Her Glow up Diary

• #152I So erreichst du dein Glow up 10x so schnell

  https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769/about (kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein)Du vergleichst dich oft mit anderen?Bist unzufrieden?Hast das Gefühl, nicht schnell genug voranzukommen?Dann ist dieses Video für dich:Ich verrate dir das Geheimnis, wie ich mein Glow up EXTREM schnell erreichen konnte.Das Geheimnis, mit dem auch alle Stars erfolgreich geworden sind.Viel Spaß!Love you,Sophia xoxoPS: Du glaubst ich habe irgendwelche wichtigen Tipps vergessen?Schreibs in die Kommentare und wir inspirieren uns gegenseitig🏷️TIME STAMPS:00:00 Intro01: 53 Suche dir Vorbilder03:34 Kopiere & studiere06:52 Wiederhole die Basics👱🏼‍♀️WHO I AM:Hey, my name is Sophia and I help ambitious women glow up mentally & physically.A few years ago, I decided to reinvent myself through fitness & personal development.Results? I became fitter, more attractive, and mentally stronger.Now, my mission is to help you do the same.By sharing my tips, workouts, (beauty) routines on Social Media you can start your Glow up Journey today.Click here for more: https://linktr.ee/sophiaeliana7

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  9:12
• 151I Wie zu wirklich zur absoluten Traumfrau wirst

  https://www.skool.com/ugc30-challenge... (kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein)Du bist unzufrieden mit dir? Willst mehr sein als nur durchschnittlich?Das ist hier dein Guide, um zur absoluten Traumfrau zu werden.Mit nur 5 simplen Schritten erreichst du das, was die erfolgreichsten und attraktivsten Frauen gemeinsam haben.Denn wenn ich das geschafft habe, dann schaffst du das erst recht.Viel Spaß!Love you,Sophia xoxoPS: Du glaubst ich habe irgendwelche wichtigen Tipps vergessen?Schreibs in die Kommentare und wir inspirieren uns gegenseitig!🏷️TIME STAMPS:00:00 Intro00:12 Male dir ein Bild aus01:35 Der Nächste Schritt 3:05 Weiterbildung05:27 1% Mentalität07:15 Feedback 👱🏼‍♀️WHO I AM:Hey, my name is Sophia and I help ambitious women glow up mentally & physically.A few years ago, I decided to reinvent myself through fitness & personal development.Results? I became fitter, more attractive, and mentally stronger.Now, my mission is to help you do the same.By sharing my tips, workouts, (beauty) routines on Social Media you can start your Glow up Journey today.Click here for more: https://linktr.ee/sophiaeliana7

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• #150I 7 Mini Fehler, die dich von deinem Traumkörper abhalten

  https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769/about (kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein)Du willst deinen Traumkörper erreichen, aber das scheint unerreichbar?Ging mir genauso - bis ich auf Mini 7 Fehler gestoßen bin, die meinen Fortschritt ruiniert haben.Welche das sind - verrate ich dir in diesem Video.Und keine Sorge, damit kannst du dich von knallharten Diäten & Workouts ein für alle Mal verabschieden☺️🫶🏼Viel Spaß!Love you,Sophia xoxoPS: Du glaubst ich habe irgendwelche wichtigen Tipps vergessen?Schreibs in die Kommentare und wir inspirieren uns gegenseitig!🏷️TIME STAMPS:00:00 Intro00:18 Du konzentrierst dich nur auf Zahlen02:10 Du unterschätzt Kalorien03:38 Das Cardio Hamsterrad05:08 Du zwingst deinen Körper zu Sachen06:21 Extremer Stress08:00 Du isst nicht smart09:17 Perfektionismus

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• #149I Super SELBSTBEWUSST werden (5 Cheatcodes)

  https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769/about (kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein)Du zweifelst an dir oder machst dir Sorgen um die Meinung anderer?Dieses Video wird dich super selbstbewusst machen.Mit diesen 5 Cheatcodes, mit denen ich selbst meine Unsicherheit überkommen konnte, wirst du dich komplett neu erfinden.CONFIDENCE, BABY!Viel Spaß!Love you,Sophia xoxoPS: Du glaubst ich habe irgendwelche wichtigen Tipps vergessen?Schreibs in die Kommentare und wir inspirieren uns gegenseitig!🏷️TIME STAMPS:00:00 Intro00:12 Male dir ein Bild aus01:35 Der Nächste Schritt 3:05 Weiterbildung05:27 1% Mentalität07:15 Feedback

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• #148I Wie ich super fit bleibe trotz 100h Arbeit pro Woche (10 Mini Gewohnheiten)

  https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769/about (kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein) Wenn du maximal fit werden willst, ohne viel Zeit zu investieren - dann hab ich die Lösung: 10 Mini Gewohnheiten, mit denen ich trotz 100h Arbeit pro Woche meinen Traumkörper erreicht habe. Ohne eine Diät Oder knallhartes Training Viel Spaß! Love you, Sophia xoxo PS: Du glaubst ich habe irgendwelche wichtigen Tipps vergessen? Schreibs in die Kommentare und wir inspirieren uns gegenseitig! 🏷️TIME STAMPS: 00:00 Intro 00:35 Laufen 01:30 Soziale Zeit + Bewegung 02:39 Treffen + Bewegung 04:10 Unverarbeitetes Essen 05:22 Meal Prep 06:56 Bestelle gesund 07:51 Strategische Workouts 08:45 Schlafe 7-9h 09:48 Vergiss Perfektionismus

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  10:36

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