GANNIKUS Podcast

🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter ✅ Bei GANNIKUS Coaching anmelden: 👉 https://gannikus-coaching.com Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:02:28)-Kalorien-Tracking und individuelle Unterschiede (00:11:20)-Ballaststoffe und deren Einfluss auf die Nährstoffaufnahme (00:18:00)-Fischkonsum, Schadstoffe und Omega-3-Fettsäuren (00:25:04)-Zusammenhang zwischen Rheuma und Darmgesundheit (00:32:10)-Fettaufnahme und ihre Bedeutung (00:34:33)-Kohlenhydrate und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit (00:36:36)-Nachteile von Creatin (00:41:43)-Schwarzkümmelöl und seine Vorteile (00:50:34)-Überdosierung von Supplements und deren Risiken (00:52:34)-Füllstoffe in Supplements und ihre Auswirkungen (00:56:21)-Gesundheitliche Bedenken bei Supplements (01:04:06)-Hormonelle Balance bei Frauen (01:12:10)-Energiezufuhr und Stoffwechselprozesse (01:19:56)-Martinas Laufbahn im Bodybuilding

🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter ✅ Bei GANNIKUS Coaching anmelden: 👉 https://gannikus-coaching.com Teilnehmer: Nadine: https://www.instagram.com/nadine.huber.ifbbpro/ Markus: https://www.instagram.com/hoppemarkus/ Martin: https://www.instagram.com/martin_hahn_96/ Ayham: https://www.instagram.com/ayham_alaws/ Danny: https://www.instagram.com/dannythegift/ Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/ Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:01:26)-Milan Litvinov: Als Jugendlicher stoffen für den Erfolg? (00:40:00)-Beef und fragile Egos im Bodybuilding (00:58:35)-Community-Fragen: Coaching, Peptide, Challenges und Co.

🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter ✅ Bei GANNIKUS Coaching anmelden: 👉 https://gannikus-coaching.com Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:03:18)-ATP-Produktion und Lebensdauer/Gesundheit (00:10:04)-Alkohol in fermentierten Lebensmitteln (00:15:47)-Darmgesundheit und Probiotika (00:20:10)-Präbiotika vs. Probiotika (00:27:20)-Lebensmittelauswahl für eine gesunde Darmflora (00:28:57)-Verzehr von tierischen Organen (00:34:03)-Fettleber und Kalorienverbrauch (00:39:58)-Stress und Hungergefühl (00:49:54)-GABA und Melatonin (00:57:16)-Infusionen und deren Nutzen (01:00:06)-Blutzuckermessung und Insulinresistenz (01:05:16)-Hypogonadismus und TRT (01:10:22)-Bioidentische Hormone vs. synthetische Hormone (01:12:46)-Nasser El Sonbaty vs. Dorian Yates

🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter ✅ Bei GANNIKUS Coaching anmelden: 👉 https://gannikus-coaching.com Teilnehmer: Nadine: https://www.instagram.com/nadine.huber.ifbbpro/ Markus: https://www.instagram.com/hoppemarkus/ Martin: https://www.instagram.com/martin_hahn_96/ Ayham: https://www.instagram.com/ayham_alaws/ Danny: https://www.instagram.com/dannythegift/ Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/ Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:01:15)-Urs Kalecinski gibt neuen Coach bekannt (00:35:47)-Umbruch in der Figure-Klasse? (00:54:49)-Markus Rühl: Kontroverse Statements zur deutschen Open (01:31:31)-Community-Fragen