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Wir sind Lena und Mara, Bodybuilderinnen und Trainings- und Ernährungscoaches.
In unserem Podcast nehmen wir euch mit in unser Leben und die Vorbereitungen auf ...
#96 Bodybuilding mit Migrationshintergrund - mit Janette.
Bodybuilding ist ein Privileg! Janette erzählt uns wie es ist, wenn man in einer Kultur aufwächst, in der Sport für Frauen keine Selbstverständlichkeit ist und wie sie es geschafft hat, trotzdem ihren Weg zu gehen und am Ende auf einer Bodybuilding-Bühne zu stehen.
Hier findet ihr Janette auf Instagram: https://www.instagram.com/janette_dts
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40:52
#95 SELBSTSABOTAGE - Warum du deine Ziele nicht erreichst.
Du hast ein Ziel aber schaffst es einfach nicht, dieses zu erreichen? Vielleicht bist du selbst schuld... Wir sprechen in dieser Episode darüber, wie du Selbstsabotage erkennst und vermeiden kannst.
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24:11
#94 Mara probiert Hyrox und Lena hat Hunger.
Es gibt mal wieder ein persönliches Update von uns! Wir haben euch tatsächlich ganz viel neues zu berichten, also hört rein.
Und lasst uns natürlich auch sehr gerne an euren Gedanken teilhaben.
Viel Spaß!
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44:39
#93 Als Mann im Frauenkörper - mit IFBB Pro Luke.
In dieser Episode haben wir die Ehre Transgender Athlet Luke in unserem Podcast begrüßen zu dürfen!
Wir haben Luke vor einigen Jahren als Figur-Athletin kennenlernen dürfen. Inzwischen hat Luke seine persönliche Transformationsreise von der Frau zum Mann abgeschlossen, worüber wir in dieser Episode sprechen.
Hier findet ihr Luke auf Instagram: https://www.instagram.com/supersaiyanluke/
Über Lukes Coaching könnt ihr euch hier informieren: https://www.instagram.com/leadership_coaching_
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1:06:52
#92 💗-Beziehungen als Bodybuilderin. Herausforderungen & Tipps
Happy Valentinstag ihr Lieben! 💗 Zum Anlass des heutigen Tages dreht sich in dieser Folge alles um Beziehungen als Bodybuilderin. Wir reden über mögliche Herausforderungen, wenn nur einer oder beide Partner Bodybuilding machen und geben euch Tipps für eine glückliche Beziehung.
Viel Spaß beim Hören!
Über STRONG BODIES – Gespräche unter Bodybuilderinnen
Wir sind Lena und Mara, Bodybuilderinnen und Trainings- und Ernährungscoaches.
In unserem Podcast nehmen wir euch mit in unser Leben und die Vorbereitungen auf Wettkämpfe. Wir sprechen über die unterschiedlichsten Themen rund um den Sport, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit.
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