Stripped

https://stripped-shop.deFühlst du dich zu Hause? Angekommen? In dieser Episode erzähle ich von meiner Suche nach dem perfekten Ort – von rastlosen Jahren, ständiger Bewegung und der Sehnsucht nach Wurzeln. Ich teile, wie Reisen mich geprägt hat, aber auch, wie schwierig es sein kann, anzukommen, wenn jeder Umzug ein kleines Trauma mit sich bringt. Und was passiert, wenn man feststellt, dass kein Ort von sich aus ein Zuhause ist? Diese Folge ist für alle, die sich verloren fühlen und das Gefühl von Heimat suchen. Für alle Ausreißer und Abenteurer, die für ihre Freiheit ständig auf der Suche nach dem preis sind, den sie dafür gezahlt haben: ein zu Hause.Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsText von Hannah: https://instagram.com/adhsmithannahJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Disziplin statt Motivation? Wann und warum macht das Sinn? Und wie macht man das?In dieser Folge spricht Jacko offen über ihre persönliche Reise: Sie teilt ihre Erfahrungen mit Misserfolgen bei Social Media, Schmuckprojekten und Reels – und erklärt, wie sie Disziplin zur obersten Priorität gemacht hat, um wieder ins Handeln zu kommen.Jacko taucht tief in die Psychologie von Widerständen ein und zeigt, wie man den inneren Schweinehund überwindet:Warum Disziplin manchmal wichtiger ist als Motivation.Der schmale Grat zwischen Loslassen und Durchziehen.Wie der Schmerz des Nichtstuns größer ist als der Schmerz des Handelns.Außerdem erklärt sie, warum ein klares Warum essenziell ist, wie Versagensängste überwunden werden können und wie Erfolg wiederum Motivation schafft. Mit spannenden Erkenntnissen, unter anderem aus dem Huberman Lab, beleuchtet sie, wie Disziplin nicht nur deine Ziele näherbringt, sondern auch dein Gehirn stärkt.Diese Folge ist perfekt für alle, die sich festgefahren fühlen oder sich schwer tun, anzufangen. Jacko zeigt, wie du den Fokus zurückgewinnst und Schritt für Schritt deine Ziele erreichst.Jetzt reinhören und die Macht der Disziplin entdecken! 🎧TedTalk über Procrastination: https://www.youtube.com/watch?v=arj7oStGLkU&t=597sHuberman Lab über AMCC brain areas & discipline: https://www.youtube.com/watch?v=8OHYynw7Yh4Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/stripped_podcasthttps://instagram.com/jackowuschzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Warum wir Musik brauchen, die uns an unser Leben erinnert 🎶In dieser Episode von Stripped taucht Jacko mit euch tief in das Phänomen der „Music-evoked autobiographical memory“ ab. Warum weckt Musik so lebendige Erinnerungen in uns? Und wie kannst du sie nutzen können, um dich mental und emotional zu boosten. Von Happy Playlists über binaurale Beats bis hin zu LoFi und Angel Music – Jacko erzählt dir, wie du mit den richtigen Sounds deinen Kopf klarkriegst und jede Stimmung erzeugen kannst, die du gerade brauchst. Ob Fokus, Entspannung oder einfach nur gute Laune: Hol dir in dieser Episode Tipps, wie du mit dem perfekten Mix deinen Alltag erleichtern kannst. Und wie du vielleicht endlich mal wieder ein Buch bis zur letzten Seite liest...MusikbeispieleADHD Focus Music: https://www.youtube.com/watch?v=iD6UA5pE4kkLofi study Beispiel: https://www.youtube.com/watch?v=jfKfPfyJRdkLofi cozy Herbst Beispiel: https://www.youtube.com/watch?v=W41eBhJD32cLofi rainy day Beispiel: https://www.youtube.com/watch?v=DEWzT1geuPULofi zeichnen Beispiel: https://www.youtube.com/watch?v=jpGIZZk4LbgLofi Harry Potter: https://www.youtube.com/watch?v=cuDzX5jIcAE&list=PLe6YrXJ88b7EYUvSAW_PEjCKyGLYRAISiBinaurale Beats für Konzentration Beispiel: https://www.youtube.com/watch?v=U0eLmyJkQBc oder https://www.youtube.com/watch?v=tAIiXRZNh9EBinaurale Beats für Entspannung: https://www.youtube.com/watch?v=lwvMcvzEITIFrequenzliste174 Hz – Schmerzlinderung und Entspannungberuhigend & schmerzlindernd285 Hz – Heilung und GewebeerneuerungHeilung & Harmonisierung396 Hz – Befreiung von Angst und SchuldgefühlenÄngste und Schuldgefühle loslassen, Frieden finden417 Hz – Unterstützung von Veränderung und Neubeginnalte, unproduktive Gedankenmuster durchbrechen, Veränderungsprozesse unterstützen432 Hz – Harmonie und Naturverbundenheitsoll Körper und Geist in Einklang mit der Natur bringen und wirkt beruhigend.528 Hz – Heilung und Transformation Bekannt als „Wunderfrequenz“ oder „Heilungsfrequenz“, Heilungsprozesse im Körper & Herzöffner639 Hz – Harmonie in Beziehungen und KommunikationFörderung von Beziehungen, zwischenmenschliche Kommunikation, harmonisierende Wirkung741 Hz – Intuition und ProblemlösungKreativität und Intuition, innere Blockaden lösen, Klarheit zu schaffen.852 Hz – Erweckung und Bewusstseinserweiterungunterstützt spirituelle Wachstum und kann helfen, die Intuition zu stärken und das Bewusstsein zu erweitern963 Hz – Verbindung mit dem Universum„Gottesfrequenz“ soll das Gefühl der Verbindung mit dem Universum und des Einsseins fördernAlle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsUnfollow your dreams von Leandro Greitemann: https://amzn.to/408OGY3 *(affiliate link)Jacko auf Instagram:https://instagram.com/stripped_podcasthttps://instagram.com/jackowuschzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge spreche ich über den Druck, etwas Großes erreichen zu müssen – ein Gefühl, das mich seit meiner Kindheit begleitet. Geprägt von MTV, VIVA und Hollywood habe ich, wie viele Millennials, den Drang verspürt, erfolgreich und berühmt zu werden. Heute steht die Gen Z durch Social Media unter noch größerem Druck, während uns der Traum von finanzieller Freiheit und Ruhm überall vorgelebt wird.Ich teile meine Erfahrungen mit Burnout und dem ständigen Vergleich auf Social Media, der Kreativität blockiert und unser Selbstwertgefühl untergräbt. Gemeinsam besprechen wir die Gefahren von Perfektionismus, Überforderung und Isolation in der digitalen Welt, inspiriert von Leandro Greitemanns Buch Unfollow Your Dreams. Warum es so wichtig ist, den Moment zu genießen und nicht nur den großen Zielen hinterherzujagen – und wie wir uns wieder auf das Wesentliche besinnen können.Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsUnfollow your dreams von Leandro Greitemann: https://amzn.to/408OGY3 *(affiliate link)Jacko auf Instagram:https://instagram.com/stripped_podcasthttps://instagram.com/jackowuschzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.