Projekt Baby - Mit Plan durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett

• 50 Shades of Wochenfluss - Wie sieht er aus und wie viel Blutung nach der Geburt ist normal?

  In dieser Folge wird es blutig – es geht um den Wochenfluss nach der Geburt. Diese natürliche Blutung ist ein wichtiger Teil der Rückbildung, wenn auch wenig darüber gesprochen wird. Wie lange dauert der Wochenfluss? Welche Farbe und Intensität sind normal? Was sind Warnzeichen für einen Lochialstau, und was hat es mit Blutkoageln auf sich? Und wie sieht der Wochenfluss nach dem Kaiserschnitt aus? All das erfahrt ihr in dieser Folge von "Projekt Baby". Natürlich entzaubern wir auch ein paar Mythen, die um die Blutung nach der Geburt kursieren – auch damit ihr im Wochenbett mal ein entspanntes Bad genießen könnt. Und hier noch ein paar Links zum Thema: Klinische Studie zur Wirkung von Senfmehl-Fußbädern auf den Körper (allerdings sehr kleine Probandenzahl): https://drks.de/search/de/trial/DRKS00005350 - Es handelt sich bei der positiven Auswirkung von Senfmehl-Fußbädern auf den Wochenfluss eher um Evidenzlevel 5/Erfahrungswissen von Hebammen; Video zu unterstützenden Maßnahmen für Rückbildung: https://www.instagram.com/hebammenkoffer/reel/C4i67rNtsid/?hl=de; Video zu Hinweisen auf Lochialstau: https://www.instagram.com/hebammenkoffer/p/CyJdBTvM7B6/?hl=de&img_index=2 Statistiken und Infos zum Baby Blues und postpartaler Depression: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/depression-in-verschiedenen-facetten/in-der-schwangerschaft-und-nach-der-geburt; Hilfe bei Wochenbettdepression oder psychischen Problemen in und nach der Schwangerschaft: https://www.schatten-und-licht.de/, https://hilfetelefon-schwierige-geburt.de/, https://www.telefonseelsorge.de/vor-ort/; Infos zu Medikamenten in der Schwangerschaft und Stillzeit von der Berliner Uniklinik Charitè: https://www.embryotox.de/arzneimittel. Wenn ihr Fragen habt, schreibt uns gern eine Nachricht auf Instagram an instagram.com/hebammenkoffer, auf Tiktok an tiktok.com/@hebammenkoffer, in den Kommentaren auf den Podcast-Plattformen oder an [email protected].

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  15:47
• Wochenbett-Realität – So verändert sich der Körper nach der Geburt

  Was passiert mit dem Körper nach der Geburt – und wie fühlt sich das Wochenbett an? In dieser Folge von "Projekt Baby" geht es um das erste Aufstehen nach der Geburt, Organe, die ihren Platz wiederfinden müssen, herausfordernde Hormon-Cocktails und Netzhösschen. Wir bereiten euch auf die Momente des Wochenbetts vor, über die vor der Geburt oft kaum gesprochen wird. Und hier noch ein paar Links zum Thema: Statistiken und Infos zum Baby Blues und postpartaler Depression: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/depression-in-verschiedenen-facetten/in-der-schwangerschaft-und-nach-der-geburt; Hilfe bei Wochenbettdepression oder psychischen Problemen in und nach der Schwangerschaft: https://www.schatten-und-licht.de/, https://hilfetelefon-schwierige-geburt.de/, https://www.telefonseelsorge.de/vor-ort/; Infos zu Medikamenten in der Schwangerschaft und Stillzeit von der Berliner Uniklinik Charitè: https://www.embryotox.de/arzneimittel; Studie zur Körperwahrnehmung von Frauen nach der Geburt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34989293/; Studie zu Stillen und dem Körperbild: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33933997/ Wenn ihr Fragen habt, schreibt uns gern eine Nachricht auf Instagram an instagram.com/hebammenkoffer, auf Tiktok an tiktok.com/@hebammenkoffer, in den Kommentaren auf den Podcast-Plattformen oder an [email protected].

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  15:37
• Goldene Stunde – was passiert in den ersten 60 Minuten nach der Geburt?

  Das Baby ist endlich da – ein magischer Moment! Doch was geschieht dann? Wir sprechen über die "goldene Stunde". So nennen Hebammen die ersten 60 Minuten nach der Geburt. In dieser Folge erfahrt ihr alles vom Durchschneiden der Nabelschnur über die Plazentageburt bishin zum ersten Stillen, dem Bonding und der ersten Untersuchung des Babys. Hebamme Franziska von Moers erklärt außerdem, was bei einem Kaiserschnitt nach der Geburt ansteht. Hier findet ihr noch hilfreiche Links zur Folge: Informationen zum Bonding: https://www.klinikum-saarbruecken.de/fileadmin/user_upload/Fachabteilungen/Kinder-_und_Jugendmedizin/Perinatalzentrum_Level1/Der_Winterberg_Artikel_Dr._Marie-Claire_Detemple_Warum_Hautkontakt_verordnet_werden_sollte.pdf; Video zu Plazenta: https://www.instagram.com/reel/CrGuerjrBCT/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaY6ihBoB019EjTTY2Hr1hR49Zw5kJL7nP5XV-GR0n-r_UgvM8wFcM0R9uk_aem_Ko6M-4QxHVu_TRcSjELbmw; Hilfe bei Wochenbettdepression oder psychischen Problemen in und nach der Schwangerschaft: https://www.schatten-und-licht.de/, https://hilfetelefon-schwierige-geburt.de/, https://www.telefonseelsorge.de/vor-ort/; Infos zu Medikamenten in der Schwangerschaft und Stillzeit von der Berliner Uniklinik Charitè: https://www.embryotox.de/arzneimittel Wenn ihr Fragen habt, schreibt uns gern eine Nachricht auf Instagram an instagram.com/hebammenkoffer, auf Tiktok an tiktok.com/@hebammenkoffer, in den Kommentaren auf den Podcast-Plattformen oder an [email protected].

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  15:57
• Dammriss vorbeugen – Geht das überhaupt?

  Dammriss und Dammschnitt – allein die Begriffe lassen viele zusammenzucken. In dieser Folge geht’s um die Fakten: Wie häufig kommt es wirklich unter der Geburt zu Verletzungen? Was hilft, um den Damm zu entlasten? Von entspannenden Geburtspositionen über Dammschutz, Massagen und Dampfbäder bis hin zu warmen Kompressen – wir schauen uns an, was wirklich nützt und wie die Studienlage aussieht. Außerdem geht es darum, wann ein Dammschnitt heutzutage noch gemacht wird. Und Hebamme Franziska von Moers teilt wertvolle Tipps zur Vorbeugung, Heilung von Geburtsverletzungen und effektive Maßnahmen gegen Wundschmerzen. Hier findet ihr noch hilfreiche Links zur Folge: Auswertung von Dammschutztechniken: https://www.cochrane.org/de/CD006672/PREG_massnahmen-wahrend-der-austreibungsphase-um-dammverletzungen-zu-reduzieren; https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8983111/; Nutzen von warmen Kompressen: https://www.dhz-online.de/no_cache/archiv/archiv-inhalt-heft/archiv-detail-abo/artikel/evidenzbasiert-doch-wenig-angewendet/%20 Hilfe bei Wochenbettdepression oder psychischen Problemen in und nach der Schwangerschaft: https://www.schatten-und-licht.de/, https://hilfetelefon-schwierige-geburt.de/, https://www.telefonseelsorge.de/vor-ort/; Infos zu Medikamenten in der Schwangerschaft und Stillzeit von der Berliner Uniklinik Charitè: https://www.embryotox.de/arzneimittel Wenn ihr Fragen habt, schreibt uns gern eine Nachricht auf Instagram an instagram.com/hebammenkoffer, auf Tiktok an tiktok.com/@hebammenkoffer, in den Kommentaren auf den Podcast-Plattformen oder an [email protected].

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  16:32
• Wie finde ich eine Hebamme?

  Wer eine Hebamme finden will, muss oft schnell sein. Dabei ist die Hebamme in der Schwangerschaft, bei Geburt und im Wochenbett eine entscheidende Stütze. In dieser Folge geht es darum, wie ihr trotz knapper Kapazitäten die passende Hebamme findet? Außerdem: Was genau machen Beleghebammen? Welche Kosten der Betreuung übernehmen Krankenkassen? Und welche Alternativen gibt es, wenn ihr bisher keine Hebamme gefunden habt? Hier findet ihr noch hilfreiche Links zur Folge: Vermittlungs-Plattform Ammely: https://www.ammely.de/; Call a Midwife: https://call-a-midwife.com/; Hilfe bei Wochenbettdepression oder psychischen Problemen in und nach der Schwangerschaft: https://www.schatten-und-licht.de/, https://hilfetelefon-schwierige-geburt.de/, https://www.telefonseelsorge.de/vor-ort/; Infos zu Medikamenten in der Schwangerschaft und Stillzeit von der Berliner Uniklinik Charitè: https://www.embryotox.de/arzneimittel Wenn ihr Fragen habt, schreibt uns gern eine Nachricht auf Instagram an instagram.com/hebammenkoffer, auf Tiktok an tiktok.com/@hebammenkoffer, in den Kommentaren auf den Podcast-Plattformen oder an [email protected].

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  17:40

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