Someone to Me

• So bin ich eben.

  Selbstakzeptanz. Aber nicht im Sinne von "Es ist wie es ist und so bleibt es auch", sondern als Basis für Veränderung. Weil man sich nicht in eine bessere Version von sich selber reinhassen kann. Darum geht es in dieser Folge, und um ein paar Dinge, die ich aktuell versuche an mir zu akzeptieren: Tief fühlen, sensibel und introvertiert sein.

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  22:57
• Healthy Habits, gesunde Gewohnheiten aufbauen und beibehalten

  (Neue Podcast-Folge mit neuem Podcast Cover - nicht wundern <3) Gesunde Gewohnheiten - mein roman empire. Wir kennen alle diese 2-Uhr-Nachts-Momente, in denen wir uns versprechen, endlich unser Leben komplett zu verändern. Und healthy habits in meinen Alltag zu integrieren hat tatsächlich mein Leben verändert. Aber es hat JAHRE gedauert, bis ich verstanden habe, dass der Schlüssel dazu nicht in noch mehr Druck, sondern genau im Gegenteil liegt: Weniger Perfektionismus, weniger Zwang, mehr Geduld.Wenn ihr meinen Podcast supporten möchtet, lasst mir gern Feedback oder eine 5-Sterne Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da! <3⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Meine E-Mail: [email protected]

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  32:04
• Special: Affirmationen gegen Anxiety und Stress

  ! Meditationsübung beginnt bei 03:36 min ! Affirmationen beginnen bei 05:11 min Heute mal eine etwas andere Folge - meine Lieblingsaffirmationen bei Anxiety, Unruhe, Nervosität und Stress (+ ein bisschen yapping). Simpel, aber effektiv, keine perfekte Lösung, aber ein gutes Tool, und auch für Leute geeignet, die noch neu im Bereich Affirmationen sind :) Let me know what you think <3 Musik: Tratak - Jesse Gallagher Wenn ihr meinen Podcast supporten möchtet, lasst mir gern Feedback oder eine 5-Sterne Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da! <3 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌   Meine E-Mail: [email protected]

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  13:00
• Protect your peace, aber wie?

  Happy 1 year für den Someone to Me Podcast! <3 Der Begriff Innerer Frieden hört sich so abstrakt und unerreichbar an. Etwas, das man erst mit 100 erreicht. Als Mönch. Oder so. Aber was, wenn es doch ein bisschen einfacher ist? In dieser Folge geht es um meine persönlichen kleinen Schritte für etwas mehr Frieden: Nicht alles an mich ranlassen, keine Fragen stellen, auf die ich die Antwort gar nicht wissen will und vielleicht ein kleines bisschen mehr loslassen.Wenn ihr meinen Podcast supporten möchtet, lasst mir gern Feedback oder eine 5-Sterne Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da! <3⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Meine E-Mail: [email protected]

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  27:20
• Meine Morgenroutine (sensitive person edition)

  Cozy vibes heute - ich erzähle euch von meiner Meinung über Morgenroutinen generell und wie meine eigene(n) Morgenroutine(n) so aussehen - Spoiler, für mich gibt es nicht DIE perfekte Routine für jeden Tag. Wie ich mein "Warum" dafür gefunden habe und was simple Rituale sind, die meinen Morgen besser machen. Die App, von der ich gesprochen habe: Routinery Wenn ihr meinen Podcast supporten möchtet, lasst mir gern Feedback oder eine 5-Sterne Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da! <3 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌   Meine E-Mail: [email protected]

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  28:26

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