Stay in balance!

• #272 Interview mit Sabine über die Kraft der Stimme und warum wir sie trainieren sollten

  In dieser Folge habe ich die wunderbare Sabine zu Gast – Stimmtrainerin mit einem ganzheitlichen Ansatz. Sabine vereint Stimmarbeit mit Ayurveda und Pranayama und schafft dadurch einen Zugang zu einem authentischen Ausdruck, der tief im Körper verankert ist. Wir sprechen darüber: für wen Stimmtraining eigentlich ist (Spoiler: für viel mehr Menschen, als du denkst!). warum unsere Stimme mehr über uns verrät, als uns bewusst ist. wie sich dein persönlicher Ausdruck auf deine Präsenz und Wirkung auswirkt. weshalb Ayurveda und Pranayama so kraftvolle Tools in der Stimmarbeit sind. was sich in meinem eigenen Ausdruck verändert hat – und wie das spürbar ist. Sabine gibt tiefe Einblicke in ihre Arbeit, teilt ihre eigene Reise mit der Stimme – und zeigt, wie viel Weisheit in deinem Klang liegt. Lust, deine Stimme neu kennenzulernen? Dann hör unbedingt rein. Links und Ressourcen zur Episode: Sabines Homepage: https://sabinekarpa-stimmtraining.de/s-h-e-deine-voice-journey/ Sabines LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sabinekarpa0494/ Kennenlerngespräch mit Sabine buchen: https://calendly.com/stimmexpertin/kennenlerngespraech Soulful Breathing, Sabines wöchentliches Angebot: https://www.fyndery.de/online/kurs/17695/soulful-breathing/?ref=16233 (Start13.05.) Meine Website: https://www.drnadinewebering.com Mein Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/ Meld dich gern bei mir per Email an [email protected], wenn du Fragen oder Anregungen hast.

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  1:02:04
• #271 Interview mit Jennifer über Ayurveda bei Fibromyalgie

  In dieser Folge habe ich Jennifer zu Gast – eine Frau, die ihren ganz eigenen Weg aus chronischen Schmerzen gegangen ist. Sie teilt mit uns ihre berührende Geschichte von Migräne, Fibromyalgie und Endometriose hin zu mehr Lebendigkeit, innerer Stärke und beruflicher Erfüllung. Wir sprechen darüber, wie Jennifer durch ihre Erfahrungen ihre Berufung gefunden hat, warum Ayurveda für sie kein weiteres Tool, sondern ein echter Schlüssel zur Heilung ist, und wie die Verbindung von Atemarbeit und Ayurveda-Yoga-Therapie ihr Leben – und das ihrer Klientinnen – transformiert hat. Diese Folge ist eine Einladung, Heilung nicht nur als Ziel, sondern als Weg zu verstehen – und dich immer wieder liebevoll dir selbst zuzuwenden. Links und Ressourcen zur Episode: Jennifers Website Jennifers Podcast Jennifer auf Instagram Meine Website Mein Instagram-Kanal Meld dich gern bei mir per Email an [email protected], wenn du Fragen oder Anregungen hast.

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  57:50
• #270 Heilung stockt? Es liegt (fast immer) am Nervensystem

  Ich sehe so viele Menschen, die hart an sich arbeiten – sie journalen, reflektieren, machen Coachings oder Therapie. Und trotzdem: Nichts verändert sich wirklich nachhaltig.Kennst du das Gefühl auch? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Heilung nicht möglich ist, solange dein Nervensystem im Überlebensmodus ist – also in Fight, Flight oder Freeze. Ich erkläre dir, wie unser autonomes Nervensystem funktioniert, warum frühe Prägungen so stark wirken und wieso reine Mindset-Arbeit nicht greift, wenn dein Körper sich nicht sicher fühlt. Du erfährst:✨ warum „The Work“ nicht verkörpert wird, wenn dein System dysreguliert ist.✨ was genau im Nervensystem passiert – inkl. kurzer Einführung in die Polyvagaltheorie.✨ wie sich chronische Dysregulation in deinem Alltag zeigen kann.✨ warum Trauma nicht im Kopf, sondern im Körper verarbeitet werden muss.✨ wie echte Heilung erst möglich wird, wenn du dich sicher fühlst. Links und Ressourcen zur Episode: Warteliste für "Somatic rewiring":https://nadine-webering.mykajabi.com/somatic-rewiring-warteliste Meine Website: https://www.drnadinewebering.com Mein Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/ Meld dich gern bei mir per Email an [email protected], wenn du Fragen oder Anregungen hast.

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  33:08
• #269 Vergiss nicht, dass du ein zyklisches Wesen bist!

  Hast du dich schon mal dabei erwischt, dass du dich zu sehr auf deine Dosha-Analyse versteifst? Vielleicht sagst du Dinge wie: „Ich bin halt Vata, deswegen kann ich nicht ruhig sitzen.“ oder „Mein Pitta ist zu hoch, deshalb bin ich so ungeduldig.“ Doch was, wenn genau dieses Denken dich von deinem eigentlichen Wohlbefinden abhält? In dieser Folge sprechen wir darüber:✨ Warum die starre Sicht auf Doshas oft mehr schadet als hilft✨ Wie du lernst, dich in jedem Moment wirklich zu spüren✨ Warum du kein fixes „Vata-Pitta-Kapha-Paket“ bist, sondern ein zyklisches Wesen✨ Wie du Ayurveda intuitiv für dich nutzen kannst – ohne Scheuklappen Lass uns gemeinsam tiefer eintauchen und den Ayurveda aus einer lebendigen, fließenden Perspektive betrachten. Links und Ressourcen zur Episode: Boot Camp: https://nadine-webering.mykajabi.com/ayurveda-boot-camp Meine Website: https://www.drnadinewebering.com Mein Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/ Meld dich gern bei mir per Email an [email protected], wenn du Fragen oder Anregungen hast.

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  31:28
• #268 Warum kalt Duschen deinem Nervensystem schaden kann

  In meiner Instagram-Community wurde ich gefragt, warum überall betont wird, dass kalt duschen so gut für das Nervensystem sein soll – obwohl es laut Ayurveda das Vata-Dosha erhöht. Diese spannende Frage habe ich zum Anlass für eine kleine Recherche genommen. In dieser Episode erfährst du:❄️ Die Argumente der „Kaltduscher“ und warum sie aus neurologischer Sicht keinen Sinn machen🌿 Die ayurvedische Sicht auf kaltes Duschen: Warum es sich vielleicht gut anfühlt, aber tatsächlich nicht ist Wenn du wissen möchtest, was wirklich hinter dem Hype ums kalte Duschen steckt und welche Alternativen es gibt, dann hör unbedingt rein! Links und Ressourcen zur Episode: Mein Telegram Kanal:https://t.me/+PQktSIojX9RjMTMy Meine Website: https://www.drnadinewebering.com Mein Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/ Meld dich gern bei mir per Email an [email protected], wenn du Fragen oder Anregungen hast.

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  32:40

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