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Willkommen zu #diegeilstestundedestages - dein Lieblingspodcast Rund um's Thema CrossFit in Deutschland. Ich bin Felix, CrossFit Level 3 Trainer, Affiliate Owne...
Schmerzen und Verletzungen im CrossFit – Was hilft wirklich? (#265)
Viele verbinden CrossFit mit einem hohen Verletzungsrisiko. Doch ist das wirklich so? Warum treten bestimmte Schmerzen immer wieder auf, und wie kann man langfristig schmerzfrei trainieren? In dieser Episode spreche ich mit Dr. Christoph Kaminski. Er ist nicht nur Gründer, sondern auch Schlüsselfigur der Schwerpunktpraxis für Human Movement. Mit seiner 20-jährigen Expertise aus Profifußball, Forschung und Praxisalltag hat er sich einen Namen als Experte für Therapie und Training gemacht. Wir werfen einen Blick darauf, wie Profis mit Schmerzen umgehen, welche Fehler im Training oft gemacht werden und wie du dein CrossFit-Training optimieren kannst, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.🔗 Links & Ressourcen:👉 Dr. Christoph Kaminski: Website | YouTube | Back to PerformanceHier klicken und einen Monat WHOOP Abo geschenkt bekommen.Danke an unsere Sponsoren & Partner:Velites: Jetzt 10% auf deinen Einkauf sparen mit dem code "cfab"Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN21474"AWARE: Jetzt 10% sparen mit dem Code "FELIXAWARE"ZINZINO: Das beste Omega 3 Öl auf dem MarktBRAIN-EFFECT: 15% sparen mit dem Code "CFAB"REHBAND: 15% sparen mit dem Code "cfab15"Affenhand: 10% sparen mit dem Code "cfab10"Vivobarefoot: 10% sparen mit dem Code "cfab10"JUULZ: 10% sparen mit dem Code "CFAB"STRYVE: 15% sparen mit dem Code "cfab15"Triggerdinger: 10% sparen mit dem Code "cfab10" Protero: 10% sparen mit dem Code "cfab10"BodyClock: Jetzt 10% sparenCrossFit Aschaffenburg findest du auch hier:WebsiteYouTubeInstagramFacebookFelix Website
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1:08:53
Gymnastics: Diese Fehler machen die meisten CrossFitter mit Fabian Hambüchen (#264)
In dieser Folge quatsche ich mit Turnlegende und Olympiasieger Fabian Hambüchen über die häufigsten Fehler, die CrossFitter bei turnerischen Übungen machen. Fabian ist nämlich nicht nur ehemaliger Profi-Turner, sondern selbst CrossFiter und Gymnastics Coach bei Power Monkey Fitness.Hier klicken und einen Monat WHOOP Abo geschenkt bekommen.Danke an unsere Sponsoren & Partner:Velites: Jetzt 10% auf deinen Einkauf sparen mit dem code "cfab"Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN21474"AWARE: Jetzt 10% sparen mit dem Code "FELIXAWARE"ZINZINO: Das beste Omega 3 Öl auf dem MarktBRAIN-EFFECT: 15% sparen mit dem Code "CFAB"REHBAND: 15% sparen mit dem Code "cfab15"Affenhand: 10% sparen mit dem Code "cfab10"Vivobarefoot: 10% sparen mit dem Code "cfab10"JUULZ: 10% sparen mit dem Code "CFAB"STRYVE: 15% sparen mit dem Code "cfab15"Triggerdinger: 10% sparen mit dem Code "cfab10" Protero: 10% sparen mit dem Code "cfab10"BodyClock: Jetzt 10% sparenCrossFit Aschaffenburg findest du auch hier:WebsiteYouTubeInstagramFacebookFelix Website
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52:53
CrossFit Open: So läuft es bei uns in der Box (#263)
In dieser Folge habe ich unseren CrossFit Country Manager Gregor Schregle zu Gast. Gemeinsam quatschen wir darüber, wie man die CrossFit Open in seiner eigenen Box umsetzen kann. Gregor ist selbst Box Owner von 3 Boxen (Rhein-Neckar, Heidelberg & Mannheim) und kann aus mittlerweile fast 15 Jahren Erfahrung berichten.Hier klicken und einen Monat WHOOP Abo geschenkt bekommen.Danke an unsere Sponsoren & Partner:Velites: Jetzt 10% auf deinen Einkauf sparen mit dem code "cfab"Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN21474"AWARE: Jetzt 10% sparen mit dem Code "FELIXAWARE"ZINZINO: Das beste Omega 3 Öl auf dem MarktBRAIN-EFFECT: 15% sparen mit dem Code "CFAB"REHBAND: 15% sparen mit dem Code "cfab15"Affenhand: 10% sparen mit dem Code "cfab10"Vivobarefoot: 10% sparen mit dem Code "cfab10"JUULZ: 10% sparen mit dem Code "CFAB"STRYVE: 15% sparen mit dem Code "cfab15"Triggerdinger: 10% sparen mit dem Code "cfab10" Protero: 10% sparen mit dem Code "cfab10"BodyClock: Jetzt 10% sparenCrossFit Aschaffenburg findest du auch hier:WebsiteYouTubeInstagramFacebookFelix Website
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34:18
How to build a competitor with Rich Froning (#262)
What does it take to build a true competitor? In this episode, I sit down with Rich Froning, 4x CrossFit Games Individual Champion and 6x Team Champion, to explore the key elements of assessing and training elite athletes.We discuss what separates good athletes from the best, how to identify strengths and weaknesses, and the mindset needed to compete at the highest level.Rich also shares insights on programming and his own experiences in the sport.What we cover:✅ Key traits that separate good athletes from true competitors✅ How to assess strengths & weaknesses in an athlete✅ The biggest training mistakes and how to avoid them✅ Mental toughness – is it born or built?And the most important question: Would Rich team up with Mat Fraser for a HYROX Double? 😏Hier klicken und einen Monat WHOOP Abo geschenkt bekommen.Danke an unsere Sponsoren & Partner:Velites: Jetzt 10% auf deinen Einkauf sparen mit dem code "cfab"Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN21474"AWARE: Jetzt 10% sparen mit dem Code "FELIXAWARE"BRAIN-EFFECT: 15% sparen mit dem Code "CFAB"REHBAND: 15% sparen mit dem Code "cfab15"Affenhand: 10% sparen mit dem Code "cfab10"Vivobarefoot: 10% sparen mit dem Code "cfab10"JUULZ: 10% sparen mit dem Code "CFAB"STRYVE: 15% sparen mit dem Code "cfab15"Triggerdinger: 10% sparen mit dem Code "cfab10" Protero: 10% sparen mit dem Code "cfab10"BodyClock: Jetzt 10% sparenCrossFit Aschaffenburg findest du auch hier:WebsiteYouTubeInstagramFacebookFelix Website
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26:15
Data-Driven Performance in functional fitness with Dr. Gommar D'Hulst from WOD-Science (#261)
In this episode, Dr. Gommaar D’Hulst, founder of WOD-Science and researcher at ETH Zurich and I dive into the fascinating world of sports science and functional fitness. Join us as we explore key topics that will elevate both your training and coaching. From energy systems to lactate testing, and from polarized training to nutrition strategies, this episode is packed with practical insights you can apply immediately.What You’ll Learn in This Episode:✅ How understanding energy systems can optimize your workouts✅ The role of VO2max, critical power, and thresholds in performance✅ Why lactate testing is a game-changer for endurance athletes✅ How to balance strength and endurance to avoid the interference effect✅ Effective nutrition strategies like ‘sleep low’ protocols for recoverySave 15% on your ticket to the upcoming seminars inFrankfurt andBerlin with the code "WODSCIENCE15".Hier klicken und einen Monat WHOOP Abo geschenkt bekommen.Danke an unsere Sponsoren & Partner:Velites: Jetzt 10% auf deinen Einkauf sparen mit dem code "cfab"Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN21474"BRAIN-EFFECT: 15% sparen mit dem Code "CFAB"REHBAND: 15% sparen mit dem Code "cfab15"Affenhand: 10% sparen mit dem Code "cfab10"Vivobarefoot: 10% sparen mit dem Code "cfab10"JUULZ: 10% sparen mit dem Code "CFAB"STRYVE: 15% sparen mit dem Code "cfab15"Triggerdinger: 10% sparen mit dem Code "cfab10" Protero: 10% sparen mit dem Code "cfab10"BodyClock: Jetzt 10% sparenCrossFit Aschaffenburg findest du auch hier:WebsiteYouTubeInstagramFacebookFelix Website
Über #diegeilstestundedestages - dein CrossFit Podcast
Willkommen zu #diegeilstestundedestages - dein Lieblingspodcast Rund um's Thema CrossFit in Deutschland. Ich bin Felix, CrossFit Level 3 Trainer, Affiliate Owner von CrossFit Aschaffenburg und leidenschaftlicher Athlet. Hier teile ich meine Erfahrungen aus über 10 Jahren CrossFit Training & Coaching. Neben spannenden Solo-Folgen erwarten dich auch Interviews mit Top-Athleten und Trainern aus der ganzen Welt.
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