#140 - Starke Gefühle, Starker Halt! 3 Schritte zu einer gesunden Gefühlsregulation
🎉 Buchgeburtstag!
Heute ist es soweit: Mein neues Buch „Starke Gefühle, starker Halt – Selbstregulation für dich und dein Kind“ ist erschienen! In dieser Folge erzähle ich, warum ich es geschrieben habe, was dich darin erwartet und welche drei Schritte dir helfen, starke Gefühle besser zu verstehen und zu begleiten.
Du erfährst:
💛 warum Gefühle ein Kompass sind – keine Gegner
🚀 wie du dein Nervensystem regulierst und dein Kind co-regulierst
🌍 was es mit den vier Gefühlsplaneten auf sich hat
✨ und welche kleinen Übungen sofort helfen
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Ich will nicht mehr gegen Gefühle kämpfen, sondern mit ihnen wachsen – für mich und mein Kind.
📖 „Starke Gefühle, starker Halt“ ist ab jetzt überall erhältlich – wunderschön illustriert, praxiserprobt und voller Inspiration für euren Familienalltag.
🎧 Jetzt reinhören und mitfeiern!
--------
30:50
--------
30:50
#139 - Nervensystem verstehen, Gefühle regulieren (Experten Gespräch mit Autorin Kati Bohnet)
In dieser Folge tauche ich mit Kathi Bohnet tief ins Nervensystem ein: Was machen Sympathikus, ventraler und dorsaler Vagus – und wie helfen sie uns im Familienalltag? Wir sprechen über Wut als Kompass, „Rupture & Repair“, Planeten & Stressampel, und warum Co-Regulation nicht dasselbe ist wie „zusammenreißen“. Außerdem: Klo-Regulation to go, unsere Buch-Highlights und eine Einladung zum Familienforum in Hannover.
--------
49:13
--------
49:13
#138 - Umgang mit Wut: Mehr als Krach! Wie Wutanfälle Kinder und Familien wachsen lassen können
Wie wir Wutanfälle bei Kindern (und uns) verstehen, begleiten und in Verbindung verwandeln – mit alltagstauglichen Regulations-Strategien.
Heute spreche ich über ein Thema, das in jeder Familie vorkommt: Wut. Ich nehme dich mit in unsere Realität zwischen Autonomiephase, Schulalltag und Reizrucksack – und zeige, wie wir Wut als Kompass lesen statt sie “wegzuerziehen”. Du bekommst konkrete Strategien für akute Situationen und für die Prävention im Alltag. Außerdem erzähle ich, warum Wut keine Erziehungs-, sondern vor allem eine Regulationsfrage ist – bei Kindern wie bei uns Eltern.
--------
28:29
--------
28:29
#137. Elternschaft: Losslassen und begleiten: sag zum Abschied leise Yippie (Interview mit Nathalie Klüver)
Diese Folge ist für dich, wenn dir beim Thema Loslassen das Herz gleichzeitig hüpft und zieht. Ich spreche mit Nathalie Klüver, Autorin von „Sagt zum Abschied leise Yippie!“ (Kösel Verlag). Es geht um Stolz, Angst, Zweifel – und um die Freiheit, die entsteht, wenn wir unseren Kindern Flügel machen, statt sie festzuhalten. Jetzt in die Folge reinhören – und die Freude am Abschied neu entdecken.
--------
40:44
--------
40:44
#136 - Vom Drama zur Leichtigkeit - Morgenroutinen für Familien mit Kita - und Schulkindern
Jeden Morgen Drama: Zähneputzen, Anziehen, Brotdose – und du bist schon erschöpft, bevor dein eigener Tag beginnt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum gerade die Morgenroutine für viele Familien so herausfordernd ist – und wie du sie entspannter gestalten kannst.
Du erfährst:
– warum dein Kind wie eine kleine Boeing ist
– welche Rolle du als Fluglotse oder Fluglotsin spielst
– wie Routinen, Klarheit und liebevolle Führung den Unterschied machen
– warum auch dein eigener Abend wichtig für den nächsten Morgen ist
Über Chaos, Herz & Wachstum – Der Podcast für (neurodivergente) Familien rund um die Schulzeit
Schule nervt. Dein Kind wütet, weint oder zieht sich zurück – und du fragst dich: Was hab ich jetzt schon wieder falsch gemacht?
Immer wieder Streit, Machtkämpfe, Wut und Tränen – kennst du das auch?
Vielleicht steckt dein Kind mitten in der Wackelzahnpubertät, zeigt große Gefühle wie Wut oder Angst – und du fragst dich immer öfter: Ist das noch normal?
Willkommen im wilden Ozean der Wackelzahnpubertät und Schulzeit.
Manchmal sind die Wellen kaum auszuhalten, der Sturm tobt – und du versuchst irgendwie, Kurs zu halten.
Ich bin Kiran – Ergotherapeutin, traumasensible Embodiment-Coachin, Familienberaterin, ADHS-Trainerin und: selbst Mama mit viel Chaos-, Herz- & Wachstumserfahrung. Einfach Mensch.
🎧 Dieser Podcast ist für dich, wenn du:
✨ genug hast von Erziehungsmythen und Druck
✨ verstehen willst, was dein Kind wirklich braucht
✨lernen willst, wie du emotionale Stürme gemeinsam meisterst
✨bereit bist, liebevoll und ehrlich auf deine eigenen Themen zu schauen
✨willst, dass auch du und deine neurodivergente Familie mitgedacht werden
Und: Es geht hier nicht nur um dein Kind.
Es geht auch um dich.
Du kannst nur dann ein sicherer Anker sein – bei kleinen und großen Stürmen – wenn du selbst in dir ruhst.
Wenn du dich wieder spürst, deine eigenen Bedürfnisse ernst nimmst und dich nicht nur als Elternteil, sondern als ganzer Mensch wahrnimmst.
Wenn du spürst, dass du tiefer eintauchen möchtest, begleite ich dich gerne im 1:1 Coaching und meinen Kursen – mit Herz, Klarheit und fundierter Expertise.
https://bindung-beziehung.de/familiencoaching-online/
Ich bin dein Anker im Sturm und dein Kompass zurück zu dir.
https://bindung-beziehung.de/sos-coaching-schule-ohne-stress/
Wenn du das Gefühl hast, die Orientierung zu verlieren, bin ich da.
Damit aus Chaos Verbindung entstehen kann. Aus Überforderung echte Entwicklung.
Und aus Wellen – Wachstum.
🎧 Hör rein. Und wenn du merkst: Ich will das nicht mehr allein stemmen, dann weißt du, wo du mich findest.
Höre Chaos, Herz & Wachstum – Der Podcast für (neurodivergente) Familien rund um die Schulzeit, Wissen mit Johnny und viele andere Podcasts aus aller Welt mit der radio.de-App
Deutschland