenssatz aus ihrer Kindheit, dass sie sich keine Zeit für sich selbst nehmen dürfe, da sonst Chaos herrschen würde. Dieser Glaubenssatz führte im Erwachsenenleben dazu, dass sie ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigte, was schließlich in einem Burnout endete. Um den anhaltenden Stress zu kompensieren, griff sie weiterhin zum Essen. Im Programm lernte sie, an ihren Glaubenssätzen zu arbeiten, emotionales Essen zu verstehen und aufzulösen und nahm dabei ganze 8,5 kg in 10 Wochen ab. Ein sehr spannendes Interview mit einer tollen Frau, das du auf keinen Fall verpassen solltest. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. 🙏💕 Meine Links: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/