The Science of Life

• Moderne Ayurveda-Ernährung im Kontext unserer Zeit

  In dieser Folge geht es um moderne Ayurveda-Ernährung und darum, wie ein integratives wissenschaftliches Konzept deine (Beziehung zu) Ernährung und Gesundheit transformieren kann.In der heutigen Zeit kann die Auswahl des richtigen Essens manchmal wie eine unmögliche Herausforderung erscheinen. Ayurvedische Prinzipien helfen dir, herauszufinden, wie Lebensmittel deinen Körper und Stoffwechsel beeinflussen und wie du die passende Ernährung für dich erkennst. Daher ist der Ayurveda heute wichtiger denn je.Denn Individualität ist ein Aspekt, den die moderne Ernährungsforschung mittlerweile zwar als essenziell anerkannt, aber noch lange nicht in gängigen Richtlinien umgesetzt hat.Deswegen sprechen wir in dieser Folge auch darüber, warum klassische ernährungswissenschaftliche Richtlinien allein oft nicht ausreichen oder nicht die gewünschten Effekte mit sich bringen, wie moderne ayurvedische Ernährung funktioniert und wie ein integratives Modell wissenschaftlich fundierter Ayurveda-Ernährung aussehen kann.Und um wirklich ganzheitlich zu arbeiten, schauen wir auch auf das Thema Glaubenssätze: Was hat gesunde (ayurvedische) Ernährung mit deinen Glaubenssätzen und Coping-Mechanismen zu tun?Das mag zunächst abstrakt klingen, aber ich verspreche dir: Das Gegenteil ist der Fall. Integrative Ayurveda-Ernährung ist absolut alltagsnah, praktisch und unkompliziert, sobald du einmal verstanden hast, worauf es ankommt und was für DICH wichtig ist und funktioniert. Wie du dahinkommen kannst, erfährst du hier.Am Ende der Folge stelle ich dir zudem etwas ganz Besonderes vor, an dem ich das ganze letzte Jahr für dich gearbeitet habe – also bleib dran!In dieser Episode von The Science of Life erfährst du …Warum es kaum möglich ist, eine klassische ayurvedische Ernährung in unserer Zeit umzusetzen.Wieso ernährungswissenschaftliche Richtlinien nicht genug sind, um dich wirklich ausgewogen zu ernährenWarum es so wichtig ist, ayurvedische mit ernährungswissenschaftlichen Prinzipien zu verbinden.Wieso deine Ernährungsumstellung nicht funktioniert, bevor du dir nicht auch deine Glaubenssätze und Coping-Mechanismen angeschaut hast.Wieso die geeigneten Zubereitungsarten nicht nur für den Nährstoffgehalt, sondern auch deine Verdauung wichtig sind.Wie eine moderne, zeitgemäße ayurvedische Küche sich im Alltag leicht umsetzen lässt.Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Kanal.Alles Liebe, deine DaniaMöchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    Website: https://drdaniaschumann.com/ Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-testMasterclasses: https://drdaniaschumann.com/masterclassesOnline-Kurse Ayurveda Ernährung & Lifestyle: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung

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  37:33
• Diese individuelle Stressmanagementstrategie hat dir noch niemand erklärt – Interview mit Jörg Fuhrmann

  Wenn wir wirklich etwas verändern möchten, ist der einzige Weg, tiefer in Verbindung mit uns selbst zu treten und mit unserem Nervensystem zu arbeiten.In dieser Folge erwartet dich ein tiefer Einblick in Mechanismen der Persönlichkeitsentwicklung, des Loslassens, des Spürens und praktische erste Schritte, die du sofort umsetzen kannst.In dieser Folge dreht sich alles um die Regulation unseres Nervensystems – und darum, wie du individuelle Wege findest, um endlich das Leben zu führen, das du dir wünschst.Im Gespräch mit Jörg Fuhrmann vom Schweizer Freiraum Institut spreche ich über: • Die Bedeutung des Vagusnervs • Warum es in Hinblick auf Routinen keine One-Size-Fits-All-Konzepte gibt • Wie du individuelle Strategien findest, die dich wirklich weiterbringenJörg unterstützt Menschen mit tiefgreifenden individuellen Coachings dabei, in ihre Kraft zu kommen und über die Verbindung mit ihrem Nervensystem ihr persönliches Potenzial zu entfalten. Dafür verbindet er – je nach Individuum – verschiedene ganzheitliche Ansätze, die Körper, Geist und Emotionen vereinen.🔎 Themen dieser Folge: • Was passiert in unserem Nervensystem, wenn wir uns überfordert fühlen? • Warum ist es wichtig zu verstehen, was in unserem Nervensystem passiert? • Wie können wir individuelle Ansätze finden, um unsere Kapazität auszuweiten und unser Nervensystem zu regulieren? • Die Bedeutung von zwischenmenschlichem Kontakt und Raum für Persönlichkeitsentwicklung • Warum und wie wir uns manchmal selbst sabotieren – und wie der individuelle Weg aus der Selbstsabotage DER Schlüssel ist, um die eigenen Teufelskreise zu durchbrechen • Praktische Routinen, mit denen du sofort anfangen kannst, tiefer und authentischer mit dir in Verbindung zu treten💡 Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen!👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast.Alles Liebe,deine Dania🔗 Ressourcen & weiterführende Linkszur Folge ⁠Freiraum Institut für Humanistische & Transpersonale Psychologie ⁠ ⁠Jörg Fuhrmann auf Instagram⁠ ⁠SELF-emPower: Jörgs Übungs- und Infobroschüre für holistisches Wachstum⁠ ⁠1:1 Emotions- & Ernährungscoach mit Dania⁠ ⁠Masterclass Lebe deine Individualität⁠ ⁠Online-Kurs: Finde die Routinen, die wirklich zu dir passen🔗 Weitere hilfreiche Links🌍 Website: drdaniaschumann.com📖 Buch: Intuitives Essen📝 Dosha-Test: Jetzt herausfinden🎓 Masterclass: Ayurveda-Konstitution verstehen🎥 Online-Kurs: Ayurveda-Ernährung leicht gemacht🎓 Ausbildung: Ayurveda-Ernährungscoach📲 Folge mir auf Social Media: • Instagram • Facebook • LinkedIn

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  46:53
• Ayurveda und Lifestyle-Medizin: Warum die meisten Gesundheitstipps für dich nicht funktionieren

  In dieser Folge dreht sich alles um Lifestyle-Medizin und darum, warum Gesundheitstrends und Produktivitätsroutinen so oft keine zufriedenstellenden Ergebnisse für das Individuum bringen. Ich teile meine wissenschaftliche Perspektive auf Lifestyle-Medizin und Gesundheitstrends und gebe dir Tipps, wie du mit der Kombination aus wissenschaftlicher Herangehensweise und Ayurveda mit Leichtigkeit die Ansätze identifizierst, die für dich wirklich funktionieren.Dafür spreche ich darüber… was Lifestyle-Medizin ist und wo der Unterschied zu Functional Medicine und Integrativer Medizin liegt. warum und wie du Gesundheits-Trends hinterfragen solltest. wieso die Wirkung von Lifestyle-Maßnahmen für dich immer messbar sein sollte. woran du erkennst, was zu dir passt und funktioniert. wann Lifestyle-Medizin und Gesundheitsroutinen sich negativ auswirken können.Konntest du etwas für dich mitnehmen?Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast.Alles Liebedeine Dania—————————————————————————Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram:https://www.instagram.com/dr.dania.schumannFacebook:https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/  ————————————————————————— Ressourcen & weiterführende LinksWebsite:https://drdaniaschumann.com/Buch:https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buchDosha Test:https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-testMasterclass:https://drdaniaschumann.com/masterclasses/ayurveda-konstitution Online-Kurse Ayurveda-Ernährung & Lifestyle:https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse 1:1-Coaching:https://drdaniaschumann.com/ganzheitliche-ayurveda-ernaehrungsberatung Ausbildung:https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung

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  33:45
• Meine Vastu Shastra Erfahrungen – Interview mit Marc Lüllmann

  In dieser Folge von The Science of Life sprechen Marc und ich über unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit Vastu Shastra Erfahrungen und darüber, was Vastu und Wohnen mit Ayurveda zu tun haben.Als Gast ist heute Marc Lüllmann bei The Science of Life. Er hat mich als Experte bei meinem Hausbau nach Vastu Shastra beraten und auch bei meinem Restaurant sichergestellt, dass wir die wichtigsten Vastu-Prinzipien beachten.In dieser Folge tauschen wir uns über unsere ganz praktischen Erfahrungen mit Vastu Shastra aus. Dabei sprechen wir speziell über meine Learnings beim Hausbau, ob ich wieder nach Vastu bauen würde und warum und wie sich mein Leben verändert hat, seit ich in mein Haus gezogen bin.Dabei geht es auch um die Parallelen zum Ayurveda. Denn mein Vastu-Haus hat mir ein ganz neues Gefühl von Ankommen und Halt gegeben, mich verankert hat, obwohl ich gar nicht der sesshafte Typ bin.In unserem Gespräch tauschen wir uns unter anderem über folgende Themen aus: Wie ein Vastu-Haus sich in seine Umgebung einfügt und was Planung und Bau mit persönlicher Entwicklung zu tun haben. Warum beim Einzug ins Vastu-Haus die Gesundheit oft erst durcheinander kommt, bevor es besser wird und wie ein Vastu-Haus deine Energie in den Fluss bringt. Warum ein Vastu-Haus uns mit der Natur, den Tieren und Menschen um uns herum und mit uns selbst verbindet. Wie Vastu Shastra mir das Gefühl gegeben hat, mehr mit dem großen Ganzen in Einklang zu treten – genau das, was auch Ayurveda für mich bedeutet. Warum und wie ich mich täglich in kleinen Gesten mit der Seele des Hauses verbinde.Konntest du etwas für dich mitnehmen?Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast.Alles Liebedeine Dania—————————————————————————Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte und Routinen, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumannFacebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/Mehr von Marc findest du hier:Website: https://www.vastu-architektur.ch/Instagram: https://www.instagram.com/vastuarchitektur/  ————————————————————————— Ressourcen & weiterführende LinksWebsite: https://drdaniaschumann.com/Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buchDosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-testMasterclass: https://drdaniaschumann.com/masterclasses/ayurveda-konstitutionOnline-Kurse Ayurveda-Ernährung & Lifestyle: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse/Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung

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  1:03:37
• Wie ich mithilfe von Ayurveda mein Leben komplett verändert habe

  Viele von euch haben sich mehr Einblicke in mein Leben gewünscht und möchten erfahren, wie ich Ayurveda in meinem Alltag lebe. Genau das erwartet dich in dieser Folge. Aber es geht auch um den Weg dahin. Denn es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich nicht in Balance war.In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich mithilfe von Ayurveda mein Leben verändert habe und wie mein typischer Tag mit ayurvedischen Routinen und darüber hinaus heute aussieht. Außerdem bekommst du bewährte und individuelle Tipps, wie du den Ayurveda täglich gezielt nutzen kannst, um auch deine Energie und Gesundheit auf ein neues Level zu bringen – und das mit Leichtigkeit.Heute geht es also um meine ganz persönliche Beziehung zum Ayurveda: Wie ich als Wissenschaftlerin zum Ayurveda gekommen bin. Wie ich meinen eigenen Weg innerhalb des Ayurveda gefunden habe. Was meine Kindheit mich rückblickend über meine Konstitution gelehrt hat. Wie ich weitere Ansätze für mich nutze und ayurvedisiere. Warum Ayurveda mich empowered hat, meine Gesundheit selbstsicher in die Hand zu nehmen. Wie meine Routinen aussehen, was meine non-negotiables sind und warum ich nur selten gängigen Empfehlungen folge.Konntest du etwas für dich mitnehmen?Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast.Alles Liebedeine Dania—————————————————————————Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram:⁠https://www.instagram.com/dr.dania.schumann⁠Facebook:⁠https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/⁠LinkedIn:⁠https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/⁠  ————————————————————————— Ressourcen & weiterführende LinksWebsite:⁠https://drdaniaschumann.com/⁠Buch:⁠https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch⁠Dosha Test:⁠https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test⁠Masterclass:⁠https://drdaniaschumann.com/masterclasses/ayurveda-konstitution⁠

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  36:56

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