No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

Kennst Du die Ausrede, dass man einfach keine Zeit zum Trainieren hat?Was ist, wenn diese Aussage komplett wahr ist und all jene, die nicht trainieren, wirklich weniger Zeit haben, weil sie früher ins Gras beißen müssen?Vielleicht ist aber auch das genaue Gegenteil der Fall und wir verkürzen sogar unsere Lebenserwartung durch regelmäßiges Training?Diese provokanten Fragen klären wir in der neusten Episode und wir finden gemeinsam heraus, wie sehr sich unsere Lebensspanne tatsächlich vergrößert, durch all das regelmäßiges Training.Dazu werfen wir einen Blick in neue Studien-Ergebnisse und finden so zusammen heraus, ob sich all das Training langfristig wirklich lohnt - oder eben nicht.Viel Spaß Dir mit der Episode und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

Ich weiß nicht genau, wie ich das heutige Thema einleiten soll oder was die besten Worte sind, all das zu beschreiben …Deswegen versuche ich es Heute gar nicht erst und Dich erwartet hier eine besondere Podcast-Folge mit einer Nachricht, die mir schwer fällt zu beschreiben.Danke für Alles vom Herzen.➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

Es mag merkwürdig klingen, aber sich Ziele zu setzen, wird dein Leben langfristig nicht besser machen - besonders nicht das ”Fitness-Leben”.Sicherlich, wollen wir nicht alle ”10 kg Fett verlieren“, aussehen wie Hollywood-Start XYZ und einen so schlanken Bauch haben, wie dieser eine Influencer?Was kann daran bitte schlecht sein?Vieles - Und was sich dabei oftmals wie der Einstieg in ein neues motiviertes Leben liest, endet in der Realität häufig in einem Scherbenhaufen voller Enttäuschungen.Das bedeutet nicht, dass wir nicht alle ”besser“ sein und über uns hinauswachsen können - Doch hier braucht es ein Umdenken. (!)Welcher Ansatz wirklich für langfristige Besserung sorgt und wie Du bereits heute dieses deutlich bessere Prinzip in dein Leben bringen kannst - das erfährst Du jetzt hier.Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

Der Hype um das Fasten will einfach nicht abreißen und die Behauptungen sowie angeblichen Vorteile werden besonders auf Social Media immer wilder:Leichterer Fettverlust, besserer Muskelaufbau, höhere Lebenserwartung und vieles, vieles mehr.Influencer, Marketer und Doktoren bedienen sich diesen Fantasie-Vorteilen nur allzu gern - und viele Leute glauben es und denken es gäbe nichts Schlimmeres, als das geliebte Frühstück.Um Dir ein wenig diese Angst zu nehmen, dich so vor einer eventuellen realen Essstörung zu schützen und Dir einmal mehr die realen Fakten zu präsentieren, sprechen wir so in dieser Folge über die 5 größten Lügen des Intermittierenden Fastens.Viel Spaß beim Hören und noch mehr ”Gelassenheit” bei der Umsetzung.➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness