Höhenluft

In dieser Folge dreht sich alles um die Herausforderungen, die Flugbegleiterinnen oder Schichtarbeiter im Alltag mit Jetlag, Schichtarbeit und unregelmäßigen Mahlzeiten meistern müssen. Wie bleibt man fit und gesund, wenn der Körper ständig zwischen verschiedenen Zeitzonen hin und her pendelt? Wie zügelt man den Appetit und hält das Gewicht, wenn die Essenszeiten nie konstant sind? Diese Folge gibt wertvolle Tipps, wie man sich als Flugbegleiterin oder Schichtarbeiter/in gesund ernährt und sein Gewicht im Griff behält – trotz hektischer Schichten und der ständigen Anpassung an neue Zeitzonen. Von Meal Prep für den Flug über die Bedeutung von Hydration für den Körper bis hin zu cleveren Tricks, wie man seinen Körper mit Licht austricksen kann – diese Folge hilft dir, den Balanceakt zwischen Job und Gesundheit zu meistern. Hier geht es zu meinem "What I eat on a Flight" Reel! Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem Podcast Account! Hier geht es zum BMEL Artikel!

In dieser Folge werfen wir einen Blick auf die spannende Entwicklung der Uniformen in der Airline-Branche. Wann wurden die ersten Uniformen eingeführt und warum? Welche Funktion hatten sie damals und wie haben sie sich im Laufe der Jahre verändert? Ich spreche über die praktischen Aspekte von Uniformen und welche Anforderungen sie erfüllen müssen, um sowohl den Komfort der Crew als auch die Markenidentität der Airlines zu stärken. Außerdem schauen wir uns die Unterschiede an, die es bei den Uniformen verschiedener Airlines gibt und wie sie das jeweilige Image ihrer Fluggesellschaften prägen. Hier geht es zu meinem ⁠Instagram Account⁠!
 Hier geht es zu meinem ⁠TikTok Account⁠! Hier geht es zu meinem Podcast Account!

Ich war in New York! Eine meiner Lieblings-Destinationen. Da ich jetzt schon zum 5. Mal in der Stadt war, habe ich schon einiges gesehen und erlebt und wollte einfach mal all meine gesammelten Tipps mit euch teilen! Was gefällt mir so gut an der Stadt und was gefällt mir vielleicht nicht so gut? Wann ist die perfekte Reisezeit? Wie lange sollte man vor Ort einplanen? Was muss man gesehen haben? Wie viel Budget braucht man? Und ich teile einige meiner liebsten Foodspots mit euch! Außerdem beantworte ich am Ende noch einige eurer Fragen, wie zum Beispiel: "Welche der 3 Flughäfen empfiehlst du für die Anreise?" Und "Ich würde als Frau gerne alleine nach New York City reisen, was wäre dein Eindruck dazu?" Hier gehts zum Reel: "⁠Spartipps für New York⁠" Hier gehts zum Reel: "⁠5 kostenlose Aktivitäten in New York⁠" Hier gehts zu den "New York City Tipps" Instagram Seiten: ⁠nyc_forfree⁠ ⁠timeoutnewyork⁠ ⁠secretnyc⁠ Hier gehts zum⁠ New York City Pass Vergleich⁠ Hier geht es zu meinem⁠ Instagram Account⁠!
 Hier geht es zu meinem ⁠TikTok Account⁠! 


Julia & Anna sind angehende Pilotinnen und teilen ihren Weg ins Cockpit mit ihrer Community auf Instagram, sowie in ihrem Podcast "Cockpit Diaries". Gemeinsam sprechen wir darüber wie es war, als Kinder von Airlinern aufzuwachsen, wie Anna jetzt "unfreiwillig-freiwillig" erst einmal Flugbegleiterin wird und warum die Frauenquote im Cockpit derzeit immer noch nur bei 7% liegt. Hier geht es zu Julias Instagram Account! Hier geht es zu Annas Instagram Account! Hier geht es zum Cockpit Diaries Podcast! Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account!