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KERNgesund - Neue Impulse für deine Gesundheit

Thieme Gruppe

Willkommen bei KERNgesund! Du bist hier genau richtig, wenn du neue Impulse für deine Gesundheit suchst. Wie kann ich aktiv etwas für meine Gesundheit tun? Wie...

Gesundheit und Fitness Medizin

Verfügbare Folgen

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"Dreimal 45 Minuten Bewegung – so gut wie ein Antidepressivum!" Prof. Dr. Volker Köllner über psychische Gesundheit
Kann Bewegung wirklich Medikamente ersetzen? In dieser Folge von KERNgesund sprechen Kardiologe Dr. Eike Langheim, Psychosomatik-Experte Prof. Dr. Volker Köllner und Bewegungstherapeutin Judit Kleinschmidt darüber, wie eng Herz und Psyche zusammenhängen. Erfahre, warum Depressionen das Herz gefährden, wie du mit kleinen Veränderungen deine Gesundheit revolutionierst und warum du das Wort „Ja, aber…“ aus deinem Wortschatz streichen solltest. 🎧 Jetzt reinhören und die besten Tipps für ein gesundes Herz mitnehmen! Der Link zum Buch: https://shop.thieme.de/Mein-Herz-Meine-Seele/9783432119533 Mehr spannende Podcasts von Thieme findest du hier: https://www.thieme.com/de-de/podcast
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42:56
"Ich muss mit mir selber gut in Kontakt sein" Dr. Birgit Jakobs über Psychotherapie für Zuhause
In dieser Folge von KERNgesund spricht die Ärztin und Psychologin Dr. med. Birgit Jakobs über ihr Buch "Psychotherapie für Zuhause". Sie teilt wertvolle Tipps zur Selbsthilfe, die sowohl in Krisenzeiten als auch im Alltag nützlich sind. Birgit betont die Bedeutung von Atmung und Kommunikation für die psychische Gesundheit und erklärt, wie einfache Maßnahmen wie das Aufräumen der Wohnung positive Veränderungen bewirken können. Sie diskutiert auch die heilende Kraft von persönlichen Glaubenssätzen und die Wichtigkeit der radikalen Akzeptanz. Der Link zum Buch: https://shop.thieme.de/Psychotherapie-fuer-zu-Hause/9783432117867 Birgits Website: https://dr-jakobs-weyerbusch.de/
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42:25
"Deswegen ist uns das gar nicht bekannt" Stefanie Kapp über Kieferbeschwerden und CMD
In der aktuellen Folge von KERNgesund spricht die Kieferspezialistin Stefanie Kapp über häufige Kieferbeschwerden wie Verspannungen, Kopfschmerzen und Zähneknirschen. Sie erklärt die Ursachen und gibt praktische Tipps zur Linderung, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Zudem stellt sie die sechs Punkte Strategie vor, die bei chronischen Schmerzen helfen kann. Hört rein und erfahrt, wie ihr eure Kiefergesundheit verbessern könnt – ganz ohne großen Aufwand!
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36:23
"Für mich war das die Erlösung" Silvia Smolka über Buteyko-Atmung
In dieser Episode von “Gesundheitsratgeber” spricht Silvia Smolka über ihre transformative Erfahrung mit der Buteyko-Atmung. Silvia teilt ihre persönliche Reise und wie die Buteyko-Methode auch ihr eigenes Leben verändert hat. Erfahre, wie diese Atemtechnik bei der Behandlung von Asthma, Schlafapnoe und anderen Atemwegserkrankungen helfen kann. Tauche ein in die Welt der bewussten Atmung und entdecke, wie du durch einfache Atemübungen deine Gesundheit und Lebensqualität verbessern kannst.
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37:22
"Bin mit 37 so fit wie noch nie" Luise Walther über neurozentriertes Training
In dieser Episode von KERNgesund dreht sich alles um neurozentriertes Training, eine innovative Methode zur Schmerzbewältigung. Expertin Louise Walter erklärt, wie wir unser Schmerzgedächtnis umprogrammieren können, um schmerzfrei durch den Alltag zu kommen. Mit einfachen Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, zeigt sie, wie wir Schmerzen im Gehirn wahrnehmen und beeinflussen können. Diese Folge bietet wertvolle Einblicke in die Verbindung zwischen Bewegung, Atmung und Schmerzreduktion. Ideal für alle, die ihre Gesundheit aktiv verbessern und ein schmerzfreies Leben führen möchten. Hier findet ihr Luises Buch zu dem Thema: https://shop.thieme.de/Schmerzzentrale-Gehirn/9783432116587
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39:21

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Über KERNgesund - Neue Impulse für deine Gesundheit

Willkommen bei KERNgesund! Du bist hier genau richtig, wenn du neue Impulse für deine Gesundheit suchst. Wie kann ich aktiv etwas für meine Gesundheit tun? Wie kann ich Erkrankungen vorbeugen oder gegen Beschwerden selbst aktiv werden? Wie kann ich das Fortschreiten einer Erkrankung aufhalten? Und wie kann ich als Angehöriger unterstützen? Bei KERNgesund findest du Informationen, Übungen und Tipps, die dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität steigern und erhalten. Lass dich von Experten und Expertinneninterviews, praxisnahen Empfehlungen und innovativen Ansätzen inspirieren. ___ AI-Disclaimer Without Thieme Group's prior express written permission, the following use is strictly reserved: You shall not 1) use the content for commercial text and data mining as under § 44b German Copyright Act, i.e. use robots, spiders, scripts, service, software or any manual or automatic device, tool, or process designed to data mine or scrape the content, data or information from the service, product or content, or otherwise use, access, or collect the content, data or information using automated means; 2) use the content or any part thereof for the development of any software program, algorithm or other automated system, including, but not limited to, training a machine learning or artificial intelligence - AI - system, including generative AI. Impressum: Georg Thieme Verlag KG Oswald-Hesse-Straße 50 70469 Stuttgart Postfach 30 11 20 70451 Stuttgart Telefon: +49 711 8931-0 Kontakt: [email protected] Umsatzsteuer-ID: DE 147 638 607

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