LEVEL ME UP!

• Wie umgehen mit aggressivem Verhalten am Arbeitsplatz

  In dieser Folge erwähnter Link: Female Leaders Academy Wie gehst du damit um, wenn dir im Meeting jemand laut ins Wort fällt, dich unterbricht oder sogar auf den Tisch haut? Viele Menschen fühlen sich in solchen Momenten überfordert oder handlungsunfähig – dabei gibt es Wege, souverän mit aggressivem Verhalten umzugehen. In dieser Episode von „Level me up!“ erfährst du: 🔹 Welche typischen Reaktionsmuster es gibt – und warum sie völlig normal sind 🔹 Warum Selbstannahme der Schlüssel ist, um in herausfordernden Situationen ruhig zu bleiben 🔹 Wie du emotionale Unabhängigkeit entwickelst und dich nicht von der Stimmung anderer mitreißen lässt 🔹 Warum aggressive Menschen selbst am wenigsten spüren, was sie auslösen 🔹 Wie du lernst, deine eigenen Gefühle anzunehmen – und dadurch gelassener auf andere zu reagieren Wenn du dich in Meetings oder im Joballtag manchmal von aggressivem Verhalten verunsichern lässt, dann ist diese Folge für dich. Du wirst lernen, wie du dich in solchen Momenten erdest und wieder handlungsfähig wirst! Viel Spaß beim Zuhören! Herzlichst, Verena P.S.: Willst du lernen, wie du dich als Frau souverän in der Businesswelt behauptest? Dann ist die Female Leaders Academy genau das Richtige für dich!

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  19:18
• Belastbarkeit vs. Leichtigkeit

  In dieser Folge erwähnter Link: Female Leaders Academy Wenn es um hochrangige Jobs geht, hören wir oft, dass man „belastbar“ sein muss. Doch was bedeutet das wirklich? Viele denken dabei an das Tragen einer schweren Last, an Verantwortung, die drückt und stresst. Aber was, wenn der wahre Schlüssel zum Erfolg nicht darin liegt, mehr Last zu tragen – sondern darin, sie gar nicht erst als Last zu empfinden? In dieser Folge erfährst du: 🔹 Warum Fachwissen dich nicht automatisch zur Führungskraft macht 🔹 Weshalb wahre Belastbarkeit nicht das Aushalten von Druck bedeutet 🔹 Wie du Leichtigkeit in deinen Berufsalltag bringst – selbst mit vielen Projekten 🔹 Wie dein Mindset entscheidet, ob du Stress empfindest oder souverän bleibst Lerne, wie du mit der richtigen Denkweise in Führung gehst – mit Gelassenheit und ohne Druck. Denn Erfolg kommt nicht von harter Arbeit allein, sondern von der Art, wie du mit Herausforderungen umgehst. Herzlichst, Verena P.S.: Du willst deine Karriere aktiv gestalten und dein volles Potenzial entfalten? Dann ist die Female Leaders Academy genau das Richtige für dich!

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  22:25
• In die Führung mit 27 - Interview mit Katharina F.

  In dieser Folge erwähnter Link: “Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi 29 Jahre alt und schon IT-Leiterin in einem Start-up – Katharina zeigt, was möglich ist, wenn man sich etwas zutraut. Doch der Weg dorthin war nicht immer leicht. Vom Perfektionismus blockiert, festgefahren im Job und ohne klare Richtung – bis sie entschied, aktiv an ihrer Entwicklung zu arbeiten. In dieser Folge erfährst du: 🔹 Warum Perfektionismus sie ausgebremst hat 🔹 Wieso sie sich lange nicht zugetraut hat, auf Bühnen zu sprechen 🔹 Wie sie den Mut gefunden hat, Führungsverantwortung zu übernehmen 🔹 Wie sie es geschafft hat, heute Speakerin und Expertin für Green IT zu sein 🔹 Was sie anderen Frauen in der IT mit auf den Weg geben möchte Katharinas Motto: Nicht zu lange nachdenken – einfach machen! 💡 Lass dich inspirieren und erfahre, wie du deine Karriere aktiv gestalten kannst! Herzlichst, Verena P.S.: Du willst beruflich auch auf das nächste Level? Dann komm ins “Be a Leader!” Coaching & Mentoring 👉 verenatschudi.com/leader

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  29:39
• Was tun bei Angstzuständen

  In dieser Folge erwähnter Link: Female Leaders Academy Hast du dich schon mal hilflos gefühlt, weil dich Ängste oder Sorgen einfach nicht loslassen? Oder kennst du jemanden, der mit Angstzuständen oder sogar Panikattacken kämpft? Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche über die wahren Auslöser von Angst – und nein, es sind nicht einfach äußere Umstände. Angst entsteht durch Gedanken, durch das Gefühl, keine Kontrolle über eine Situation zu haben. Doch genau hier liegt auch unsere Macht: Wir können lernen, anders damit umzugehen. In dieser Episode erfährst du: 🔹 Welche Arten von Ängsten es gibt – von leichten Sorgen bis zur Panikattacke 🔹 Warum Gedanken unsere Emotionen steuern und wie du das für dich nutzen kannst 🔹 Wie du dich aus der Lähmung befreist und wieder handlungsfähig wirst 🔹 Warum Achtsamkeit und Mind Management der Schlüssel sind 🔹 Ein 3-Schritte-Plan, um Angst konstruktiv zu nutzen Angst ist nichts, wovor wir uns fürchten müssen – wenn wir wissen, wie wir sie in einen Motor für Veränderung verwandeln können. Höre rein und finde heraus, wie du dich von lähmenden Sorgen befreien kannst! Herzlichst, Verena P.S.: Wenn du bereit bist, dein volles Potenzial zu entfalten und als Führungspersönlichkeit durchzustarten, dann ist die Female Leaders Academy genau das Richtige für dich! Hier lernst du, wie du selbstbewusst auftrittst, deine Karriere strategisch gestaltest und dich auch in einem männlich geprägten Umfeld souverän behauptest: femaleleadersacademy.net P.P.S.: War die Folge hilfreich für dich? Dann hinterlasse mir doch gleich eine Review, egal wo du gerade deinen Podcast hörst. So erreiche ich noch mehr Frauen mit meinem Podcast. 1.000 Karmapunkte für dich!

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  38:42
• Zu lieb, zu nett, kaputt

  In dieser Folge erwähnte Link: Female Leaders Academy In dieser Episode von „Level me up!“ teile ich die erschütternde Geschichte einer Freundin, die durch ihre eigene Gutmütigkeit in eine extreme Krise geraten ist. Es geht um eine toxische Beziehung, den Verlust von Selbstbestimmung und finanzielle Abhängigkeit – aber auch darum, wie sie sich wieder zurück ins Leben gekämpft hat. Was passiert, wenn wir ständig nachgeben, Konflikte vermeiden und uns selbst immer weiter zurückstellen? Und wie können wir frühzeitig erkennen, wenn wir auf dem falschen Weg sind? Diese Folge ist ein Weckruf für alle Frauen, die sich selbst oft an zweite Stelle setzen. In dieser Episode erfährst du: - Wie schnell finanzielle und emotionale Abhängigkeit entstehen kann - Warum es nicht reicht, nur theoretische Rechte zu haben – du musst sie einfordern - Wie ein „Business-Mindset“ hilft, schwierige Lebenssituationen zu bewältigen - Warum es so wichtig ist, deine Bedürfnisse zu erkennen und klar zu kommunizieren Lass nicht zu, dass du dich selbst verlierst. Stärke deine Unabhängigkeit – emotional, finanziell und beruflich. Denn Veränderung beginnt bei dir. Herzlichst, Verena P.S.: In der Female Leaders Academy lernst du, selbstbewusst für dich und deine Karriere einzustehen – ohne Schuldgefühle. Hol dir die Strategien, die dich wirklich weiterbringen: femaleleadersacademy.net

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  46:52

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