Her Glow up Diary

• #156I So erreichst du deinen Traumkörper in 90 Tagen (ohne Diät!)

  https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769/about (kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein)Sommer ist in 90 Tagen, aber du fühlst dich noch unwohl in deinem Körper?Möchtest definierter werden und in Topform kommen?Hier kommt deine ultimative Challenge:Halte dich für 90 Tage an diese 6 simplen Regeln und du wirst UNWIEDERERKENNBAR.Ready für deinen Traumkörper?Viel Spaß!Love you,Sophia xoxoPS: Du glaubst ich habe irgendwelche wichtigen Tipps vergessen?Schreibs in die Kommentare und wir inspirieren uns gegenseitig!🏷️TIME STAMPS:00:00 Intro00:12 1. Regel02:07 2. Regel03:59 3. Regel06:02 4. Regel06:59 5. Regel08:19 6. Regel

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• #155I So startet eine 1%-Frau ihren Tag (Meine Morgenroutine für Erfolg & Glow up)

  Dein Tag verläuft meist unproduktiv? Du fühlst dich einfach nur gestresst und hast das Gefühl, nicht voranzukommen?Dann liegt das daran, dass du den Tag nicht wie eine Top 1% Frau startest.Hier erfährst du mit welcher Morgenroutine ich mein ultimatives Glow up erreichen konnte.Viel Spaß!Love you,Sophia xoxoPS: Du glaubst ich habe irgendwelche wichtigen Tipps vergessen?Schreibs in die Kommentare und wir inspirieren uns gegenseitig!🏷️TIME STAMPS:00:00 Intro02:12 Snooze nicht03:38 High Five Habit05:20 Wasser first, Kaffee später06:58 Erfinde dich neu08:57 Dokumentiere dein Glow up

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• #154I Ultimativer Sommer Glow up Guide (2025)

  https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769/about (kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein)Du willst dich diesen Sommer komplett neu erfinden?Dieses Video ist die Antwort.Ich zeige dir Step-by-Step, wie du dein ultimatives Glow up bis zum Sommer hinlegst.Das Mindset, die Gewohnheiten sowie meine Favorite Beauty & Selfcare Hacks, um innerlich und äußerlich HOTTER zu werden denn je!Viel Spaß!Love you,Sophia xoxoPS: Du glaubst ich habe irgendwelche wichtigen Tipps vergessen?Schreibs in die Kommentare und wir inspirieren uns gegenseitig!🏷️TIME STAMPS:00:00 Intro00:20 Vision erschaffen02:58 Detox your mind04:53 Step into your Glow up08:02 Äußeres Glow up

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• #153I Die #1 Gewohnheit, die mein Leben über Nacht verändert hat

  https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769/about (kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein)Du willst dein komplettes Leben über Nacht ändern?Bist müde? Unproduktiv? Und fühlst dich unwohl in deinem Körper?Ich zeige dir die #1 Gewohnheit, die mich zu zur attraktivsten & erfolgreichsten Version meiner Selbst gemacht hat.Spoiler: du brauchst nur 8h, um unwiedererkunnbar zu werden…Viel Spaß!Love you,Sophia xoxoPS: Du glaubst ich habe irgendwelche wichtigen Tipps vergessen?Schreibs in die Kommentare und wir inspirieren uns gegenseitig!🏷️TIME STAMPS:00:00 Intro01:18 Schlafathlet werden03:34 Schlafroutine folgen07:48 Schlafpalast schaffen09:32 Schönheitsschlaf👱🏼‍♀️WHO I AM:Hey, my name is Sophia and I help ambitious women glow up mentally & physically.A few years ago, I decided to reinvent myself through fitness & personal development.Results? I became fitter, more attractive, and mentally stronger.Now, my mission is to help you do the same.By sharing my tips, workouts, (beauty) routines on Social Media you can start your Glow up Journey today.Click here for more: https://linktr.ee/sophiaeliana7

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• #152I So erreichst du dein Glow up 10x so schnell

  https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769/about (kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein)Du vergleichst dich oft mit anderen?Bist unzufrieden?Hast das Gefühl, nicht schnell genug voranzukommen?Dann ist dieses Video für dich:Ich verrate dir das Geheimnis, wie ich mein Glow up EXTREM schnell erreichen konnte.Das Geheimnis, mit dem auch alle Stars erfolgreich geworden sind.Viel Spaß!Love you,Sophia xoxoPS: Du glaubst ich habe irgendwelche wichtigen Tipps vergessen?Schreibs in die Kommentare und wir inspirieren uns gegenseitig🏷️TIME STAMPS:00:00 Intro01: 53 Suche dir Vorbilder03:34 Kopiere & studiere06:52 Wiederhole die Basics👱🏼‍♀️WHO I AM:Hey, my name is Sophia and I help ambitious women glow up mentally & physically.A few years ago, I decided to reinvent myself through fitness & personal development.Results? I became fitter, more attractive, and mentally stronger.Now, my mission is to help you do the same.By sharing my tips, workouts, (beauty) routines on Social Media you can start your Glow up Journey today.Click here for more: https://linktr.ee/sophiaeliana7

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