Stripped

• Ich muss nicht nach Bali, sondern in den Supermarkt!

  Kennst du das Gefühl tagelang zu Hause zu sein, dich vor Netflix einzukuscheln und plötzlich das Gefühl zu haben, dass das Leben an dir vorbeizieht? Ich spreche nicht von dieser tiefen Einsamkeit, sondern von dem Gefühl mit der Welt nicht mehr verbunden zu sein. Nicht mehr teilzunehmen. Alles an dir vorbeiziehen zu lassen. Wenn wir dann auf Instagram sehen wie alle auf Bali und in Südafrika rumturnen, verstärkt das häufig das Gefühl "abgeschieden" und "zurückgelassen" zu sein. Ich kenne es nur zu gut. Aber was, wenn die Lösung nicht tausende Kilometer entfernt liegt, sondern direkt um die Ecke? In dieser Folge erzähle ich dir, wie winzig kleine Veränderungen mir helfen, mich wieder mit der Welt verbunden zu fühlen. Warum es manchmal nicht die große Flucht, sondern nur ein kleiner Schritt nach draußen braucht, um den Inselkoller zu überwinden, hörst du hier. Und wieso das Schöne häufig da ist, aber nicht gesehen wird, weil wir so sehr damit beschäftigt sind zu sehen, was noch nicht da ist. Und das ist diesmal nicht als Kalenderspruch gemeint!Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsMein Shop: http://stripped-shop.deJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  50:21
• Grenzen setzen ist mehr als "NEIN" sagen

  Im Januar mache ich eine völlig neue Erfahrung: eine ganz andere Ebene des Grenzen Setzens. Es fühlt sich an, als würde ich mein ganzes Leben aufräumen – und dabei entdecke ich, auf wie vielen Ebenen Chaos entstehen kann, ohne dass man es wirklich bemerkt. Und noch spannender: Ich habe gelernt, dass Grenzen setzen so viel mehr bedeutet, als nur “Nein” zu sagen. Es geht um Klarheit, Entscheidungen und darum, wirklich zu verstehen, was in deinem Leben Platz haben darf und was nicht.In dieser Folge nehme ich euch mit in diesen Prozess. Ich teile meine Erkenntnisse, auf wie vielen Ebenen man Grenzen setzen kann – digital, finanziell, im Haushalt oder in Beziehungen – und wie es sich anfühlt, endlich klarer und bewusster Entscheidungen zu treffen. Besonders spannend: Warum dieses “Aufräumen” nicht nur für mehr Ordnung sorgt, sondern auch ein großer Schritt in Richtung Selbstfürsorge ist. Denn mir geht es darum ein Leben zu kreieren, was ich liebe - und in dem ich mich mächtig und zufrieden fühle.Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsMein Shop: http://stripped-shop.deJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  1:03:48
• Räum TF auf!

  Minimalismus ist so viel mehr als nur Kram aus der Wohnung zu werfen – es geht um alles, was uns im Alltag belastet. Also nein, diese Folge fordert dich nicht einfach dazu auf deinen Kleiderschrank auszumisten. Die Frage ist: Was belastet DICH? Emotionaler Ballast, digitale Altlasten, überflüssige Routinen, ungewollte regelmäßige Gespräche, untherapierter emotionaler Ballast, komische Verhaltensweisen die dich in scheiß Situationen bringen, toxische Beziehungen, unausgesprochene Klarheit– all das und vieles mehr kann sich über Monate und Jahre ansammeln. Und wir arbeiten das so mit ab, tun Dinge, die wir nicht tun müssten und bleiben in Kreisen gefangen, die uns Geld, Zeit und Energie kosten.Loslassen fällt mir nicht schwer, aber der ganze mentale Ballast ist einfach überwältigend. Es kostet Kraft, all das aufzuräumen. Doch der Januar ist die perfekte Zeit, um auf null zu setzen, Altes loszulassen und Platz für das zu schaffen, was wirklich zählt.In dieser Folge erzähle ich, wie ich gerade anfange, mein Leben aufzuräumen – emotional, digital und haptisch. Ich nehme dich mit in meinen Prozess und teile Gedanken und erste Schritte, wie wir das Leben einfacher und freier gestalten können. Vielleicht bist du ja auch gerade an einem Punkt, wo du Ballast abwerfen möchtest? Ich habe Bock darauf mich leicht wie eine Feder zu fühlen und sagen zu können: Zeit, Geld und Energie? Davon habe ich mehr als genug. Die spare ich für das wichtige!Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsMein Shop: http://stripped-shop.deJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  1:05:38
• Und plötzlich konnte ich nichts mehr essen...

  DISCLAIMER: Diese Folge dient ausschließlich Unterhaltungs- und Informationszwecken. Ich bin keine Ärztin, und meine Empfehlungen in dieser Folge sind als persönliche Ratschläge einer Freundin zu verstehen, nicht als medizinische Beratung. Ich teile hier meine persönliche Geschichte und Erfahrungen. Dennoch hoffe ich, damit anderen Frauen helfen zu können und ihren Weg ein wenig zu erleichtern."Das hab ich auch!" – ein Satz, der meine Kindheit geprägt hat. Bauchschmerzen, Hypermobilität, Hexenschüsse, chronische Nasennebenhöhlenentzündung: All das war bei uns Alltag. Jede Familie hat doch ihre kleinen und größeren Beschwerden, oder? Man gewöhnt sich daran und lebt weiter – zumindest dachte ich das. Doch irgendwann konnte ich nicht mehr wegsehen.Mit 17 die ersten Hexenschüsse, mit 25 ein Bandscheibenvorfall, mit 28 die erste Bandscheiben-OP. Zyklusprobleme, PMDS, und plötzlich wurde Essen zur Qual...In dieser Folge teile ich meine Krankheitsgeschichte mit euch: Wie Ärzte nichts fanden, während es mir immer schlechter ging. Wie ich zur Recherche-Expertin wurde, tausende Euros in Nahrungsergänzungsmittel investierte und schließlich – nach all den Jahren – endlich die Antworten fand, die ich gesucht habe.Test Histamin-Metabolismus: https://www.dr-kirkamm.de/labordiagnostik/labortest/histamin-metabolismusSIBO-Test: https://www.dr-kirkamm.de/labordiagnostik/labortest/sibo-reizdarm-atemtestInfos Histaminintoleranz: https://flexikon.doccheck.com/de/Histaminintoleranz?utm_source=www.doccheck.com&utm_medium=DC%2520Search&utm_campaign=DC%2520Search%2520content_type%253Aall&utm_content=DC%2520Search%2520histaminintoleranzInfos zu MCAS: https://flexikon.doccheck.com/de/MastzellaktivierungssyndromInfos zu SIBO: https://www.msdmanuals.com/de/profi/gastrointestinale-erkrankungen/malabsorptionssyndrome/d%C3%BCnndarm-bakterien%C3%BCberwucherung-siboInfos zu POTS: https://flexikon.doccheck.com/de/Posturales_TachykardiesyndromInfos zu EDS: https://flexikon.doccheck.com/de/Ehlers-Danlos-SyndromZusammenhänge EDS;MCAS, POTS & Autismus: https://www.eds.clinic/articles/what-is-the-link-between-autism-and-ehlers-danlos-syndromeAlle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsMein Shop: http://stripped-shop.deJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  1:30:15
• den perfekten Ort finden (endlich ankommen)

  https://stripped-shop.deFühlst du dich zu Hause? Angekommen? In dieser Episode erzähle ich von meiner Suche nach dem perfekten Ort – von rastlosen Jahren, ständiger Bewegung und der Sehnsucht nach Wurzeln. Ich teile, wie Reisen mich geprägt hat, aber auch, wie schwierig es sein kann, anzukommen, wenn jeder Umzug ein kleines Trauma mit sich bringt. Und was passiert, wenn man feststellt, dass kein Ort von sich aus ein Zuhause ist? Diese Folge ist für alle, die sich verloren fühlen und das Gefühl von Heimat suchen. Für alle Ausreißer und Abenteurer, die für ihre Freiheit ständig auf der Suche nach dem preis sind, den sie dafür gezahlt haben: ein zu Hause.Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsText von Hannah: https://instagram.com/adhsmithannahJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  1:06:08

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