M wie Marlene - Wie gelingt das Leben?

• Kein Bullshit mehr (mit Katja Burkard) – Die Perspektivwechsel-Folge #45

  „Alles wird besser, nur nicht das Bindegewebe“, bringt alles auf den Punkt. Dabei ist Katja vor ein paar Jahren morgens wach geworden und wusste, sie muss ihr Leben ändern. Vieles war nicht mehr gut, und auch von ihrem Mann hat sie sich getrennt. Das wusste nur niemand. Dann hat sie erstmal ganz viele Dinge gemacht, die ihr gut taten. „No more bullshit“, mit dem Motto geht sie nun durchs Leben. Denn mit 60 macht sie einfach keine Sachen mehr, die nicht zu ihr passen. Wie sie dann aber bemerkt hat, dass daraus ein kleiner Ego-Trip geworden ist und warum sie heute wieder eine glückliche Beziehung mit ihrem Mann Hans führt (seit 27 Jahre verheiratet), darüber spricht sie mit so viel Witz, dass wir ein paarmal unterbrechen mussten vor Lachen. Wollt Ihr wissen, wie man den Vagusnerv mit der Zunge stimuliert und warum wir beide unsere Zahnschienen nachts durchbeißen? Erfahrt Ihr hier. Übrigens war es der Perspektivwechsel, der Katja geholfen hat, ihren Mann wieder mit anderen Augen zu sehen. Bis es klick gemacht hat! Wie schön. Hört rein und lasst Euch für die Liebe und das Leben inspirieren. Kommentiert gerne, was ihr denkt. Hier oder per Mail auf [email protected] oder auf Instagram.

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  49:21
• Wer bin ich, wenn ich mal nichts mache? – Die Pause-Folge#44

  Was habe ich eigentlich die beiden Monate gemacht, als ich nicht beim Frühstücksfernsehen war? Im Februar und März habe ich pausiert und war fast nur Zuhause. Es hatte seinen Grund, und davon erzähle ich in dieser Folge. Wer bin ich, wenn ich mal nichts zu tun habe? Wenn ich für niemand anders da sein muss als für mich selbst? Wenn kein Job, keine Verpflichtung mich fordert. Wie fühlt sich das an? Besser? Oder falle ich womöglich in ein Loch. Ich wusste irgendwann im Herbst, dass ich das rausfinden möchte, dass ich lernen möchte, einfach mal nur mit mir selbst zu sein. Auch deswegen habe ich auf Pause gedrückt. Welche Erkenntnisse ich aus dieser Zeit mitnehme, warum die eine Woche Italien meinen Kopf verändert hat und wie es kam, dass ich dort bei einer entzückenden italienischen Omi ein Zimmer hatte, das erfahrt Ihr in diesen 25 Minuten. Schreibt mir… Per Mail: [email protected] Auf Instagram: https://www.instagram.com/marlenelufen/?hl=de Oder ab jetzt ganz NEU, direkt auf meinem neuen Instagram-Account m_wie_marlene, hier findet ihr ab heute alles rund um meinen Podcast - ich freue mich, wenn ihr ihn abonniert. https://www.instagram.com/m_wie_marlene?igsh=cmx5dm5tcndsZHEx

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  25:23
• Warum brauche ich so viel Applaus? (mit Matthias Killing) – Die schonungslose Folge #43

  Es gab eine Zeit, da habe ich mir Sorgen gemacht um Matze. Wir alle im Team vom Frühstücksfernsehen. Es ist Jahre her, damals saß er neben Dir, aber er war nicht anwesend. Etwas stand zwischen ihm und der Welt. Matthias Killing, mein Kollege und Freund, spricht über einiges heute zum ersten Mal. Warum er den Applaus so braucht, warum sein Vater ihm nicht vertraut hat, von Lebenskrisen, Ängsten und Sehnsüchten. Und wie er Frieden mit seinen Eltern geschlossen hat, ganz alleine, ohne sie. Im letzten Jahr sind beide verstorben, erst sein Vater und kurze Zeit später seine Mutter. Für seine Schwester und ihn eine unbeschreibliche, kräftezehrende Zeit. Der Podcast mit meiner Schwester (#26) hat Matthias damals geholfen, sagt er. Wie schön. Jetzt kann er Altes hinter sich lassen und Dinge neu angehen. Auch darum geht’s in dieser Folge. Seid Teil des Gesprächs und teilt hier drunter Eure Gedanken. Oder per Mail an [email protected] Marlene auf Instagram https://www.instagram.com/marlenelufen/?hl=de Matze auf Instagram https://www.instagram.com/matthiaskilling/?hl=de Matzes Lieblingsbuch https://www.amazon.de/Liebe-dich-selbst-egal-heiratest/dp/3442219035/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1326713950&sr=1-1&tag=zurhorst-21 Die erwähnten Folgen mit Marlenes Chef Jürgen Meschede und ihrer Schwester Nadja https://m-wie-marlene.podigee.io/7-new-episode https://open.spotify.com/episode/2JDFzZvA6dXELRquJAEN32?si=be26b29a3a9e483a

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  1:02:28
• Laser, Needling, Botox – was macht wirklich schöner? (mit Dermatologin Dr. Emi Arpa) – Die Beauty-Doc-Folge#42

  Wie bleibt die Haut im Alter schön? Was kann man tun, um Jugendlichkeit zu erhalten? Welche Eingriffe lassen die Stars machen? Und wovon muss man abraten? Ich selbst möchte „natürlich alt“ werden, aber es gibt ein paar (schmerzhafte) Behandlungen, die bei mir eine gute Wirkung hatten und ich verrate Euch genau, welche das sind. Wenn man „was machen lassen will“, dann will man natürlich zu einer der Besten! Und dieses Prädikat trägt Dr. Emi Arpa ganz sicher, ich kenne sehr viele Promis und KollegInnen, die zu ihr gehen und ihre Expertise schätzen. Heute will ich alles wissen - was empfiehlt sie, um die Haut zu pflegen, zu straffen, zu erhalten? Kein Eingriff, das ist sicher, kann die Ausstrahlung ersetzen die jemand hat, der herzlich ist und authentisch zu sich selbst steht. Dennoch können Falten, Altersflecken, Hängebäckchen Menschen sehr zu schaffen machen. Ich möchte das hier ehrlich diskutieren, deswegen habe ich eine wundervolle Stunde lang mit Emi alles detailliert durchgesprochen. Wenn Ihr Bescheid wissen wollt, ist das Eure Folge! Und eins noch: Ihr seid schön so wie Ihr seid. Ich weiß das, ich kriege ja täglich Euer liebes Feedback. Danke Euch dafür - und nun viel Spaß beim Hören! Hat die Folge Euch Erkenntnis geschenkt? Sagt es mir gerne hier direkt, auf Instagram oder schreibt an [email protected] Marlenes Instagram https://www.instagram.com/marlenelufen/?hl=de Dr. Emis Instagram https://www.instagram.com/dr.emi/?hl=de Dr. Emis Pflegeserie https://dr-emiskin.de/?srsltid=AfmBOoospH5HwhYYrJC1LZi79DDMUV-CT7JuNtZf2ODa3pv2M4npFYJU Dr. Emis Homepage https://dr-emi.de

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  56:01
• Sei schlau, sorg vor! (mit Finanzexpertin Helma Sick) – Die Geld-Folge #41

  Ich weiß, der Blick auf eine neue Handtasche ist toll, aber der Anblick eines gut gefüllten Kontos macht Euch länger Freude! Bei diesem Thema bin ich leidenschaftlich, ich habe nämlich irgendwann entschieden, meine Finanzen in die Hand zu nehmen. Und eines vorweg: Man muss nicht Experte sein, ich bin es auch nicht, aber wenn man ein paar einfache Schritte versteht und weiß, was man NICHT machen sollte, ist das Wichtigste schon erreicht. Helma Sick ist eine Ikone in diesem Bereich, hat 30 Jahre die Finanzkolumne der BRIGITTE geschrieben und speziell Frauen dazu aufgerufen, selbst für später vorzusorgen. Und ich war schon damals ein Fangirl von ihr!!! Warum sie sehr früh lernen musste, dass finanzielle Eigenständigkeit wichtig ist, hat auch mit einem sehr dunklen Kapitel ihres Lebens zu tun. Wie man es richtig macht und warum „ein Mann keine Altersvorsorge ist“, das erklärt sie heute. Und ich erzähle Euch, wie ich es handhabe. Viele Freundinnen habe ich in den letzten Jahren überzeugt, sich ein Depot anzulegen. Vielleicht kriegt Ihr beim Hören dieser Folge auch Lust, Euch damit zu beschäftigen. Ich wünsche Euch viel Erfolg dabei und viel Spaß beim Zuhören! Seid ihr denn gut aufgestellt? Schreibt es mir gerne per Mail an [email protected] oder kommentiert hier einfach unter der Folge oder auf Instagram. Marlenes Instagram https://www.instagram.com/marlenelufen/?hl=de Frau und Geld auf Instagram https://www.instagram.com/frau.und.geld/?hl=de Helma Sicks Homepage https://www.helma-sick.de Artikel und Bücher von und mit Helma Sicks https://www.helma-sick.de/publikationen Podcasts mit Helma Sick https://www.helma-sick.de/termine/2020/5/podcasts Helma Sick im TV https://www.helma-sick.de/termine/2020/6/neue-termine-fr-2021-pgxj3-yh55w Informationen über Frauen in Teilzeit https://www.faz.net/aktuell/karriere-hochschule/buero-co/erstmals-arbeiten-mehr-frauen-in-teil-als-in-vollzeit-110339367.html Teilzeit und Rente – ein guter Hinweis https://www.deutsche-rentenversicherung.de/SharedDocs/Newsletter/DE/Rheinland/DRVRL/240305-nl-equal-pay-day.html

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  57:36

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