SPRECHSALAT

In der allerletzten Folge des Jahres spreche ich über den oft stressigen Countdown zu den Feiertagen, warum Vorsätze nicht immer die beste Lösung sind und wie kleine Schritte manchmal den größten Unterschied machen. Außerdem teile ich, warum es so wichtig ist, mentale Gesundheit zu priorisieren, und wie wir uns erlauben können, Glück und Liebe anzunehmen, ohne sie uns verdienen zu müssen.  Ich wünsche euch ein frohes Fest und einen guten Rutsch! 2025 – wir kommen! Falls ihr nichts verpassen wollt, folgt mir gerne auf Instagram! @sprechsalat @annamaria.bartl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In dieser Folge nehme ich euch mit in die Geschichte meiner besonderen Freundschaft mit Elke – vom ersten Kennenlernen bis hin zu unserer engen Zusammenarbeit. Wir sprechen über die Höhen und Tiefen, warum Vertrauen unser größter Erfolgsfaktor ist, und wie wir es schaffen, Freundschaft und Arbeit unter einen Hut zu bringen. Falls ihr nichts verpassen wollt, folgt mir gerne auf Instagram! @sprechsalat @annamaria.bartl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In dieser Folge nehme ich euch mit auf meine Reise durch ein Jahr voller Veränderungen, Herausforderungen und neuer Erkenntnisse. Ein Jahr nach meiner Trennung blicke ich zurück: Was hat sich seitdem getan? Wie habe ich es geschafft, gestärkt aus dieser Zeit hervorzugehen? Und wie wird das jetzt zur Weihnachtszeit? Ich möchte euch heute Rosental Organics vorstellen. Ihre ganzheitliche, natürliche Hautpflege setzt auf pure, unverfälschte Inhaltsstoffe. Mein persönlicher Favorit ist der EMS Gua Sha. Ein kleiner Spa-Moment, den ich in meinen Alltag integriere und nur empfehlen kann! Exklusiv für euch: Mit dem Code SPRECHSALAT spart ihr 24 % auf alles – die perfekte Gelegenheit, euch oder euren Liebsten etwas Gutes zu tun! Hier geht's zu Rosental Organics Falls ihr nichts verpassen wollt, folgt mir gerne auf Instagram! @sprechsalat @annamaria.bartl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In dieser Folge spreche ich über mein erstes Live-Podcast-Event: Von der Idee bis zur Umsetzung, von den Herausforderungen bis zum Erfolg – und wie es war, euch endlich live zu begegnen! Ich erzähle, wie der Abend für mich war, welche Gedanken und Emotionen mich begleitet haben, und was ich daraus mitnehme. Außerdem beantworte ich einige Fragen aus unserem Q&A weiter – von peinlichen Jugendsünden bis zu meinen persönlichen Zielen.  Freut ihr euch auf die Feiertage? Bei asambeauty könnt ihr euch nochmal mit allen Selfcare Essentials, Geschenken und Adventskalendern eindecken! Mit meinem Rabattcode SPRECHSALAT15 gibt es 15% Rabatt auf fast alles bei asambeauty. Hier geht's zum Shop! Der Code ist dauerhaft gültig (nur in Deutschland, Österreich und der Schweiz!) Falls ihr nichts verpassen wollt, folgt mir gerne auf Instagram! @sprechsalat @annamaria.bartl Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices