موسوعة الكتب الصوتية

كيف نتغير والأسباب العشرة لعدم قيامنا بالتغيير  روس إلينهورن كشفت جائحة فيروس كورونا سراً كبيراً جداً تخفيه عن أنفسنا وعن بعضنا البعض، وهو أنه بإمكاننا التحرك بخفة وذكاء في مواجهة التغيير بصورة ملحوظة. كيف بمقدورنا تغيير سلوكنا اليومي بشكل جذري وسريع من أجل اتباع سياسات التباعد الاجتماعي والبقاء في المنزل أثناء الوباء، بينما نجد من الصعب، إن لم يكن من المستحيل (سواء بوجود الوباء أو عدم وجوده) الوصول إلى أهداف شخصية أصغر مثل اتباع نظام غذائي أو تنظيم أمورنا أو تغيير عاداتنا الهدامة؟  يهدد الوباء حياتنا، وبالتالي فإنه يوقد غرائز البقاء لدينا، وينشط ذلك الجزء من أدمغتنا الموكل بإيصالنا إلى بر الأمان بسرعة وفعالية. ولكن الكوليسترول والكحول والخمول الجسدي كلها أيضاً عوامل مهددة للحياة، ومع ذلك كان أداء الكثير منا ردئياً في تغيير هذه القضايا، حتى مع وجود معلومات موثوقة لدينا بأنها عوامل قاتلة. لماذا تكافح إذن لتغيير ما هو واضح أنه يساعد أنفسنا بصورة فردية؟  يقدم كتاب روس إبيهودن: "كيف نتغير، والأسباب العشرة لعدم قيامنا بالتغيير" إجابة رائعة. حيث يرى، باعتباره طبيباً ورائداً فكرياً في مجال الصحة العقلية والإدمان، أننا ننظر غالباً في الاتجاه الخاطئ عندما نحاول حل رموز العوامل التي تدعم التغيير الإنساني. ويقترح أنه من المفيد للغاية النظر إلى أسباب عدم قيامنا بالتغيير أكثر من العمل على فهم أسباب قيامنا بالتغيير. لأنه من خلال النظر في أسباب عدم التغيير، فإننا نمنح أنفسنا أفضل فرصة للتغيير الفعلي بطرق هادفة.  يوضح إبيهودن كيف أننا نحرص على الاستمرار بأمورنا المألوفة بسبب ما يسميه "الخوف من الأمل"، وهو الفعل المتصل في حماية أنفسنا من المزيد من خيبة الأمل. ويحدد "الأسباب العشرة لعدم التغيير" من أجل مساعدتنا في معرفة سبب تصرفنا بالطريقة التي نتصرف بها حين يواجهنا تحدي الأمل. ومن بين تلك الأسباب:  - القيام بالتغيير يعني رفع سقف توقعاتك، وبالتالي المخاطرة بأن تخيب أمل نفسك.  - حالما تقوم بالتغيير، فإنك تصبح مسؤولاً بشكل أكبر عن إجراء تغييرات أخرى أكثر مما لو بقيت على حالك.  - عندما تقوم بالتغيير يصبح مستقبلك أقل قابلية للتنبؤ به.  - القيام بالتغيير يعني تدمير الصرح النفسي الذي قمت ببنائه لإحياء ذكرى الإصابات السابقة.  - عندما تقوم بالتغيير فإنك في كل مرة ترفع من احتمالية خسارة أو تعطيل علاقاتك مع أشخاص محددين. مرحبًا عشاق البودكاست!إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع!https://admanager.fm/client/podcasts/eoaميزات الإعلان على البودكاست الخاص بنا:جمهور كبير ومتفاعل: لدينا جمهور كبير من المستمعين الذين يهتمون بالمحتوى الذي نقدمه.معدلات مشاركة عالية: يشارك مستمعونا بنشاط في المحتوى الذي نقدمه، مما يعني أن إعلانك سيصل إلى الكثير من الأشخاص.تكلفة معقولة: تقدم خدماتنا مجموعة متنوعة من الخيارات الإعلانية بأسعار معقولة.www.podcastrecord.coHey podcast fans!If you love what you hear, why not advertise your business with us? Click the link below to get your message out to our awesome audience!https://admanager.fm/client/podcasts/eoaFeatures of advertising on our podcast:Large and engaged audience: We have a large audience of listeners who are interested in the content we provide.High engagement rates: Our listeners actively engage with the content we provide, which means your ad will reach a lot of people.Affordable cost: Our services offer a variety of advertising options at affordable priceswww.podcastrecord.co..تنويهبعض الكتب لا تظهر في منصات مثل (سبوتيفاي، أنغامي، وغيرها) لذلك يمكنك الإستماع إلى كامل الموسوعة عبر تطبيقات أخرى مثل Apple PodcastsCast BoxSimple CastAudacyAudiblePocket CastsPlayer FM

رواية صروح اسطنبولأحمد أوميت"صروح اسطنبول" قصة بوليسية للكاتب التركي أحمد أوميت، تأخذك في رحلة بين الماضي والحاضر، وتكشف لك النقاب عن ماضي اسطنبول العريق وحضارتها وآثارها؛ مسلّطة الضوء على أهم المراحل التي مرّت بها.سلسلة جرائم غريبة تقضّ مضجع رئيس المفتشين نوزت أكمان ومساعدَيه، وتدفعه إلى العودة بالذاكرة إلى الوراء؛ إلى زمن حكّام تركوا بصماتهم في شوارع اسطنبول، فخلّد التاريخ ذكراهم.فبين معبد بوسيدون، وعمود قسطنطين، ويديكول آلتين كابي، وجامع آيا صوفيا، وقصر توبكاي، وجامع الفاتح يتنقل رئيس المفتشين باحثاً عن الحقيقة، وساعياً إلى الحؤول دون ارتكاب المزيد من الجرائم...ومع كل خطوة يخطوها باحثاً عن الحقيقة تزداد الأمور تعقيداً وتشويقاً وغموضاً، فتصبح معرفة السبب ضرورية ومعرفة الضحية التالية واجباً؛ لا سيما وأن الضحايا جميعاً على علاقة بشخص ذي شأن بارز.إنها رواية ممتعة وعلى مستوى عال من الثقافة والمعرفة تأخذك إلى حيث لا تتوقع، أبحاث تاريخية على طريقة دان براون، ووصف مشهدي على طريقة بول سوسمان، وغموض على طريقة ستيفن كينغ. مرحبًا عشاق البودكاست!إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع!https://admanager.fm/client/podcasts/eoaميزات الإعلان على البودكاست الخاص بنا:جمهور كبير ومتفاعل: لدينا جمهور كبير من المستمعين الذين يهتمون بالمحتوى الذي نقدمه.معدلات مشاركة عالية: يشارك مستمعونا بنشاط في المحتوى الذي نقدمه، مما يعني أن إعلانك سيصل إلى الكثير من الأشخاص.تكلفة معقولة: تقدم خدماتنا مجموعة متنوعة من الخيارات الإعلانية بأسعار معقولة.www.podcastrecord.coHey podcast fans!If you love what you hear, why not advertise your business with us? Click the link below to get your message out to our awesome audience!https://admanager.fm/client/podcasts/eoaFeatures of advertising on our podcast:Large and engaged audience: We have a large audience of listeners who are interested in the content we provide.High engagement rates: Our listeners actively engage with the content we provide, which means your ad will reach a lot of people.Affordable cost: Our services offer a variety of advertising options at affordable priceswww.podcastrecord.co..تنويهبعض الكتب لا تظهر في منصات مثل (سبوتيفاي، أنغامي، وغيرها) لذلك يمكنك الإستماع إلى كامل الموسوعة عبر تطبيقات أخرى مثل Apple PodcastsCast BoxSimple CastAudacyAudiblePocket CastsPlayer FM

رواية صروح اسطنبولأحمد أوميت"صروح اسطنبول" قصة بوليسية للكاتب التركي أحمد أوميت، تأخذك في رحلة بين الماضي والحاضر، وتكشف لك النقاب عن ماضي اسطنبول العريق وحضارتها وآثارها؛ مسلّطة الضوء على أهم المراحل التي مرّت بها.سلسلة جرائم غريبة تقضّ مضجع رئيس المفتشين نوزت أكمان ومساعدَيه، وتدفعه إلى العودة بالذاكرة إلى الوراء؛ إلى زمن حكّام تركوا بصماتهم في شوارع اسطنبول، فخلّد التاريخ ذكراهم.فبين معبد بوسيدون، وعمود قسطنطين، ويديكول آلتين كابي، وجامع آيا صوفيا، وقصر توبكاي، وجامع الفاتح يتنقل رئيس المفتشين باحثاً عن الحقيقة، وساعياً إلى الحؤول دون ارتكاب المزيد من الجرائم...ومع كل خطوة يخطوها باحثاً عن الحقيقة تزداد الأمور تعقيداً وتشويقاً وغموضاً، فتصبح معرفة السبب ضرورية ومعرفة الضحية التالية واجباً؛ لا سيما وأن الضحايا جميعاً على علاقة بشخص ذي شأن بارز.إنها رواية ممتعة وعلى مستوى عال من الثقافة والمعرفة تأخذك إلى حيث لا تتوقع، أبحاث تاريخية على طريقة دان براون، ووصف مشهدي على طريقة بول سوسمان، وغموض على طريقة ستيفن كينغ. مرحبًا عشاق البودكاست!إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع!https://admanager.fm/client/podcasts/eoaميزات الإعلان على البودكاست الخاص بنا:جمهور كبير ومتفاعل: لدينا جمهور كبير من المستمعين الذين يهتمون بالمحتوى الذي نقدمه.معدلات مشاركة عالية: يشارك مستمعونا بنشاط في المحتوى الذي نقدمه، مما يعني أن إعلانك سيصل إلى الكثير من الأشخاص.تكلفة معقولة: تقدم خدماتنا مجموعة متنوعة من الخيارات الإعلانية بأسعار معقولة.www.podcastrecord.coHey podcast fans!If you love what you hear, why not advertise your business with us? Click the link below to get your message out to our awesome audience!https://admanager.fm/client/podcasts/eoaFeatures of advertising on our podcast:Large and engaged audience: We have a large audience of listeners who are interested in the content we provide.High engagement rates: Our listeners actively engage with the content we provide, which means your ad will reach a lot of people.Affordable cost: Our services offer a variety of advertising options at affordable priceswww.podcastrecord.co..تنويهبعض الكتب لا تظهر في منصات مثل (سبوتيفاي، أنغامي، وغيرها) لذلك يمكنك الإستماع إلى كامل الموسوعة عبر تطبيقات أخرى مثل Apple PodcastsCast BoxSimple CastAudacyAudiblePocket CastsPlayer FM

رواية صروح اسطنبولأحمد أوميت"صروح اسطنبول" قصة بوليسية للكاتب التركي أحمد أوميت، تأخذك في رحلة بين الماضي والحاضر، وتكشف لك النقاب عن ماضي اسطنبول العريق وحضارتها وآثارها؛ مسلّطة الضوء على أهم المراحل التي مرّت بها.سلسلة جرائم غريبة تقضّ مضجع رئيس المفتشين نوزت أكمان ومساعدَيه، وتدفعه إلى العودة بالذاكرة إلى الوراء؛ إلى زمن حكّام تركوا بصماتهم في شوارع اسطنبول، فخلّد التاريخ ذكراهم.فبين معبد بوسيدون، وعمود قسطنطين، ويديكول آلتين كابي، وجامع آيا صوفيا، وقصر توبكاي، وجامع الفاتح يتنقل رئيس المفتشين باحثاً عن الحقيقة، وساعياً إلى الحؤول دون ارتكاب المزيد من الجرائم...ومع كل خطوة يخطوها باحثاً عن الحقيقة تزداد الأمور تعقيداً وتشويقاً وغموضاً، فتصبح معرفة السبب ضرورية ومعرفة الضحية التالية واجباً؛ لا سيما وأن الضحايا جميعاً على علاقة بشخص ذي شأن بارز.إنها رواية ممتعة وعلى مستوى عال من الثقافة والمعرفة تأخذك إلى حيث لا تتوقع، أبحاث تاريخية على طريقة دان براون، ووصف مشهدي على طريقة بول سوسمان، وغموض على طريقة ستيفن كينغ. مرحبًا عشاق البودكاست!إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع!https://admanager.fm/client/podcasts/eoaميزات الإعلان على البودكاست الخاص بنا:جمهور كبير ومتفاعل: لدينا جمهور كبير من المستمعين الذين يهتمون بالمحتوى الذي نقدمه.معدلات مشاركة عالية: يشارك مستمعونا بنشاط في المحتوى الذي نقدمه، مما يعني أن إعلانك سيصل إلى الكثير من الأشخاص.تكلفة معقولة: تقدم خدماتنا مجموعة متنوعة من الخيارات الإعلانية بأسعار معقولة.www.podcastrecord.coHey podcast fans!If you love what you hear, why not advertise your business with us? Click the link below to get your message out to our awesome audience!https://admanager.fm/client/podcasts/eoaFeatures of advertising on our podcast:Large and engaged audience: We have a large audience of listeners who are interested in the content we provide.High engagement rates: Our listeners actively engage with the content we provide, which means your ad will reach a lot of people.Affordable cost: Our services offer a variety of advertising options at affordable priceswww.podcastrecord.co..تنويهبعض الكتب لا تظهر في منصات مثل (سبوتيفاي، أنغامي، وغيرها) لذلك يمكنك الإستماع إلى كامل الموسوعة عبر تطبيقات أخرى مثل Apple PodcastsCast BoxSimple CastAudacyAudiblePocket CastsPlayer FM