Abspecken kann jeder!

• Podcast 395 - Die No-Gos beim Abnehmen: Disziplin & Willenskraft

  „Du musst einfach nur diszipliniert sein, um abzunehmen!“ – Bullshit! 🚫🔥 Immer wieder höre ich diese Sätze: 💬 „Dirk, ich muss mich einfach mal zusammenreißen.“ 💬 „Ich weiß doch, wie es geht – ich halte es nur nie durch.“ 💬 „Wenn ich endlich genug Willenskraft hätte, dann…“ ❌ STOPP! Genau DAS ist der Grund, warum du immer wieder scheiterst. Warum du abnimmst – und wieder zunimmst. Und dann wieder von vorn und dann wieder… Ich werde nicht müde es dir zu sagen und hunderte meiner Mitglieder bestätigen es:Abnehmen hat NICHTS mit Disziplin und Willenskraft zu tun.Klar, für ein paar Tage kannst du dich durchbeißen, aber dann?Dann kracht alles wieder ein. Genau deshalb erkennst du schlechte Abnehmcoaches daran, dass sie dir erzählen, du müsstest einfach nur härter durchziehen 🙄 Abnehmen funktioniert anders!In dieser Podcast-Folge decke ich die zwei größten Abnehm-No-Gos auf. 💡 Lass uns in den Kommentaren darüber sprechen ⬇️ ⭐️ Naschen ohne schlechtes Gewissen geht ganz einfach mit den Produkten von ahead. Mit dem Code ABSPECKEN bekommst du immer den aktuell maximalen Rabatt auf alles außer Abos. Hier geht's zum Shop: https://serv.linkster.co/r/QLxXYCME7g ⭐️ Alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft ⭐️ 3x die Woche "Motivation zum Abnehmen" bekommst du über meinen Motivations-Letter, für den du dich hier eintragen kannst: https://www.abspecken-kann-jeder.de/newsletter ⭐️ Den ersten Schritt auf deinen neuen und dauerhaft erfolgreichen Abspeck-Weg kannst du hier mit dem Kalorien-Sparbuch gehen: https://www.abspecken-kann-jeder.de/kaloriensparbuch ⭐️ Wenn du den Wunsch hast, dich von mir intensiv für einen festen Zeitraum von mir 1 zu 1 in einem Mentoring begleiten zu lassen, melde dich über diesen LInk bei mir https://www.abspecken-kann-jeder.de/coaching Weiterlesen

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  27:40
• Podcast 394 - Diesmal schaffst du es aber wirklich abzunehmen!? - Ich sage: NEIN!

  "Diesmal schaffe ich es aber wirklich abzunehmen!"– Nein, tust du nicht ❌ Ich weiß, das klingt hart. Aber es ist ehrlich.Und genau diese Ehrlichkeit brauchst du, wenn du endlich dauerhaft erfolgreich abnehmen willst 💡 Und die Wahrheit ist: 🔹 Wenn du es so machst wie immer, wird es auch - wie immer - scheitern. Du stehst ja auch nicht am Bahnhof und wartest, dass ein Schiff anlegt, oder? 🤔 🔹 Wenn dein letzter "Abnehm-Erfolg" dich zurück ins Übergewicht geführt hat, war es keiner! 🔹 Wenn du ja eigentlich weißt, wie es geht - wärst du dann nicht längst am Ziel? WAS du also diesmal wirklich anders machen solltest? Genau das klären wir in dieser Podcast-Folge.Ich zeige dir schonungslos ehrlich, wo du dir selbst im Weg stehst – und wie du endlich aus der Endlosschleife aussteigst 🚀 🔥 Die Wahrheit kann pieksen – aber definitiv auch befreien! Schreib mir in die Kommentare: Wo hast du dich ertappt gefühlt? ⬇️ ⭐️ AG1 jetzt testen und auf https://www.drinkag1.com/abspeckenkannjeder das Welcome-Kit, 5 Travel Packs und eine Flasche Vitamin D3+K2 im Wert von 69€ bei deiner ersten AG1 Abobestellung sichern! Kein Risiko mit der 30 Tage Geld-zurück-Garantie. Alle Details zu den gesundheitlichen Vorteilen findest du im Link. Studienergebnisse liegen AG1 vor, 2023. ⭐️ alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft ⭐️ Den ersten Schritt auf deinen neuen und dauerhaft erfolgreichen Abspeck-Weg kannst du hier mit dem Kalorien-Sparbuch gehen: https://www.abspecken-kann-jeder.de/kaloriensparbuch ⭐️ 3x die Woche Motivation bekommst du über meinen Motivations-Letter: https://www.abspecken-kann-jeder.de/newsletter Weiterlesen

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  24:27
• Podcast 393b - My Way 2025 IV - Was viele beim Abnehmen wirklich aufhält - (M)einBlick hinter die Abnehm-Kulissen

  In dieser ganz persönlichen My Way-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner großen Umfrage unter den Lesenden meines Motivations-Letters.💬 Was kam dabei raus?Ehrliche, direkte und teilweise schmerzhafte Antworten – die aber vor allem eines zeigen:Du bist nicht falsch – du bist nur festgefahren. Und genau deshalb ist diese Folge für dich, wenn du spürst, dass du dich im Kreis drehst, obwohl du längst „alles weißt“.🎯 Du erfährst u.a.:Warum „Ich weiß ja, was ich tun müsste…“ kein Wissens- sondern ein Umsetzungsproblem istWieso emotionales Essen viel mehr mit deinen Gefühlen als mit deiner Ernährung zu tun hatWeshalb dein inneres Warum der entscheidende Schlüssel für dauerhaften Erfolg istUnd was der Unterschied ist zwischen denen, die dauerhaft abnehmen – und denen, die es nur wollen🎙 Neugierig?Dann hör rein und begleite mich hinter die Abnehm-Kulissen.Ich freue mich wie immer auf dein Feedback!PS: Fünf-Sterne-Alarm:Wenn dir die Episode gefallen hat, lass doch ein paar Sterne auf Spotify oder deiner Lieblings-Podcast-Plattform da. Du weißt ja, 5 Sterne machen glücklich – also zumindest mich! 😉 Hier kommen die in der Episode genannten Links:⭐️ Dein Weg in die "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft startet hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft⭐️ Das Kalorien-Sparbuch findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/kaloriensparbuch ⭐️ regelmäßige Motivation für 0,- bekommst du hier über meinen Motivations-Letter: https://www.abspecken-kann-jeder.de/newsletter Weiterlesen

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  36:16
• Podcast 393 - Von purer Panik zur 30kg Abnahme (Interview)

  Diese Folge trifft mitten ins Herz. 💛 In diesem Interview nimmt dich Tatjana mit auf ihre ganz persönliche Abnehm-Reise – eine Reise voller Höhen, Tiefen und vor allem ehrlicher Erkenntnisse. 🎤 Von Diäten, Shakes und endlosen Neuanfängen Tati erzählt, wie sie schon als Kind das Gefühl hatte, „zu dick“ zu sein und warum Abnehmen für sie immer ein Auf und Ab war. Von Shakes, die angeblich alles lösen sollten, bis hin zu zahllosen WW-Neustarts – sie hat alles ausprobiert. Und jedes Mal kam das alte Muster zurück 😔 💡 „Ich dachte, ich kann es einfach nicht.“ Immer wieder scheitern, dich schlecht fühlen und irgendwann denken, dass es für dich einfach keinen dauerhaften Weg gibt. Oder du schlichtweg einfach unfähig bist. Genauso erging es Tatjana. Bis sie eine Entscheidung getroffen hat, die alles verändert hat. 🚀 Vom Abnehm-Frust zur Freiheit Sie teilt, wie sie gelernt hat, dass kein Programm dieser Welt funktioniert und wie sie es geschafft hat, dass ihre eigene Denkweise endlich mitzieht. Warum sie heute ihr Essen, ihr Leben und ihren Körper genießen kann – ohne Angst vor der nächsten Zunahme.Und wie sie von „ständig panisch auf die Waage schauen“ zu „Ich bin komplett entspannt“ gekommen ist. 🔥 Tatjanas Erkenntnis Tatjana ist überzeugt: “Der größte Fehler wäre, es wieder und wieder allein zu versuchen.” 🎧 Jetzt reinhören und dann ab in die Kommentare: Welcher Moment hat dich am meisten berührt? 💖 Schreib’s hier rein! ⬇️ ⭐️ Naschen ohne schlechtes Gewissen geht ganz einfach mit den Produkten von ahead. Mit dem Code ABSPECKEN bekommst du jetzt 10% Rabatt auf alles außer Abos. Hier geht's zum Shop: https://serv.linkster.co/r/QLxXYCME7g Weiterlesen

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  1:01:43
• Podcast 392 - Das Abnehm-Lexikon: Deine (Abnehm-) Persönlichkeitsstruktur

  "Ich weiß doch, wie Abnehmen geht!" Das habe ich mir jahrelang eingeredet. Und trotzdem habe ich mich immer wieder selbst boykottiert. Immer wieder sabotiert. Immer wieder gegen mich selbst gearbeitet. 😞 Warum?Weil ich eine Sache nicht verstanden hatte: Abnehmen ist nicht “Zahlen und Regeln" – es ist KOPFSACHE!Und das bedeutet, dass auch deine Persönlichkeitsstruktur mit darüber entscheidet, ob du es dir leicht machst oder ob du dich permanent selbst ausbremst. Wir klären dazu einmal folgende Punkte: 🔹 Warum du vielleicht denkst, dass du immer wieder scheiterst, weil du zu blöd bist (und warum das nicht stimmt!) 🔹 Wieso es dein Bauchgefühl ist, das dich hierbei auf den falschen Weg führt 🔹 Der größte Aha-Moment: Es gibt nicht den Abnehmweg – sondern DEINEN In dieser Podcast-Folge stelle ich dir die Abnehm-Persönlichkeitsstruktur vor – deinen Schlüssel, der dir zeigt, warum du tust, was du tust.Und noch viel wichtiger: Wie du es endlich ändern kannst! 💡 🎧 Jetzt anhören und endlich Klarheit bekommen!Und dann lass mich in den Kommentaren wissen: Wann ist bei dir Schluss mit Selbstsabotage? 💬 ⭐️ Werbung⏐Die leckeren Gerichte von Löwenanteil kannst du unter diesem Link und mit meinem Code "ABSPECKEN" probieren: https://cutt.ly/xee6lVQ8 ⭐️ Wenn du mit deiner Gebrauchsanweisung einen Blick in deine Persönlichkeitsstruktur werfen möchtest, hol dir hier deine Video-Auswertung dazu: https://www.abspecken-kann-jeder.de/gebrauchsanweisung ⭐️ Für meinen Podcast zur Gebrauchsanweisung und den passenden Newsletter schau mal hier vorbei: https://www.abspecken-kann-jeder.de/endlich-ruhe-im-kopf ⭐️ 3x pro Woche Motivation bekommst du durch meinen Motivationsletter hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/newsletter ⭐️ Den ersten Schritt auf deinen neuen und dauerhaft erfolgreichen Abspeck-Weg kannst du hier mit dem Kalorien-Sparbuch gehen: https://www.abspecken-kann-jeder.de/kaloriensparbuch Weiterlesen

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  26:20

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