Weil du Liebe bist.

Wie fühlt sich dein Herz gerade an? Diese kurze, liebevolle Meditation lädt dich ein, eine ganz neue Verbindung zu den verborgenen und tiefsten Wünschen deines Herzens aufzubauen und Fragen an deinen Herzenswarm zu richten. In der dritten Rauhnacht (26.12.-27.12.) geht es um den Neubeginn. Wir sind im symbolischen Monat März angekommen; wenn das Wunder der Natur von Neuem beginnt, sich der Welt zu zeigen. Die ersten Knospen gehen auf, und bunte, blühende Krokusse bedecken Wiesen und Waldlichtungen. Mantra für dich: Ich liebe mich. Ich sorge für mein wunderschönes Herz. Inspirierende Fragen für deine dritte Rauhnacht: Geliebtes Herz, was brauchst du, damit du dich öffnen kannst? Welche Worte lassen dein Herz hüpfen? - Schreibe diese Worte anschließend für dich auf, sodass du sie dir immer wieder anschauen kannst. Was fühlst du, was machst du, wenn dein Herz weit geöffnet ist? Welchem Menschen bist du aus tiefstem Herzen dankbar? Wo möchte dein Herz hin? Was braucht dein Herz gerade am allermeisten? Danke, dass Du bist. …weil du Liebe bist. Deine Lara

Meditationsbeginn: 05:11 Geduld. Neugierde. Liebe. Drei Wurzeln, drei Grundqualitäten, die das Lebens-Fundament Vertrauen in dir nähren. Vertrauen, um mutigen Schrittes all den leuchtenden Sternen zu begegnen, die du in der vorherigen Rauhnacht visualisiert hast. Vertrauen, als dein Fundament. Ein Fundament, welches Stürme aus Angst und Misstrauen übersteht. Vertrauen, welches sich inneren Verletzungen stellt, Krankheiten und Tod mit geistiger Lebendigkeit gegenüber tritt und erniedrigender Scham den Garaus macht. Ein so stabiles Vertrauen in dir, dass du dem Leben mit Zuversicht, Freude und Lebenslust begegnet. Vertrauen, welches Moralvorstellungen besiegt und deinen kreativen Freigeist zum Tanzen bringt. In der zweiten Rauhnächte Meditation erfährst du dich als pure Lebenskraft. Heute pflanzt du ein Saatkorn mit einer sehr wertvollen Botschaft in dein Unterbewusstsein: Alles, was du brauchst, ist in dir. Freue dich auf neue Kraftressourcen. Freud dich auf ein Gefühl von Vollständigkeit und tiefem Vertrauen für die Umsetzung all deiner Wünsche und Ziele; all deiner Sterne am Himmelsfirmament. Willkommen zum Podcast „Weil du Liebe bist.“. Mein Name ist Lara Schäffer und ich hoffe sehr, dass du dich in der ersten Rauhnacht bereits mit deinem Sternenhimmel identifizieren konntest und einige Erkenntnisse durch die Nacht in deinen heutigen Tag mitgenommen hast. Ganz egal, was heute bei dir los ist, ob du gerade mitten im weihnachtlichen Familienchaos steckst, dein Kopf total gewuselt mit persönlichen Herausforderungen oder Organisationsthemen ist: JETZT ist DEINE Zeit. Yes!!! Glaube mir, ich bin bei dir und verstehe nur zu gut, wenn sich der Moment der so sehr ersehnten Stille eher später als früher einstellt und der Spagat zwischen Innen- und Außenwelt beinahe unmöglich erscheint. Genau DAS ist übrigens Hatha Yoga. Du verbindest die das Leben definierenden Herausforderungen der Dualität mit dem Einssein reiner Energie. Dazu zu einem anderen Zeitpunkt mehr. Bevor ich dich in die wunderschöne Meditation führe, noch ein paar letzte Worte zur gestrigen Meditation. Danke, dass Du bist. …weil du Liebe bist. Deine Lara Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: [email protected] Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

Geführte Meditation für deine erste Rauhnacht (24.12. auf den 25.12.2023), die magischen Nächte zwischen den Jahren. In dieser Meditation führe ich dich mit meinem Herzen zu deinem inneren Sternenhimmel, der für all die Bilder Erlebnisse steht, die du in deinem kommenden Jahr erfahren möchtest. Natürlich kannst du diese Meditation auch zu einem späteren Zeitpunkt machen und fortwährend wiederholen. Höre auf zu gefallen. Beginne zu leben. „Was, wenn wir uns erlauben würden, tatsächlich alles zu spüren? Was, wenn wir beschließen würden, dass es ein Ausdruck von Stärke ist und nicht von Schwäche, uns vom Schmerz der Anderen durchbohren zu lassen? Was, wenn wir unser Leben und die Welt zum Stillstand bringen würden für Dinge, die es wert sind? Was, wenn wir die Hand heben und fragen würden: Stopp. Moment. Können wir bitte eine Minute dabei bleiben? Ich bin noch nicht bereit in die Pause zu laufen.“ Glennon Doyle Dieses Zitat kam mir gerade in Erinnerung, als ich mich auf das Intro für die diesjährigen Rauhnächte vorbereitete und die Kerzen angezündet habe. Als ich Anfang diesen Jahres das großartige Buch Untamed, auf deutsch „Ungezähmt“ von Glennon Doyle las, befand ich mich bereits mitten im Prozess des Untertitels des Buches: „Stop pleasing, start living“. Höre auf zu gefallen. Beginne zu leben. Und damit haben wir das „Weil du Liebe bist.“ Rauhnächte Motto für 2024: Höre auf zu gefallen. Beginne zu leben. Willkommen du leuchtendes Herz. Mein Name ist Lara Schäffer und ich kann es noch immer kaum glauben, dass wir jetzt gemeinsam in das zweite Rauhnächte-Jahr innerhalb dieses Podcasts hineintauchen. Was ist alles passiert? Was hat sich verändert? Wie nah bist du deinem Zuhause in Dir? Und und und? Fragen, denen wir uns im Laufe der nächsten zwölf Nächte mit Hingabe und Liebe widmen werden. Jetzt geht es einzig um die Frage: Wie sieht dein Sternenhimmel aus? Lege dir ab jetzt gern immer ein Notizheft an deine Seite, sodass du Fragen, Visionen und innere Bilder auf einem Papier zum Ausdruck bringen kannst. Danke, dass Du bist. …weil du Liebe bist. Deine Lara Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: [email protected] Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

Willkommen in der magischen Zeit der Rauhnächte – jener besonderen Phase zwischen den Jahren, in der die Welt für einen Moment stillzustehen scheint. Die Rauhnächte laden dich ein, innezuhalten, Altes loszulassen und neue Träume zu formen. Es ist eine Zeit, in der du dich auf einer tieferen Ebene mit dir selbst verbindest, um herauszufinden, was dich lebendig macht, wohin dein Weg dich führen soll und wie du dein inneres Licht zum Leuchten bringst. Wir tauchen wir gemeinsam in die Bedeutung der Rauhnächte ein. Sie sind eine alte Tradition, die vom 24. Dezember bis zum 6. Januar reicht, wobei jede der 12 Nächte symbolisch für einen Monat des kommenden Jahres steht. Diese Nächte schenken dir Raum für Reflexion, Klärung und die Möglichkeit, deine Wünsche und Visionen bewusst zu gestalten. Ich teile mit dir, was die Rauhnächte besonders macht, und gebe dir kraftvolle Impulsfragen an die Hand, die dich unterstützen, deine inneren Antworten zu finden. Zum Abschluss führe ich dich in eine kleine Meditation, in der bestimmte Fragen sanft durch dein Bewusstsein strömen dürfen, um deinen inneren Kompass neu auszurichten. Hier sind Impulsfragen, die dich in den Rauhnächten und darüber hinaus begleiten können: Warum bist du wirklich hier? Was brauchst du, um dich lebendig zu fühlen? Was brauchst du nicht mehr, damit du dich lebendig fühlst? Was war der schönste Tag deines vergangenen Jahres und warum? Welcher Wunsch schwebt im Kern deines Herzens und möchte gelebt werden? Welche Erfahrung machst du im nächsten Jahr, die dich wachsen lässt? Wie fühlt sich dein weiterer Lebensweg an? Nach welcher Veränderung sehnst du dich? Welche Farben deiner Innenwelt fehlen noch auf deiner Leinwand namens Leben? Was fühlt sich in dir so richtig gut an? Wem oder welcher Erfahrung vergibst du, damit du dich wieder friedlich in deinem Herzen fühlst? Welcher Teil in dir möchte im kommenden Jahr gelebt werden? Beschreibe diesen Anteil. Wie würde er sich am liebsten ausdrücken? Wie bist du, wenn du diesen Anteil lebst? Was braucht dein inneres Feuer, um zu leuchten? Gibt es Erlebnisse, Projekte oder Aufgaben, die dich momentan davon abhalten, dein inneres Leuchtfeuer zu leben? Die Rauhnächte sind eine Einladung, dich voller Liebe und Achtsamkeit mit deinem inneren Licht zu verbinden. Vielleicht helfen dir auch diese Worte als Inspiration: „Wir haben vergessen zu wissen, als wir lernten zu gefallen. Das ist der Grund, warum wir mit Hunger leben.“ – Glennon Doyle „Schließe deine Augen und verliebe dich. Bleibe dort.“ – Rumi Ich lade dich ein, diese Reise mit mir zu gehen, um dein inneres Feuer neu zu entfachen und voller Intention in das kommende Jahr zu starten. Danke, dass du hier bist und diesen Weg mit mir teilst. …weil du Liebe bist. Deine Lara Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: [email protected] Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt