Zack!💥 Schlank

• #96 Frag Dich schlank: Q+A mit Steffi

  Du fragst – ich antworte. Ohhhh, was für eine kurzweilige Folge, so viele Fragen erreichen uns immer wieder aus der Zack! Schlank Community und heute gibt’s eine Frage-Antwort Folge. Von „wie komm ich an den Süßigkeiten bei der Arbeit vorbei“ über „wie finde ich raus warum ich esse“ bis hin zu „wie löst man’s auf wenn man zu viel isst“ ist alles dabei. Unbedingt reinhören. Lohnt sich – wie immer ;-) Ach und wenn Du auch Fragen hast und die gerne einmal beatwortet haben möchtest, dann hüpf in die Zack! Schlank Community bei Facebook. Dort erscheint regelmäßig der Frag-Dich-schlank-Beitrag unter den Du Deine Frag kommentieren kannst. Und wenn Du bereits Teil der großen Zack!Schlank Community bist: Einfach auf den nächsten Beitrag warten ;-) #comingsoon Deine Steffi

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  29:54
• #95 Cheatdays – der Wahnsinn in Tüten

  EIN Tag in der Woche essen was das Herz begehrt. EIN Tag in der Woche reinhauen bis zum Gehtnichtmehr. EIN Tag in der Woche, auf den Du Dich richtig freust, drauf hinarbeitest, weil an DIESEM TAG ist alles erlaubt. Feuer frei für all das was Du Dir sonst im hundert kalten Wintern NICHT erlaubst, weil: MACHT DICK! Cheatdays! Was das Cheaten mit Dir macht, warum es der Wahnsinn in Tüten ist und warum es der Anfang vom Ende bedeuten kann, erfährst Du in dieser Podcastfolge. Liebe geht raus an Dich, Deine Steffi

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  23:13
• #94 Lass Dich nicht verarschen #realtalk

  In dieser Folge schwillt mir quasi im Minutentakt der Kamm. Warum? Weil mich eine Frage aus der Facebook-Community erreichte, was ich denn von einer Stoffwechselanalyse und rot, gelb und grünen Ernährungslisten halte. Alteeeeerrrr, ich lief zur HOCHFORM auf. Und keine Sorge, ich hab mich schon wieder beruhigt aber eine ganz klare Meinung. Nicht nur zu sogenannten Stoffwechselanalysen sondern auch zu solchen dahergelaufen Abnehm-Gurus, die Dir ein X für ein U verkaufen und von Tuten und Blasen null Ahnung haben. Diese Podcastfolge ist schonungslos ehrlich, direkt und kommt von Herzen FÜR DICH. Viel Spaß beim Anhören.

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  27:51
• #93 Mein Leben nach 17 Jahre kotzen - Podcastinterview mit Janina Wedel

  Diese Folge geht tief. Diese Folge macht Mut. In dieser Folge habe ich Janina Wedel zu Gast. Janina spricht mit mir über ihre 17 langen Jahre in der Ess-Brechsucht. Zwei Ex-Ess-Brechsüchtige unter sich sozusagen. Janina berichtet warum sie sich nie angekommen gefühlt hat, was sie in dieser Zeit mitgemacht und erlebt hat und vor allem wie sie heute lebt. Wie sie sich herausgeboxt hat aus diesem Teufelskreis und warum sie es sich zur Aufgabe gemacht hat, anderen Frauen Mut zu machen. Janina ist selbst Podcasterin und hilft heute Müttern in Elternzeit, sich selbst zu verwirklichen. Viel Spaß bei dieser Folge.

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  31:05
• #92 Todsünde Snacks – hör auf Dich selbst zu verarschen!

  AAACHHHHH, die paar Stückchen Käse, die zählen nicht. Und an den paar Rädle Wurst aus dem Kühlschrank kann‘s ja wohl auch nicht liegen, dass ich nicht abnehm!?“ DOCH! Ich hab mir ja echt immer eingeredet, dass das Bißchen was ich mir tagsüber und zwischendurch mal eben kurz am Vorbeilaufen aus dem Kühlschrank mopse, dass DAS ja nix ausmacht. Und im Übrigen auch nicht zählt will ist ja nix Richtiges?! Blöd wird’s nur, wenn DU 5 oder 10 Mal oder noch öfter an den Kühlschrank latschst weil ganz ehrlich? 10 Stückchen Käse ist halt auch ein ganzer Brocken. Mit welchen fatalen Phrasen wir uns regelmäßig selbst verarschen und was das vor allem für bittere Konsequenzen nicht nur für Deine Figur sondern für Deinen ganzen Organismus haben kann, darüber rede ich in der heutigen Folge. Hör gleich rein. Deine Steffi

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  23:35

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