Der Stoiker in Dir – Dein Podcast für mehr Gelassenheit, Klarheit und emotionale Resilienz in einer hektischen Welt!

• Innere Unruhe entsteht dort, wo Gefühle keinen Ausdruck finden.

  [S1-E7]: Innere Unruhe entsteht dort, wo Gefühle keinen Ausdruck finden.Innere Unruhe ist kein Zufallsprodukt. Sie könnte ein Ausdruck sein – oder vielmehr: Ersatz-Ausdruck – für das, was in uns keinen legitimen Kanal findet.Denn hast du dir schon mal ernst darüber Gedanken gemacht:Was passiert mit Wut, die nie gelebt wird?Mit Trauer, die keinen Raum bekommt?Mit Angst, die wir so oft weglächeln, dass wir sie irgendwann selbst nicht mehr finden?Ausgehend von der Frage, was mit unterdrückten Gefühlen wirklich geschieht, nähern wir uns dem Phänomen systematisch – aus vier komplementären Perspektiven:Psychologisch: Was sagt die Forschung über unterdrückte Emotionen – und warum speichert unser Körper, was wir nicht sagen?Stoisch: Wie schaffen wir Klarheit zwischen Gefühl und Interpretation – und was bedeutet emotionale Reife wirklich?Hermetisch: Warum zeigt sich das Unverarbeitete im Außen – in Beziehungen, in Symptomen, im Schicksal?Existenzialistisch: Was macht es mit uns, wenn wir unser Leben an Erwartungen anpassen, statt unserer inneren Wahrheit zu folgen? Und wie entsteht Verzweiflung, von der Kierkegaard spricht?Diese Folge ist eine Einladung. Kein Urteil. Kein Therapieansatz. Sondern ein Versuch, zu verstehen.🎧 Jetzt überall hören, wo es Podcasts gibt.Alle Infos findest du wie immer auf: www.constantino-mavridis.comLiteratur und Quellen:Seneca - Briefe an LuciliusMarcus Aurelius - Meditations - (Penguin Classics)The Neural Bases of Emotion Regulation: Reappraisal and Suppression of Negative EmotionSigmund Freud - Gesammelte WerkeAllgemeine Psychologie: Eine Einführung Von Christian Becker-Carus | (Springer | Auflage 2 | EAN / ISBN-:9783662530054 Psychologie der Persönlichkeit (Springer-Lehrbuch | Auflage 6) Von Neyer, Franz J. | EAN / ISBN-:9783662549414 Sozialpsychologie: Eine Einführung (Springer-Lehrbuch | Auflage 6) | 3642410901 | 9783642410901 Let's Connect:WebsiteBlogPublikationen und BücherInstagramThreadsKontaktLiteratur-EmpfehlungenBiografie

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  22:46
• Was Du denkst, das wirst Du (keine Manifestations-Anleitung).

  [S1-E6]: Was Du Denkst, das wirst Du!Diese Episode ist kein Manifestations-Workshop – sondern eine Einladung, Verantwortung zu übernehmen: Für deine Gedanken. Für deine Reaktionen. Für dein inneres Gleichgewicht.Ich spreche über die Mechanismen innerer und äußerer Konditionierung, über die Wirkung deines Mikro- und Makro-Umfelds, über alte Denk- und Gefühlsmuster, über Neurotizismus – und darüber, warum dein innerer Dialog oft mehr mit deiner Vergangenheit zu tun hat als mit der Gegenwart.Psychologisch fundiert, stoisch geschärft und mit praktischen Beispielen angereichert, möchte ich dich gedanklich dorthin begleiten, wo Glaubenssätze entstehen, alte Muster nachwirken und emotionale Reaktionen konditioniert werden.Literatur und Quellen:- Marcus Aurelius - Meditations (Penguin Classics)- Psychologie der Persönlichkeit - 6. Auflage, Franz J. Neyer | Jens B. Asendorpf (Springer Verlag)🎧 Jetzt überall hören, wo es Podcasts gibt.Alle Infos findest du wie immer auf:www.constantino-mavridis.com   Let's Connect:WebsiteBlogPublikationen und BücherInstagramThreadsKontaktLiteratur-EmpfehlungenBiografie

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  13:55
• Warum Du Krisen brauchst!

   [S1-E5]: Warum Du Krisen brauchst!Wir alle kennen sie: Diese Momente, in denen nichts mehr greift. In denen das Alte nicht mehr funktioniert – und das Neue noch nicht da ist. Krisen fühlen sich chaotisch an. Hart. Ungewollt. Und doch… sind sie oft der ehrlichste Moment im Leben.In dieser Folge: Warum eine Krise kein Ende ist, sondern ein ÜbergangWas das posttraumatische Wachstum ist – und warum es mehr als nur ein Überlebensbegriff istWie wir auch durch Glück, Liebe und Erfüllung wachsen können (postekstatisches Wachstum)Wie die Lehre der Polarität (Kybalion, Yin & Yang) dir hilft, Schmerz anders zu deutenUnd welche Lehren Zenon von Kition, Mandela, Frankl oder Steve Jobs aus ihren tiefsten Krisen gezogen habenDiese Folge ist eine Einladung. Nicht, die Krise zu fürchten – sondern sie zu umarmen.Denn manchmal brauchen wir den Zusammenbruch, um wieder klar sehen zu können, wer wir wirklich sind.🎧 Jetzt überall hören, wo es Podcasts gibt.Alle Infos findest du wie immer auf: www.constantino-mavridis.com   Let's Connect:WebsiteBlogPublikationen und BücherInstagramThreadsKontaktLiteratur-EmpfehlungenBiografie

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  10:04
• Hoffnung ist keine Strategie!

  [S1-E4]: Hoffnung ist keine Strategie!In dieser Folge: Hoffnung ist ein menschliches Gefühl. Die Kraft, die uns durch dunkle Zeiten trägt. Sie schenkt uns Trost, wenn scheinbar nichts mehr geht. Doch was, wenn Hoffnung zur bequemen Ausrede wird?In dieser Folge spreche ich über die feine Grenze zwischen echter Zuversicht und passivem Abwarten. Warum Hoffnung allein oft nicht reicht. Warum Veränderung immer mit Handlung beginnt. Und warum wir oft – ohne es zu merken – in einer eleganten Form der Vermeidung landen, während wir auf das „Richtige“ hoffen und warten.Diese Episode ist eine Einladung zur Ehrlichkeit mit dir selbst. Und zur Handlung – dort, wo du schon viel zu lange nur hoffst. Sei es um Beziehungen, Finanzen, Unzufriedenheit im Job, Gewichtsabnahme oder toxische Freundschaften.🎧 Jetzt überall hören, wo es Podcasts gibt.Alle Infos findest du wie immer auf:🌐 www.constantino-mavridis.com Let's Connect:WebsiteBlogPublikationen und BücherInstagramThreadsKontaktLiteratur-EmpfehlungenBiografie

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  6:54
• So sieht ein gnadenloser Dialog mit Dir selbst aus. Ich spreche aus, was Du vielleicht nicht zu denken wagst.

  [S1-E3]: In dieser Folge: So sieht ein gnadenloser Dialog mit Dir selbst aus - Ich spreche aus, was du vielleicht nicht zu denken wagst..In dieser Episode geht’s um die unverfälschte Form der Selbstreflexion und die Kunst, sich selbst ehrlich und authentisch zu hinterfragen. Wie oft handeln wir aus Gewohnheit, Angst oder um anderen zu gefallen, ohne wirklich zu hinterfragen, ob das wirklich unser Weg ist? Ein selbstbestimmtes Leben geht über das bloße Gehen des eigenen Pfades hinaus – es bedeutet, die eigenen Gedanken und Handlungen zu hinterfragen.Deswegen habe ich für diese Folge einen beispielhaften, echten und gnadenlosen Dialog zusammengefasst – einen Dialog, den ich in ähnlicher Form regelmäßig mit mir selbst führe um mich immer wieder zu hinterfragen: Warum tue ich, was ich tue? Warum tue ich die DInge die ich tue so und nicht anders? Warum fühle ich, was ich fühle, warum denke ich so wie ich denke? Vielleicht ist das das Zeichen, um endlich den unverfälschten Dialog mit dir selbst zu führen?  Let's Connect:WebsiteBlogPublikationen und BücherInstagramThreadsKontaktLiteratur-EmpfehlungenBiografie

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  10:05

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