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Dominik Barkow ist ehemaliger Schmerzpatient und gehört inzwischen zu den bekanntesten Gesundheitscoaches im deutschsprachigen Raum. Als Gründer des ganzheitlic...
119 - Mit Leichtigkeit mehr schaffen - mit Dr. Katharina Kessel
Der Tag ist vorbei, man liegt im Bett und denkt sich: "Was habe ich heute eigentlich gemacht?" Wem das bekannt vorkommt, der lässt sich seinen Tag von den falschen Dingen füllen. Was man dagegen machen kann? Planen! In der dieser Folge sprechen Ich und Katharina darüber, wie man mit Leichtigkeit mehr schaffen kann, wir klären was Planung damit zu tun hat, warum kleine Schritte sehr sinvoll sind und vieles mehr.
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54:05
118 - Faszien-Therapie - Die Schmerzen weg rollen
Verspannungen durch verklebte Faszien mit Hilfe einer Rolle oder einem Ball beseitigen - Das ist ein sehr verbreiteter Irrglaube. Wofür das Faszien rollen wirklich gut ist, wie viel Kraft man eigentlich für einen wirksamen Effekt braucht und welche besseren Alternativen es gibt, klären wir in dieser Folge.
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20:15
117 - Gehirngesundheit - Das kannst du heute schon tun - Interview mit Medizin-Doktorand Alessandro Falcone
Das Gehirn aktiv dabei unterstützen im Alter gesund zu bleiben? Das geht! Bewegung und Ernährung sind hierbei die Haupt-Komponenten. In der heutigen Interview erklärt Medizin-Doktorand Alessandro Falcone, wie diese Unterstützung am besten funktioniert, wie sich die Genetik auf unsere Gehirn-Gesundheit auswirkt und warum wir vieles in der eigenen Hand haben.
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53:55
116 - Eiweiß - Der Baustoff unseres Körpers
Whey fürs Gym, Fleisch, Erbsen - diese Dinge haben eines gemeinsam: Sie sind Eiweiß-Lieferanten. Eiweiß ist der Baustoff für unseren Körper und da sich Zellen täglich erneuern haben wir einen täglichen Bedarf an Eiweiß. Was Eiweiß im Detail macht, wie viel wir davon brauchen, wie man es am besten zuführen kann und was es mit Abnehmen zu tun hat, erfahrt ihr in der heutigen Podcast-Folge.
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26:14
115 - Vertrauen vs. Kontrolle - Tina Tanšek im Gespräch mit Vertrauensexpertin Eva Schulte-Austum
Vertrauen ist die Grundlage von zwischenmenschlichen Beziehungen. Eigentlich ist uns das allen klar
und doch fällt es vielen von uns sehr schwer, sich selbst und anderen zu vertrauen.
--> Was macht Vertrauen aus, und warum ist es so entscheidend für unser persönliches Leben?
--> Wie kann Vertrauen aufgebaut und gepflegt werden?
Darüber spricht Diplom-Psychologin Tina Tanšek mit der Vertrauensexpertin Eva Schulte-Austum.
Dominik Barkow ist ehemaliger Schmerzpatient und gehört inzwischen zu den bekanntesten Gesundheitscoaches im deutschsprachigen Raum. Als Gründer des ganzheitlichen MyBodyMind-Konzepts hilft er zusammen mit einen Team von Experten auf wissenschaftlicher Basis wieder ein gesünderes Leben zu führen und damit die Ursachen von körperlichen und mentalen Problemen selber in die Hand zu nehmen, anstatt nur Symptome behandeln zu lassen.
Du brauchst unsere Hilfe und willst deine Probleme nachhaltig mit unserem Expertenteam in Form unseres ganzheitlichen Gesundheitscoaching online in den Griff bekommen? Dann lass dich gerne kostenlos von uns beraten unter http://podcast.mybodymind.de
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