SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

• #634 Was passiert, wenn du BAOBAB täglich einnimmst?

  In dieser Episode geht es um Baobab, eine der nährstoffreichsten Früchte Afrikas. Schon seit Jahrhunderten wird sie traditionell genutzt – doch was steckt wirklich dahinter? Du erfährst: ✅ Was Baobab genau ist und warum es als Superfood gilt ✅ Inhaltsstoffe bzw. Wirkstoffe ✅ Wie es deine Verdauung, dein Immunsystem und deine Haut unterstützen kann ✅ Anwendung und Dosierung

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  11:10
• #633 Artemisia Annua: Das Geschenk der Natur an uns!

  In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt von Artemisia annua, auch bekannt als Einjähriger Beifuß, ein. Seit über 2000 Jahren wird diese Heilpflanze in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) genutzt – doch erst in den letzten Jahrzehnten hat sie weltweit an Bedeutung gewonnen. Wir sprechen über: ✅ Die faszinierende Geschichte von Artemisia annua ✅ Ihre wissenschaftlich belegten Wirkungen bei Malaria, Krebs, Borreliose & mehr ✅ Anwendung als Tee, Tinktur oder Kapsel ✅ Nebenwirkungen

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  32:33
• #632 Taurin: Mehr Kraft, bessere Fettverbrennung & Schutz für dein Gehirn!

  Taurin ist weit mehr als nur ein Bestandteil von Energy-Drinks! 🚀 Dr. Martin Krowicki erklärt in diesem Video, warum Taurin eine entscheidende Rolle für die Mitochondrien, den Stoffwechsel und die psychische Gesundheit spielt. Kann Taurin sogar die Fettverbrennung fördern, die Insulinsensitivität verbessern und den Alterungsprozess verlangsamen? Erfahre, wie du Taurin über die Ernährung oder als Nahrungsergänzung optimal nutzen kannst! 🔎 Das erwartet dich in dieser Episode: • Was ist Taurin? Herkunft & Funktionen im Körper • Taurin & Mitochondrien: Mehr Energie & Zellschutz • Kann Taurin beim Abnehmen helfen? Einfluss auf Fettverbrennung & Stoffwechsel • Taurin & Diabetes: Wirkung auf Insulinsensitivität & Blutzucker • Taurin & psychische Gesundheit: Stressreduktion & neuronaler Schutz • Nahrungsergänzung mit Taurin: Sinnvoll oder überbewertet? • Sicherheit & Dosierung: Wie viel Taurin ist gesund?

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  17:08
• #631 Female Empowerment & Selbstwirksamkeit: Wie Frauen ihre eigene Kraft entdecken

  In dieser Episode sprechen Martin Auerswald und Oliver Raber über Female Empowerment, Selbstwirksamkeit und die Bedeutung des weiblichen Zyklus. Wie können Frauen ihre eigene Kraft entdecken und ihre persönliche Entwicklung aktiv gestalten? 🔎 Das erwartet dich in dieser Folge: • Warum Selbstwirksamkeit der Schlüssel zu persönlichem Wachstum ist • Wie Coaching Frauen unterstützt, ihr volles Potenzial zu entfalten • Die transformative Kraft der Visionssuche in der Natur • Zyklusbewusstsein & Resilienz: Warum der weibliche Zyklus kein Hindernis, sondern eine Stärke ist • Mythen & Fakten rund um den Zyklus – Was wir falsch verstehen • Wie Mikronährstoffe & Ernährung einen gesunden Zyklus unterstützen • Warum auch Männer Zyklen haben und was das für sie bedeutet

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• #630 Die Wahrheit über Alkohol: Genuss oder Gefahr?

  In dieser Episode diskutieren Martin Auerswald und Felix Glaser offen und tiefgründig über Alkohol – seine gesundheitlichen Auswirkungen, gesellschaftlichen Normen und neue Therapieansätze zur Bewältigung von Alkoholsucht. 🍷💡 🔬 Inhalt der Episode: • Warum Alkohol als Genussmittel gilt – und welche gesundheitlichen Risiken er birgt 🩺 • Wie gesellschaftliche Normen unsere Wahrnehmung von Alkohol prägen 🌍 • Neue, weniger restriktive Therapieansätze gegen Alkoholsucht 🧠 • Potenziale alternativer Heilmethoden wie Psilocybin und Ayahuasca 🍃 • Warum Alkohol ein Kulturgut – aber auch ein potentes Karzinogen ist 🧪 • Die verzerrte Selbstwahrnehmung von Alkoholikern und wie man sie durchbricht 🪞 • Persönliche Erfahrungen und soziale Aspekte rund um das Thema Alkoholsucht 💬

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