DA GEHT NOCH WAS

• Longevity-Pioneer Bryan Johnson: Mission ewiges Leben (Teil 3)

  Altern? Nicht mit Bryan Johnson. Der Tech-Unternehmer gibt Millionen aus, um seinen Körper jünger zu machen: Eine strenge Diät, bis zu 100 Nahrungsergänzungsmittel täglich und eine minutiöse Gesundheitsroutine bestimmen seinen Alltag. Sein Ziel: Den Alterungsprozess nicht nur verlangsamen, sondern umkehren. In dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS schauen wir uns die Routinen und Gewohnheiten der Longevity-Legende Bryan Johnson genau an. Wir finden heraus, was wir uns von ihm abschauen können, ohne so viel Zeit und Geld für ein gesundes und langes Leben investieren zu müssen wie er. Welche Nahrungsergänzungsmittel können sinnvoll für uns sein? Wann und wie sollten sie eingenommen werden? Welche Unterschiede gibt es bei Magnesium-Präparaten? Welche Lebensmittel stärken unseren Omega 3-Haushalt? Wie wirkt sich Stressmanagement auf unsere Gesundheit aus? Und warum sind viele von Euch schon auf einem sehr guten Weg, wenn es um Longevity geht? Ihr erfahrt es in dieser Episode, denn wie immer: DA GEHT NOCH WAS. Eure Anastasia -- Hier kommt ihr direkt zu meiner Masterclass "In 21 Tagen zuckerfrei - mit Anastasia": https://bit.ly/40tL6b9 -- Hier kommt ihr zu Anastasias Podcast-Tipp OHNE RISIKEN UND NEBENWIRKUNGEN: https://spoti.fi/3AAg4Ur -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

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  22:06
• Longevity: Länger leben mit der richtigen Ernährung (Teil 2)

  Langlebigkeit ist kein Zufall – sondern das Ergebnis bewusster Entscheidungen! Seit Jahrtausenden gibt es Kulturen, die durch ihre Ernährung und ihren Lebensstil ein hohes Alter bei bester Gesundheit erreichen. Ein Paradebeispiel: die Kreta-Diät, eine ursprüngliche Form der mediterranen Ernährung, die von der WHO als eine der gesündesten Ernährungsweisen empfohlen wird. In dieser Episode von DA GEHT NOCH WAS tauchen wir tief in das Thema Longevity ein: Was macht die Kreta-Diät so besonders? Welche Rolle spielt Resveratrol, das in Rotwein und bestimmten Lebensmitteln enthalten ist, für unsere Zellgesundheit? Und warum ist Zucker einer der größten Feinde unserer Langlebigkeit? Wir schauen uns an, wie eine zuckerfreie Ernährung den Blutzucker stabilisiert, Entzündungen senkt und das Risiko für Alterskrankheiten wie Alzheimer reduzieren kann. Außerdem erfahrt ihr, warum gesunde Fette, Ballaststoffe und eine starke Darmflora entscheidend für unsere Gesundheit sind – und wieso neben der Ernährung auch soziale Verbundenheit und Bewegung eine tragende Rolle für ein langes Leben spielen. Welche einfachen Veränderungen in Eurer Ernährung die größte Wirkung haben? Ihr erfahrt es in dieser Episode – denn: DA GEHT NOCH WAS! Eure Anastasia. -- Hier kommt ihr direkt zu meiner Masterclass "In 21 Tagen zuckerfrei - mit Anastasia": https://bit.ly/40tL6b9 -- Hier kommt ihr zu Anastasias Podcast-Tipp OHNE RISIKEN UND NEBENWIRKUNGEN: https://spoti.fi/3AAg4Ur -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

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  23:32
• Longevity: Alterungsprozesse entschlüsselt (Teil 1)

  Die durchschnittliche Lebenserwartung in Deutschland liegt bei 78,2 Jahren für Männer und 83 Jahren für Frauen – doch diese Zahlen sind keineswegs ein Naturgesetz. Vor 140 Jahren lag das Durchschnittsalter bei weniger als der Hälfte, und heute wissen wir: Mit den richtigen Strategien und Hilfsmitteln können wir aktiv dazu beitragen, nicht nur länger, sondern auch gesünder zu leben. In dieser Episode meines Podcasts nehmen Felix und ich Euch mit in die faszinierende Welt der Longevity-Wissenschaft: Wir beleuchten, wie unsere Ernährung den Alterungsprozess beeinflusst, welche Rolle unsere psychische Gesundheit spielt, um fit und vital zu bleiben, und wie viel Bewegung unser Körper wirklich braucht, um das Altern zu verlangsamen. Außerdem erfahrt Ihr, auf welche Nährstoffe die Longevity-Forscher schwören und welche gesellschaftlichen Auswirkungen eine immer älter werdende Bevölkerung mit sich bringt. Denn: DA GEHT NOCH WAS! Eure Anastasia. -- Hier kommt ihr direkt zu meiner Masterclass "In 21 Tagen zuckerfrei - mit Anastasia": https://bit.ly/40tL6b9 -- Hier kommt ihr zu Anastasias Podcast-Tipp OHNE RISIKEN UND NEBENWIRKUNGEN: https://spoti.fi/3AAg4Ur -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

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  24:54
• Check: Wie viel Bio steckt wirklich in Bio-Lebensmitteln?

  „Wo Bio draufsteht, ist auch Bio drin!“ - das denken viele beim Einkaufen von Lebensmitteln. Aber, stimmt das auch? Wir gehen gemeinsam in den Supermarkt und schauen uns die verschiedenen Bio-Siegel mal ganz genau an, denn unterschiedliche Siegel versprechen auch unterschiedliche Bio-Standards. Außerdem sprechen wir darüber, welche Vorteile Bio-Lebensmittel für unsere Gesundheit und für die Umwelt haben. Gibt es gute Bio-Produkte auch im Discounter oder nur in speziellen Supermärkten? Welche langfristigen Auswirkungen hat pestizidbelastete Nahrung auf unsere Gesundheit? Seit wann gibt es Bio-Siegel überhaupt? Und wieso sind Lebensmittel mit dicker Schale eigentlich so gut wie immer bio? Ich verrate es Euch! Eure pestizidfreie Anastasia. PS: Der Begriff "Bio" hat seinen Ursprung natürlich in Griechenland! Bíos bedeutet auf Griechisch "Leben". -- Hier kommt ihr direkt zu meiner Masterclass "In 21 Tagen zuckerfrei - mit Anastasia": https://bit.ly/40tL6b9 -- Hier kommt ihr zu Anastasias Podcast-Tipp OHNE RISIKEN UND NEBENWIRKUNGEN: https://spoti.fi/3AAg4Ur -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

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  25:13
• Aloe Vera: Wundermittel für innen und außen

  Überlegt schon mal wo der nächste Pflanzenladen ist, denn nach dieser Folge wollt Ihr garantiert auch eine Aloe Vera Pflanze. Die ist nämlich ein echtes Wundergewächs! Seit Jahrtausenden wird sie in der traditionellen Medizin und Kosmetik verwendet. Und in dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS, verrate ich Euch, was diese Pflanze so besonders macht. Sie ist stark feuchtigkeitsspendend und entzündungshemmend. Das Gel in Ihren Blättern kann die Haut zum Beispiel bei einem Sonnenbrand oder nach einer Rasur beruhigen. Und dank Vitamin C, E und Aminosäuren hilft Aloe Vera gegen Faltenbildung und strafft die Haut. Ihr könnt sie als Shot, Saft oder untergerührt in einen Joghurt auch in eure Ernährung integrieren und nehmt so einen richtigen Antioxidantien Cocktail zu Euch: 20 der 22 essentiellen Antioxidantien sind nämlich in der Aloe Vera Pflanze enthalten. Wie pflege ich so ein Gewächs daheim? Geht das auch ohne grünen Daumen? Warum sollten Eltern Aloe Vera immer griffbereit haben? Und wie funktioniert eine Aloe-Vera-Kur? Ich verrate es Euch! Eure Anastasia -- P.S. Am Ende erfahrt ihr auch, wie meine Aloe-Vera Pflanze mir neulich aus der Patsche geholfen hat - ich Schussel! -- Hier kommt ihr direkt zu meiner Masterclass "In 21 Tagen zuckerfrei - mit Anastasia": https://bit.ly/40tL6b9 -- Hier kommt ihr zu Anastasias Podcast-Tipp OHNE RISIKEN UND NEBENWIRKUNGEN: https://spoti.fi/3AAg4Ur -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

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