Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast

• #76: "Ich weiss, dass weniger Alkohol gut für mich wäre – warum lasse ich es nicht einfach sein?"

  „Ich weiss, was gut für mich wäre – warum tue ich es trotzdem nicht?“ Wie du dich aus dem inneren Konflikt zwischen Wunsch und Wirklichkeit befreist – und warum du keine Disziplin brauchst, sondern Raum für echte Veränderung.In dieser Folge spreche ich darüber,✨ warum so viele Menschen genau wissen, was gut für sie wäre – und es trotzdem nicht umsetzen können✨ was hinter der inneren Zerrissenheit steckt, die dich immer wieder zum Alkohol greifen lässt✨ und warum es nicht mehr Druck oder mehr Disziplin braucht, sondern einen Raum für Reflexion, Erkenntnis und echte innere Vorbereitung.Ich teile meine eigene Erfahrung mit dieser Zerrissenheit – und warum das Verschwinden dieses inneren Konflikts für mich eines der schönsten Gefühle nach dem Aufhören war.Du erfährst ausserdem, wie du dich auf eine Veränderung vorbereiten kannst, ohne dich sofort für „ganz oder gar nicht“ entscheiden zu müssen.Du möchtest nächste Schritte gehen? Dann habe ich folgende Möglichkeiten für dich:🔓 THE UNBLOCK – Dein alkoholfreier Neustart in 5 Tagen, mein Geschenk für dich!Du brauchst keine Regeln – du brauchst Klarheit.In diesem kostenlosen Mini-Kurs bekommst du in fünf kraftvollen Impulsen die Perspektive, die du bisher vermisst hast.💥 Melde dich hier kostenlos an (klicken)✨ THE CLARITY SHIFT – Dein Durchbruch in ein selbstbestimmtes Leben ohne Alkohol Wenn du bereit bist, wirklich loszugehen: In diesem intensiven 4-Wochen-Programm veränderst du dein Denken, dein Fühlen und dein Selbstbild.🎯 Hier findest du alle Infos zu THE CLARITY SHIFT (klicken)🌿 Warteliste für mein 12-Wochen-Programm – nächster Start Mitte MaiDer grosse Kurs für nachhaltige Veränderung – mit langfristiger + persönlicher Begleitung, Tiefgang und Transformation.🔔 Trag dich unverbindlich auf die Warteliste ein (klicken für alle Infos)

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  31:14
• CLARITY BREAK: 💪 Dein Mut, den niemand sieht

  🎙 Dein CLARITY BREAK – drei Minuten, um Klarheit zu gewinnen, eine neue Perspektive einzunehmen und dich von dem zu lösen, was dich gerade noch zurückhält. Offen, bewusst, frei. Du könntest einfach so weitermachen wie bisher. Doch du hörst hin. Du schaust hin. Du willst etwas Besseres für dich. ✨ In dieser Folge erinnerst du dich daran, wie viel Mut du schon in dir trägst –und wie du ihn im Alltag bewusst spüren kannst. Schön, dass du hier bist, du Mutige:r,deine Maria 🤍

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  7:44
• #75: Langfristig weniger trinken fällt dir schwer? Vielleicht fehlt dir das hier

  Du willst weniger oder gar nichts mehr trinken – aber irgendwie fühlt es sich schwer, anstrengend oder sogar sinnlos an?Dann fehlen dir höchst wahrscheinlich vielleicht genau diese zwei Grundbausteine, die ich dir in dieser Folge vorstelle.Ich teile mit dir:🧱 Warum du das Gefühl brauchst, dass es sich wirklich lohnt, die nötigen Schritte zu gehen🧱 Wie du Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten aufbauen kannst – auch wenn du gerade noch zweifelst💬 Ausserdem erzähle ich dir, wie ich diese beiden Bausteine selbst gefunden habe – und wie sie mein alkoholfreies Leben möglich gemacht haben.💫 Wenn du spürst: Ich will da raus. Ich will wissen, wer ich ohne Alkohol bin.Dann lade ich dich ein in meinen kostenlosen 5-Tage-Kurs THE UNBLOCK.In diesem einfachen, wirksamen Sprachnachrichten-Kurs begleite ich dich dabei, dich innerlich zu lösen – sanft, klar, kraftvoll.👉 Jetzt kostenlos anmelden: [hier klicken]💪 Du willst direkt Nägel mit Köpfen machen und die 2 Grundbausteine von Grund auf aufbauen? Dann schau dir unbedingt meinen neuen 30-Tage-Kurs an, THE CLARITY SHIFT👉 Alle Infos: [hier klicken]So schön, dass du hier bist,deine Maria 🤍

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  24:44
• CLARITY BREAK: 🔓 Loslassen ist Befreiung

  Willkommen zu deinem Clarity Break – 5 Minuten, um Klarheit zu gewinnen, eine neue Perspektive einzunehmen und dich von dem zu lösen, was dich gerade noch zurückhält. Offen, bewusst, frei.Veränderung wirkt anstrengend – aber weisst du, was wirklich Kraft kostet?👉 Der tägliche mentale Kampf mit dem Alkohol.In dieser Folge bekommst du einen Perspektivwechsel:Was, wenn Loslassen nicht schwer ist – sondern eine Erleichterung?Schön, dass du hier bist,deine Maria 🤍

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  5:25
• #74: Gefühle fühlen ohne Alkohol

  In dieser Folge nehme ich dich mit in drei ganz alltägliche Situationen aus meinem Leben – und zeige dir, wie sehr sich mein Zugang zu Gefühlen verändert hat, seit ich nüchtern lebe. Ich erzähle dir: ✨ warum Wut ein wertvoller Kompass ist – und wie ich gelernt habe, meine Grenzen zu wahren✨ wie eine Netflix-Serie (Adolescence) mich daran erinnert hat, wie kraftvoll es ist, Gefühle einfach auszuhalten✨ und wie sich in mir eine neue Art von Vorfreude aufbaut – auf das Leben, das noch vor mir liegt.Diese Folge ist eine Einladung an dich: Gefühle sind nichts, vor dem du dich schützen musst.Du kannst lernen, mit ihnen zu leben. Weil das DU bist. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – und natürlich, wenn du sie an eine:n Freund:in weiterleitest, die sie hören sollte.Schön, dass du hier bist,deine Maria 🤍

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  37:55

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