Natürlich Gesund

In dieser Folge spreche ich mit der Expertin für natürliche Hormonregulation und Autorin Rabea Kieß über das Thema Wechseljahre – eine Lebensphase, die jede Frau erlebt, aber viele Fragen und Herausforderungen mit sich bringen kann. Wir sprechen darüber, was in dieser Zeit hormonell passiert, welche Symptome auftreten können und warum einige Frauen stärker betroffen sind als andere. Rabea teilt wertvolle Einblicke in die Zusammenhänge zwischen Blutzuckerspiegel, Nebennieren und Wechseljahresbeschwerden. Wir gehen auch auf das Thema Ernährung und die Rolle des ganzheitlich gesunden Lebensstils ein. Hier geht es zu Rabeas neuem Buch: https://amzn.to/48ExfB6 Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% Rabatt auf eure Bestellung. Nussmuse: https://www.korodrogerie.de/bio-nussmus-probierset-3-x-250-g Hier geht es zu Inner Sparkle: https://www.innersparkle.de Mein gesundes Weihnachtskochbuch: https://amzn.eu/d/2qrCw6z Mein Darmgesundheits-Buch: https://amzn.to/3trTpq1 Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU

In dieser Folge sprechen wir über Selbstfürsorge in der dunklen Jahreszeit und wie du dich mit natürlichen Mitteln gegen den Winterblues wappnen kannst. Erfahre, welche Kräuter und Lebensmittel deine Stimmung und Energie positiv beeinflussen und wie sie dabei helfen können, den November-Blues und Symptome von Seasonal Affective Disorder (SAD) zu lindern. Perfekt für alle, die gesund und ausgeglichen durch die kalte Jahreszeit kommen möchten! 20 Min. Pilates Morgenroutine: https://youtu.be/nA-Ewsrccxk?si=hOqTH5zKyFukvoUi 10 Min. Morgenmeditation: https://www.youtube.com/watch?v=Lk69JE_zjfg Werbung: Kurkuma Kapseln: https://www.innersparkle.de/products/bio-kurkuma-kapseln Relax Kapseln: https://www.innersparkle.de/products/relax Das gesunde Weihnachtskochbuch: https://amzn.to/4e5ZoSz

In dieser Folge dreht sich alles um unseren Magen – ein zentrales Organ für unsere Verdauung und unser Wohlbefinden. Wir sprechen über typische Beschwerden wie Sodbrennen, Völlegefühl und Aufstoßen, warum diese oft auch durch zu wenig Magensäure entstehen, und wie der Magen mit dem Darm zusammenhängt. Außerdem erfährst du, welche Lebensmittel deinem Magen guttun und was du besser meiden solltest. Wir werfen auch einen Blick auf natürliche Hilfsmittel aus der Kräuterheilkunde sowie ayurvedische Ansätze, um deinen Magen im Gleichgewicht zu halten. Hier geht es zu Inner Sparkle: https://www.innersparkle.de Mein gesundes Weihnachtskochbuch: https://amzn.eu/d/2qrCw6z Mein Darmgesundheits-Buch: https://amzn.to/3trTpq1 Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU

In dieser Folge erfährst du, wie du dein Immunsystem mit drei kraftvollen ayurvedischen Gewürzen stärken kannst. Ich erkläre dir, welche heilenden Wirkungen diese Gewürze aus ayurvedischer Sicht haben, warum sie entzündungshemmend wirken und wie du sie ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Perfekt für die kalte Jahreszeit und alle, die auf natürliche Weise ihre Abwehrkräfte unterstützen wollen! Werbung: Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% Rabatt bei der KoRo Drogerie: https://www.korodrogerie.de/bio-kakaonibs-1-kg?queryId=8025e9cfddeddc865ea96a4989d0587c Hier geht es zur goldenen Milch: https://www.innersparkle.de/products/goldene-milch-pulver-80g Mein gesundes Weihnachtskochbuch: https://amzn.eu/d/2qrCw6z Mein Darmgesundheits-Buch: https://amzn.to/3trTpq1 Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU