Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast

• Yoga und mentale Einstellung in der Zwillingsschwangerschaft 3/7

  In dieser Episode des Es sind 2-Podcasts spricht Inga mit Kathi, die vor wenigen Monaten ihre Zwillinge zur Welt gebracht hat, über Yoga und mentale Vorbereitung in der Zwillingsschwangerschaft. Kathi ist praktizierende Yogalehrerin und Kinderkrankenschwester und berichtet über ihre persönlichen Erfahrungen und wie ihr Yoga, Affirmationen und mentale Arbeit geholfen haben die lange Liegezeit im Krankenhaus und die ersten Wochen mit Zwillingsbabys gut zu bewältigen. Wie kann Yoga und bewusste Atmung in der Schwangerschaft und unter der Geburt unterstützen? Welche Übungen sind hilfreich und welche sollten besser nicht durchgeführt werden? Unter welchen Vorraussetzungen kann Yoga in der Zwillingsschwangerschaft durchgeführt werden und was benötigt man dafür? Diese und viele weitere Aspekte beleuchten Kathi und Inga. Wenn Du auch mit Zwillingen schwanger bist und Interesse an Kathi´s Yogakurs speziell für Zwillingsschwangere hast, dann schau gerne hier vorbei (unbezahlte Werbung): https://www.yogamitkathi.com/yogainderschwangerschaft Den Geburtsvorbereitungskurs für Zwillinge, der u.a. Atemübungen enthält, findest du hier: https://www.hebammenblog.de/essind2/s5-5/zwillingskurs Du magst diesen Podcast? Dann wertschätze unsere Arbeit gerne durch eine kleine Spende bei Steady https://steadyhq.com/de/es-sind-zwei-das-zwillinsportal/about Wir danken dir von Herzen! Noch mehr von Es sind 2 gibt es auf der Webseite www.es-sind-zwei.de und auf unseren Social Media Kanälen Instagram https://www.instagram.com/es_sind_2/ und Facebook https://www.facebook.com/essindzwei/ Tracks: Sunny Day & EurynomeMusic by https://www.fiftysounds.com

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  41:56
• Geschwisterbeziehungen verstehen und begleiten 3/6

  In dieser Episode des Es sind 2-Podcasts diskutieren Inga und Elisabeth Krista, Pädagogin und Psychologin, die Herausforderungen und Dynamiken, die mit der Elternschaft von Zwillingen und Geschwistern verbunden sind. Sie beleuchten, wie Eltern sich auf die Ankunft von Zwillingen vorbereiten können, und wie sie ältere Geschwisterkinder unterstützen können, damit diese sich an die neue Familiensituation altersgerecht gewöhnen können. Zudem besprechen Inga und Elisabeth die Herausforderungen und Chancen in Geschwisterbeziehungen, insbesondere unter Zwillingen. Sie beleuchten die natürlichen Strategien von Kindern, die Dynamiken von Geschwisterstreitigkeiten und die Rolle der Eltern in der Konfliktlösung. Weiterhin geben sie praktische Tipps zur Förderung von Selbstständigkeit und Konfliktlösungskompetenzen bei Kindern. Webseite Psychologin Elisabeth Krista https://elisabethkrista.com/ Youtubekanal Elisabeth Krista https://www.youtube.com/channel/UCmhH46YkF7iCJNR10Cjrw8g Weiterführende Leseempfehlungen: https://www.es-sind-zwei.de/geschwisterstreit-wenn-zwillinge-miteinander-haeufig-streiten/ Buchempfehlung (Werbung / Affiliatelink): Positive Discipline - für eine liebevolle Beziehung zu unseren Kindern https://amzn.to/42c3cxw Du magst diesen Podcast? Dann wertschätze unsere Arbeit gerne durch eine kleine Spende bei Steady https://steadyhq.com/de/es-sind-zwei-das-zwillinsportal/about Wir danken dir von Herzen! Noch mehr von Es sind 2 gibt es auf der Webseite www.es-sind-zwei.de und auf unseren Social Media Kanälen Instagram https://www.instagram.com/es_sind_2/ und Facebook https://www.facebook.com/essindzwei/ Tracks: Sunny Day & EurynomeMusic by https://www.fiftysounds.com

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  1:09:35
• Vaginale Geburt und Notkaiserschnitt beim 2ten Zwilling 3/5

  In dieser Episode von Es sind 2 spricht Inga mit Marlena über ihre Erfahrungen mit der Geburt ihrer Zwillinge, insbesondere über die Herausforderungen und Ängste, die mit einem Kaiserschnitt beim zweiten Zwilling verbunden sind. Marlena teilt ihre Schwangerschaftserfahrungen, die Geburt ihrer Kinder und die emotionalen Aspekte, die mit einem Notkaiserschnitt nach vaginaler Geburt des ersten Zwillings einhergingen. Sie reflektiert über die Bedeutung von Vertrauen in das medizinische Personal und die positiven Momente, die trotz der Schwierigkeiten entstanden sind. Marlena teilt ihre Gedanken und Gefühle nach der Geburt, die Regeneration, das Stillen und die Entwicklung ihrer Kinder. Sie reflektiert über die Unterschiede zwischen vaginaler Geburt und Kaiserschnitt und gibt Einblicke in den Umgang mit Geschwisterkindern. Marlena betont die Wichtigkeit der mentalen Vorbereitung und der Akzeptanz der Geburtsumstände und möchte mit ihrer Geschichte anderen Zwillingsschwangeren Angst nehmen. Hier geht es zum online Geburtstvorbereitungskurs für Zwillinge mit Hebamme Jana und Inga https://www.hebammenblog.de/essind2/s5-5/zwillingskurs Hier kannst du mehr rund um den Kaiserschnitt beim 2ten Zwilling erfahren: https://www.es-sind-zwei.de/zwillingswissen-wie-hoch-ist-die-kaiserschnittrate-beim-2ten-zwilling/ Du magst diesen Podcast? Dann wertschätze unsere Arbeit gerne durch eine kleine Spende bei Steady https://steadyhq.com/de/es-sind-zwei-das-zwillinsportal/about Wir danken dir von Herzen! Noch mehr von Es sind 2 gibt es auf der Webseite www.es-sind-zwei.de und auf unseren Social Media Kanälen Instagram https://www.instagram.com/es_sind_2/ und Facebook https://www.facebook.com/essindzwei/ Tracks: Sunny Day & EurynomeMusic by https://www.fiftysounds.com

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  44:13
• Never alone – die besondere Zwillingsbeziehung der Bullitwins 3/4

  In dieser Episode des Podcasts sprechen die Zwillingsbrüder Patrick und Mirko über ihre besondere Beziehung, die Entdeckung ihrer Eineiigkeit und die emotionale Bindung, die sie miteinander teilen. Sie reflektieren über ihre Kindheit, die Herausforderungen in ihren Beziehungen und die Dynamiken ihrer Freundschaften. Die Brüder teilen auch ihre Erfahrungen im Alltag und die Bedeutung ihrer Zwillingsidentität. In dieser Episode teilen Patrick und Mirko ihre bewegende Geschichte als Zwillingsbrüder, die durch gemeinsame Erlebnisse, Herausforderungen und eine tiefe emotionale Verbindung geprägt ist. Sie reflektieren über ihre Rückkehr zum BMX-Sport, den schrecklichen Unfall, der ihre Beziehung auf die Probe stellte, und die Ängste, die mit dem Verlust eines Zwillings einhergehen. Zudem sprechen sie über ihre Kindheit, die Dynamik zwischen Zwillingen, ihre Schulzeit und die Bedeutung von elterlicher Unterstützung. Never Alone – Der Song von Mirko Buljan als Bewerbung für den ESC 2025 https://open.spotify.com/intl-de/track/2xf4w3xZV9k2ii4vBGeL8J?si=d24dce8100894e97 Ein besonderes Highlight ist das Lied, das Mirko für Patrick zu ihrem 40. Geburtstag geschrieben hat, was die tiefe Verbundenheit der beiden Brüder symbolisiert, welches du hier hören kannst: https://youtube.com/watch?v=dqjfCtq3LHE&si=QoCVgTqr37oHqL8a Eine spannende Studie zum Thema "unsichtbares Band von Zwillingen" kannst du hier entdecken: https://www.es-sind-zwei.de/zwillingswissen-das-besondere-band-von-zwillingen/ Du magst diesen Podcast? Dann wertschätze unsere Arbeit gerne durch eine kleine Spende bei Steady https://steadyhq.com/de/es-sind-zwei-das-zwillinsportal/about Wir danken dir von Herzen! Noch mehr von Es sind 2 gibt es auf der Webseite www.es-sind-zwei.de und auf unseren Social Media Kanälen Instagram https://www.instagram.com/es_sind_2/ und Facebook https://www.facebook.com/essindzwei/ Tracks: Sunny Day & EurynomeMusic by https://www.fiftysounds.com

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  50:20
• Zwillingspapa zwischen Arbeit und Carearbeit 3/3

  In dieser Episode des Es sind 2 DEIN Zwillingspodcasts spricht Inga mit Yannick über die Herausforderungen, die Zwillingsväter in der Balance zwischen Arbeit und Care-Arbeit erleben. Yannick teilt seine Erfahrungen von der ersten Nachricht über die Zwillingsschwangerschaft bis hin zu den ersten Wochen nach der Geburt, einschließlich der Herausforderungen im Krankenhaus und der Etablierung von Routinen zu Hause. Yannick und Inga beleuchten der Zwillingselternschaft und die Bedeutung von Unterstützung und Kommunikation in der Partnerschaft. In diesem Gespräch reflektiert Yannick über die Herausforderungen und Unsicherheiten, die mit der Elternschaft, insbesondere als Zwillingsvater, einhergehen. Er beschreibt, wie er und seine Frau die ersten Wochen nach der Geburt ihrer Kinder gemeistert haben, die Balance zwischen Arbeit und Familie finden und die Bedeutung von Unterstützung durch Familie und Freunde. Zudem thematisiert er die ständige Unsicherheit, die mit neuen Erfahrungen als Eltern verbunden ist, und wie wichtig es ist, sich Hilfe zu holen und Prioritäten zu setzen. Yannick teilt seine Erfahrungen als Zwillingsvater und die Herausforderungen, die mit der Erziehung von Zwillingen verbunden sind. Er beschreibt seinen Alltag, die abendlichen Routinen und die Vereinbarkeit von Beruf und Familie. Zudem reflektiert er über den Wandel der Vaterrolle in der Gesellschaft und gibt wertvolle Tipps für andere Zwillingseltern. Du magst diesen Podcast? Dann wertschätze unsere Arbeit gerne durch eine kleine Spende bei Steady https://steadyhq.com/de/es-sind-zwei-das-zwillinsportal/about Wir danken dir von Herzen! Noch mehr von Es sind 2 gibt es auf der Webseite www.es-sind-zwei.de und auf unseren Social Media Kanälen Instagram https://www.instagram.com/es_sind_2/ und Facebook https://www.facebook.com/essindzwei/ Tracks: Sunny Day & EurynomeMusic by https://www.fiftysounds.com

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