Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast

Zuallererst: Es ist Adventskalender-Zeit! ✨🥳Ab sofort kannst du dich wieder für 0.- Euro für meinen glitzernden Let's Punsch! Adventskalender anmelden (hier klicken). 24 kostenlose Türchen, damit du deine Adventszeit stressfreier, katerfreier und bewusster im Umgang mit Glühwein & Co. erleben kannst. Ich kann den 1. Dezember kaum erwarten! ❄️Und nun zum Thema Disziplin: Zugegeben, sie ist kein besonders glamouröses Thema, da wir Disziplin allzu gerne mit Anstrenung und potenziellem Scheitern verbinden. Zumindest dann, wenn es ums Thema Trinken geht.Doch es geht eben auch anders. In dieser Folge teile ich mit dir: 💡 Welche Irrtümer dich davon abhalten, Disziplin in Bezug auf dein Trinkverhalten aufzubauen💡 Was du tun kannst, um disziplinierter zu leben – und sich das auch noch gut anfühlt💡 Warum Disziplin nicht spassbefreit, sondern lebensverändernd istIch liebe das Thema Disziplin. Weil Disziplin so sehr falsch verstanden wird in unserer Gesellschaft – und wir sie darum gerne meiden wie der Teufel das Weihwasser. Oder so. Ein Perspektivenwechsel (und eine Portion psychologisches Wissen) helfen dir dabei, Disziplin als etwas Wertvolles zu verstehen.Schön, dass du hier bist, deine Maria 🤍

Das Jahr 2024 dauert noch knapp 2 Monate. Genug Zeit, um JETZT etwas an deinem Trinkverhalten zu verändern! ☃️ Gerade die Vor-Weihnachtszeit verleitet dazu, hier und da ein Gläschen Glühwein mehr zu trinken – all das Zusammenkommen, die Feste, die Feiern! Gleichzeitig gibst du dir vielleicht extra viel Mühe, weniger zu trinken – doch das fällt dir schwer, fühlt sich doof an und macht einfach keinen Spass.  💡 In dieser Folge teile ich 5 Tipps mit dir, wie du die Zeit bis Ende Jahr optimal nutzen kannst, um nicht alle guten Vorsätze auf den 1. Januar verlegen zu müssen - sondern jetzt schon damit anzufangen, deinen gesunden und zufriedenen Lifestyle zu leben! Mit neuem Wissen, Freude und dem Gefühl, auf dem richtigen Weg zu sein.  ✨ Und du darfst dir schonmal vormerken: Ab Sonntag, dem 17. November, kannst du dich wieder zu meinem kostenlosen “Let’s Punsch! Adventskalender” anmelden. Damit du stress- und (fast) alkoholfrei durch die Weihnachtszeit kommst, ohne dabei die Freude an den Köstlichkeiten des Jahresendes zu verlieren.  Plus: Wenn du damit liebäugelst, nächstes Jahr dein Thema mit Alkohol wirklich anzugehen, dann lade ich dich herzlich ein, dich jetzt schon auf meine Warteliste für meinen Online-Kurs ALKOHOL LOSLASSEN zu setzen. Wir starten am 2. Januar mit dem nächsten Durchgang, und wie du dir denken kannst, sind die Plätze in dieser Jahreszeit immer Schwuppdiwupp ausgebucht. Mit einem (natürlich unverbindlichen) Wartelisten-Platz bekommst du als Erste:r Bescheid, wenn die Anmeldung wieder offen ist. Hier gehts zur kostenfreien, unverbindlichen Warteliste (klick).  Schön, dass du hier bist, deine Maria 🤍   

Es gibt ein neues Format: Die Info-Episoden! Sie kommen zwischen den regulären, wöchentlichen Folge und sollen dir bei deiner Entscheidung helfen, mit (meiner) Unterstütung deinen Weg in die Alkoholfreiheit zu gehen – oder nicht.Und in dieser ersten Folge habe ich gleich einen wunderbaren Gast: Yanna Lorang. Sie ist neu in meinem Team und gibt im Rahmen meines Kurses ALKOHOL LOSLASSEN wöchentliche Live-Coachings zu so wichtigen Themen wie Emotionsregulierung (ohne Alkohol) und kontrolliertes Trinken. Und genau darum geht es heute: Wir sprechen darüber, was dieses "kontrollierte Trinken" überhaupt ist und wann es auch für dich Sinn machen kann, deine Trinkmenge erst einmal zu planen und zu reduzieren statt sofort gar nichts mehr zu trinken.Wenn du dir also (noch) nicht vorstellen kannst, Alkohol komplett sein zu lassen, dann ist diese Folge für dich. NEU – und das freut mich so sehr! – wird Yanna im Rahmen von ALKOHOL LOSLASSEN anonyme Live-Coachings zum Thema kontrolliertes Trinken anbieten. Die Anmeldung für meinen All-inclusive-Kurs ALKOHOL LOSLASSEN ist jetzt wieder offen, hier findest du alle Infos (klicken). Und auch Yanna hat ein ganz tolles Angebot zu kontrolliertem Konsum, schau mal hier (klicken). Schön, dass du hier bist!Deine Maria (und Yanna) 🤍

Warum muss man eigentlich aufhören, zu trinken?Was sind die "besten" Gründe? Was sind "richtige" Gründe?In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Geschichte mit dem Alkohol. Ich teile den WAHREN Grund mit dir, warum ich aufgehört habe, Alkohol zu trinken. Und der ist weitaus weniger glamourös, als ich mir das wünsche. Diese Folge ist jetzt richtig für dich:💡 Wenn du dich und dein Trinkverhalten besser reflektieren möchtest💡 Wenn du bereit bist, dich mit möglichen Gründen fürs Aufhören zu befassen💡 Wenn du Bock hast, nächste Schritte in Richtung Freiheit zu gehenAUFGEPASST: Momentan kannst du dich wieder für mein All-inclusive-Programm ALKOHOL LOSLASSEN anmelden. Wir starten am 4. November 24 in die nächste Runde! Hier findest du alle Infos (klicken). Schön, dass du hier bist,deine Maria 🤍