DA GEHT NOCH WAS

• Brain Food: Ernährung als Gamechanger bei ADHS

  „Ich habe ADHS.“ – Diesen Satz hören und lesen wir immer häufiger, denn immer mehr Prominente sprechen offen über ihr Syndrom und zeigen: ADHS ist viel mehr als nur Unruhe oder Vergesslichkeit. Damit einher geht auch oft eine ganz eigene Art zu denken und die Welt wahrzunehmen. In dieser Folge von DA GEHT NOCH WAS schauen wir uns an, wie ADHS das Leben von Betroffenen beeinflusst. Ihre besonderen Stärken, aber auch die Herausforderungen vor die sie oft gestellt werden. Und diese Situationen können leichter werden. Entscheidend dafür: Unsere Ernährung! Bestimmte Nährstoffe können nämlich helfen, ADHS-Symptome zu lindern, während andere sie verstärken. Wie beeinflusst unsere Ernährung die Konzentration? Welche Nährstoffe wirken sich positiv auf unser Gehirn aus? Welche Rolle spielen Eisen, Omega-3 und Zucker bei ADHS? Was ist der Unterschied zu ADS? Welche Unterschiede zeigen sich bei Frauen und warum werden ihre Symptome oft übersehen? Warum ist eine frühe Diagnose so wichtig? Und gibt es einen Zusammenhang zwischen ADHS und Depressionen? Ich verrate es Euch! Eure Anastasia! -- Hier kommt ihr direkt zu meiner Masterclass "In 21 Tagen zuckerfrei - mit Anastasia": https://bit.ly/40tL6b9 -- Hier kommt ihr zu Anastasias Podcast-Tipp OHNE RISIKEN UND NEBENWIRKUNGEN: https://spoti.fi/3AAg4Ur -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

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  23:20
• Küss Dich gesund: Warum wir alle mehr knutschen sollten

  Habt Ihr heute schon geknutscht? Falls nicht, wird’s höchste Zeit! Denn Küssen ist nicht nur romantisch, sondern auch ein echtes Gesundheits-Upgrade und das für die verschiedensten Bereiche unseres Körpers. In der neuen Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS, verrate ich Euch, wie Küssen unsere Gesundheit positiv beeinflussen kann: Warum fördern diese Zärtlichkeiten die Herz-, Kreislauf- und Mundgesundheit? Wie hilft Knutschen beim Stressabbau? Warum wird sogar unser Immunsystem beim Küssen gestärkt? Wieso entsteht beim Küssen ein so intensives Gefühl? Und wie viele Kalorien verbrennen wir bei einem leidenschaftlichen Kuss? Ich verrate es Euch! Bussi - Eure Anastasia. -- P.S. Am Ende verrate ich Euch, welche Kuss-Techniken wirklich für Gänsehaut sorgen. -- Hier kommt ihr direkt zu meiner Masterclass "In 21 Tagen zuckerfrei - mit Anastasia": https://bit.ly/40tL6b9 -- Hier kommt ihr zu Anastasias Podcast-Tipp OHNE RISIKEN UND NEBENWIRKUNGEN: https://spoti.fi/3AAg4Ur -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

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  15:35
• Fastenzeit: die Kraft des bewussten Verzichts

  Keine Süßigkeiten, kein Fleisch, kein Alkohol: Rund zwei Drittel der Deutschen verzichten jetzt in der Fastenzeit auf verschiedene Lebens- und Genussmittel. Und das kann Körper und Geist so richtig guttun! In dieser Folge meines Podcasts schauen wir uns an, wo das traditionelle Fasten herkommt und ich erkläre Euch, was während des bewussten Verzichts in unserem Körper passiert: Wieso ist Fasten keine Strategie um langfristig Gewicht zu verlieren? Wie funktioniert Heilfasten nach Buchinger und was ist der Unterschied zum ayurvedischen Fasten? Bei welchen Krankheiten kann eine Fastenkur helfen? Wie bereiten wir uns optimal auf eine Fastenkur vor? Und wie schaffe ich es schon seit 18 Jahren eine spezielle Form des Fastens zu praktizieren? Wir sprechen darüber! Eure Anastasia -- Hier kommt ihr direkt zu meiner Masterclass "In 21 Tagen zuckerfrei - mit Anastasia": https://bit.ly/40tL6b9 -- Hier kommt ihr zu Anastasias Podcast-Tipp OHNE RISIKEN UND NEBENWIRKUNGEN: https://spoti.fi/3AAg4Ur -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

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  25:45
• Longevity: Japans uralte Traditionen für gesundes Altern (Teil 4)

  Wie können wir nicht nur lange, sondern vor allem gesund leben? Die Antwort darauf findet sich in Japan. Hier erreichen Menschen ein außergewöhnlich hohes Alter und bleiben dabei erstaunlich vital. Doch was ist ihr Geheimnis? In dieser Folge meines Podcasts tauchen wir in die faszinierende Welt der japanischen Langlebigkeit ein – und es gibt so vieles, das wir uns davon abschauen können! Warum spielt die traditionelle japanische Ernährung eine so zentrale Rolle für ein langes Leben? Welche positiven Effekte haben Anwendungen wie Schröpfen oder die Tanaka-Massage? Welche Bedeutung hat Ikigai – der persönliche Lebenssinn – für unser Wohlbefinden? Und wie kann das traditionelle Tai Chi das Sturzrisiko im Alter verringern? Lasst uns gemeinsam in dieses spannende Thema eintauchen! Eure Anastasia. -- Hier kommt ihr direkt zu meiner Masterclass "In 21 Tagen zuckerfrei - mit Anastasia": https://bit.ly/40tL6b9 -- Hier kommt ihr zu Anastasias Podcast-Tipp OHNE RISIKEN UND NEBENWIRKUNGEN: https://spoti.fi/3AAg4Ur -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

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  20:49
• Longevity-Pioneer Bryan Johnson: Mission ewiges Leben (Teil 3)

  Altern? Nicht mit Bryan Johnson. Der Tech-Unternehmer gibt Millionen aus, um seinen Körper jünger zu machen: Eine strenge Diät, bis zu 100 Nahrungsergänzungsmittel täglich und eine minutiöse Gesundheitsroutine bestimmen seinen Alltag. Sein Ziel: Den Alterungsprozess nicht nur verlangsamen, sondern umkehren. In dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS schauen wir uns die Routinen und Gewohnheiten der Longevity-Legende Bryan Johnson genau an. Wir finden heraus, was wir uns von ihm abschauen können, ohne so viel Zeit und Geld für ein gesundes und langes Leben investieren zu müssen wie er. Welche Nahrungsergänzungsmittel können sinnvoll für uns sein? Wann und wie sollten sie eingenommen werden? Welche Unterschiede gibt es bei Magnesium-Präparaten? Welche Lebensmittel stärken unseren Omega 3-Haushalt? Wie wirkt sich Stressmanagement auf unsere Gesundheit aus? Und warum sind viele von Euch schon auf einem sehr guten Weg, wenn es um Longevity geht? Ihr erfahrt es in dieser Episode, denn wie immer: DA GEHT NOCH WAS. Eure Anastasia -- Hier kommt ihr direkt zu meiner Masterclass "In 21 Tagen zuckerfrei - mit Anastasia": https://bit.ly/40tL6b9 -- Hier kommt ihr zu Anastasias Podcast-Tipp OHNE RISIKEN UND NEBENWIRKUNGEN: https://spoti.fi/3AAg4Ur -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

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  22:06

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