Dr. Gulec Radio

• bacı birliği için iftar, dr. güleç için iftihar vakti

  Helloooğğ guroollll! Size söz verdiğim gibi hafta arasına yetiştirdiğimiz ekstra bölümle burdayım. Bölümde neler yok ki... İlk yarıda tam benden istediğiniz gibi uzuuuun uzuuuun son date'imden bahsediyorum. İkinci yarıdaysa Ramazan ayının anlam ve önemine binaen oruçla ilgili bana sorduğunuz tüm soruları tüm detaylarıyla biiiir biir açıklıyorum.Kaynaklar: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37068775/ , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37203871/Dr. Gulec 🪼💦 Smoothie 📌 Recette🥛 1 su bardağı süt (badem sütü veya yoğurt da olabilir)🥒 ½ salatalık (susuzluğumuza iyi gelecek yaralarımızı saracak)🥭 ½ muz veya 4-5 hurma (doğal şeker şenin gibi)🥑 ¼ avokado (güzel yağdır faydalıdır, ekle)🥜 1 yemek kaşığı chia tohumu veya keten tohumu (lif ve omega-3 muhteşem bir olay. öncesinde limon ve suyla jel yaparsan chiayı internal shower 💩)🌰 5-6 adet badem veya ceviz (sorgusuz ekle)❄ 1 çay bardağı su veya Hindistan cevizi suyu (HİDRASYON GÜZELİM )🍯 1 çay kaşığı bal veya tarçın (Ceylon tarçını, BUL ONU) Buraya kadar geldiyseniz, şimdi burdan sonrası biraz daha extra olmak isteyenler için :) 🧚🏻protein tozu, hempseed protein/ bezelye proteini 🧚🏻detoxifikasyon için klorella, spirulina tozları 🧚🏻matcha (yenilebilir toz hali) 🧚🏻 quercetin (toz hali) 🧚🏻 wheatgrass (buğday çimi) 🧚🏻 veee son olarak da resveratrol Sonra da BZZTTTTT ve bon appetite 😘------- Podbee Sunar ------- Bu podcast, Hiwell hakkında reklam içerir . 50podbee koduyla Hiwell’de ilk seansınızda geçerli %50 indirimi kullanmak için Hiwell'i şimdi indirin. . 1750’den fazla uzman arasından ücretsiz ön görüşmelerle size en uygun uzmanı seçebilir, yolculuğunuza kolaylıkla başlayabilirsiniz. Buradan indirin 👇🏻 See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  --------  

  35:58
• iyi hissetmiyorum var mı??? I zor zamanlar #sansürsüz

  Uzun uzun açıklamaya gerek yok, başlık her şeyi anlatıyor. Bu aralar pek iyi hissetmiyorum ve sürekli iyi hissetmemiz gerektiğini söyleyen toksik pozitiflikten nefret ediyorum. Kötü günler de vardır. Gelin biraz dertleşelim…------- Podbee Sunar ------- Bu podcast, Hiwell hakkında reklam içerir . 50podbee koduyla Hiwell’de ilk seansınızda geçerli %50 indirimi kullanmak için Hiwell'i şimdi indirin. . 1750’den fazla uzman arasından ücretsiz ön görüşmelerle size en uygun uzmanı seçebilir, yolculuğunuza kolaylıkla başlayabilirsiniz. Buradan indirin 👇🏻 See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  --------  

  23:58
• ömer'dim ezel oldum: son 1 yılda yaşadıklarım

  "Ömer'in sesini değiştidiler, Ömer'in yüzünü değiştirdiler, Ömer'in ruhunu değiştirdiler...." Aynı Ömer gibi bacınızı da değiştirdiler peri bacası fakültesi. Son 1 yıllık taşra görevim sırasında değiştim ve geliştim, ben artık eski ben değilim. Peki bu nasıl mı oldu?Hepsini bölümde anlatıyorum. Koşunn!!!------- Podbee Sunar ------- Bu podcast, Hiwell hakkında reklam içerir . 50podbee koduyla Hiwell’de ilk seansınızda geçerli %50 indirimi kullanmak için Hiwell'i şimdi indirin. . 1750’den fazla uzman arasından ücretsiz ön görüşmelerle size en uygun uzmanı seçebilir, yolculuğunuza kolaylıkla başlayabilirsiniz. Buradan indirin 👇🏻 See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  --------  

  25:47
• exler müzesi: sevgililer günü özel bölüm 🏛️💔🔐

  Peri bacası fakültesiiii, bacınız bu sevgililer gününe yalnız giriyor diye hep böyle oldu sanmıyorsunuz dimi? Yaralı Müzesine kaldırdığım tüm exlerimi sevgililer günü münasebetiyle bu bölümde bi ziyaret ediyim dedim. E hadi gelin, biletiniz benden ;)------- Podbee Sunar ------- Bu podcast, Hiwell hakkında reklam içerir . 50podbee koduyla Hiwell’de ilk seansınızda geçerli %50 indirimi kullanmak için Hiwell'i şimdi indirin. . 1750’den fazla uzman arasından ücretsiz ön görüşmelerle size en uygun uzmanı seçebilir, yolculuğunuza kolaylıkla başlayabilirsiniz. Buradan indirin 👇🏻 See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  --------  

  18:07
• yalnızlar için özel bir hizmet 🫡🫂❤️‍🩹

  Happy Galentine's Dayyy guroolllll!!! Malum gün (14 Şubat) gelmeden hemen önce biz yalnızların da kutlayacağı özel bir günü olmasın mı yani? Bu bölümde size hayal kırıklığı ile sonuçlanan son date anılarımdan ve tüm yalnızlıklarımdan bahsediyorum. Ayrıca tabii hep birlikte yalnızlığımızı övüyor, biraz ona şükrediyor, bugünü Galentine's Day'i nasıl kutlayabileceğimize dair öneriler veriyorum. Yalnız olmayanlar da dinlesin bence bu arada, hayat ne getirir bilinmez :')------- Podbee Sunar ------- Bu podcast, Hiwell hakkında reklam içerir . 50podbee koduyla Hiwell’de ilk seansınızda geçerli %50 indirimi kullanmak için Hiwell'i şimdi indirin. . 1750’den fazla uzman arasından ücretsiz ön görüşmelerle size en uygun uzmanı seçebilir, yolculuğunuza kolaylıkla başlayabilirsiniz. Buradan indirin 👇🏻 See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  --------  

  18:06

Weitere Bildung Podcasts

Trending Bildung Podcasts

Über Dr. Gulec Radio

Dr. Gulec Radio: Zugehörige Podcasts