Powerbrains – das Sporternährungsquiz

• U-Bahnstrecken laufen & Döner vor dem Marathon - mit Maren Schiller

  Mit der U-Bahn oder zu Fuß? Für sie stellt sich die Frage gar nicht: Maren Schiller ist Moderatorin, Creatorin und immer für eine ungewöhnliche Laufstrecke zu haben. Start, Halbzeit und Ziel sollten also auch bei unserem Quiz kein Problem sein. Brauchen Ausdauersportler mehr Eiweiß? In welchem Abstand sollte man bei einem Marathon Kohlenhydrate zu sich nehmen? Rund 250.000 Menschen nimmt Maren bei Instagram mit auf ihre Abenteuer. Dann geht es Skisprungschanzen hoch, nachts über eine abgesperrte Marathonstrecke oder entlang des gesamten Berliner U-Bahn-Netzes. Als Moderatorin erzählt sie die Geschichten von Sportler:innen, heute gibt sie Einblicke in ihre eigene. Welche Ziele sie noch hat, wo ihr die falsche Ernährung zum Verhängnis wurde und wann das Laufen auch mal zu viel wurde, erfahrt ihr in dieser Folge von Powerbrains. 🏅 Mit dem Code PBMAREN18* erhaltet ihr 18% im Onlineshop von Powerbar: https://www.powerbar.eu/de_DE/shop *Der Code ist gültig vom 20.03.2025 bis 02.04.2024. Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Black Line ausgeschlossen. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt.

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  38:59
• Bereit für Staffel zwei im neuen Format und spannenden Gästen!

  Du willst wissen, wie du mit der richtigen Ernährung das Beste aus deinem Training herausholst? Powerbrains – Das Sporternährungsquiz liefert dir die wichtigsten Tipps rund um die ideale Sporternährung – unterhaltsam, informativ und wissenschaftlich fundiert. Host Daniel Herzog führt durch spannende Quizrunden mit prominenten Gästen wie Leni Runner, Lars Wichert, Maren Schiller, Stefanie Millinger und vielen mehr. 🔍 Teste dein Wissen, lerne von den Besten und werde fit für dein nächstes Workout! 🎧 Ab dem 20. März – überall, wo es Podcasts gibt!

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• Triathlon Urgestein & sympathische Bescheidenheit – mit Zibi Szlufcik

  Er kennt sie alle: Zibi Szlufcik ist mehrfach polnischer Meister im Biathlon und leidenschaftlicher Triathlet, fördert den Nachwuchs in seiner Rolle als Mentor und plant die ganz großen Sportevents . Er hat die Marke Powerbar und das Thema Sporternährung groß gemacht, also: die Erwartungen in unserem Sporternährungsquiz sind eventuell ziemlich hoch (no pressure, Zibi). Sind ballaststoffreiche Mahlzeiten vor dem Training problematisch? Wie viel Magnesium sollte täglich über die Ernährung zugeführt werden? Das Gespräch mit Zibi hat unser Host Daniel bereits im Frühling 2024 geführt. Er unterstützt die Top-Athlet*innen – von Zibis Erfahrungen aus der eigenen Sportkarriere können nun Rising Stars wie Fred Funk profitieren. Außerdem hat der President of Board maßgeblich dazu beigetragen, dass die Challenge Family zum globalen Netzwerk des Triathlons geworden ist. Wie Zibi von der polnischen Nationalmannschaft über Umwege nach Deutschland gekommen ist, was ihn am Triathlon begeistert hat und was für ihn einen Top-Athleten ausmacht, das erzählt Zibi in der neuen Folge "Powerbrains". 🏅 Mit dem Code PBZIBI20* erhaltet ihr 20% im Onlineshop von Powerbar: https://www.powerbar.eu/de_DE/shop ✉️ Habt ihr selbst Quizfragen zum Thema Sporternährung, Feedback oder Anregungen? Dann schreibt oder kommentiert auf: https://www.instagram.com/powerbrains_podcast/ Produziert von Podstars by OMR. *Der Code ist gültig vom 24.10.2024 bis 06.11.2024. Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt.

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  1:01:16
• Outdoor-Abenteurerin & Training ohne Plan – mit Magdalena Kalus

  Sie liebt das Extreme, lässt aber auch mal ein paar Tage die Seele baumeln: Magdalena Kalus aka Maggi hat über 80 Länder bereist, um bei (Ultra-) Marathons wie dem Marathon des Sables und Bergbesteigungen an ihre Grenzen zu kommen. Grenzerfahrungen können wir in unserem Sporternährungsquiz auch bieten, vor allem wenn es um Schrittzahlen geht. Wie viele Schritte müsste man machen, um ein Kilogramm reines Körperfett zu verlieren? Ist die Zufuhr von Proteinen in Kombination mit Kohlenhydraten effektiver für die Regeneration nach einem Wettkampf als die alleinige Zufuhr von Protein? Sie ist süchtig nach Erlebnissen und Abenteuern – Maggi ist als Outdoor-Abenteurerin so ziemlich kein Ziel zu groß. Ob 250 Kilometer quer durch die Wüste oder auf den Kilimandscharo. Und bei all dem ist sie selten verletzt, denn sie setzt auf auch mal auf ein paar Tage Pause zum Regenerieren. Was ihr härtestes Sportereignis war, warum sie den Marathon des Sables nicht nochmal laufen würde und wieso sie ohne Plan trainiert, das erzählt Maggi und dieser Folge ""Powerbrains"". 🏅 Mit dem Code PBMAGGI18* erhaltet ihr 18% im Onlineshop von Powerbar: https://www.powerbar.eu/de_DE/shop ✉️ Habt ihr selbst Quizfragen zum Thema Sporternährung, Feedback oder Anregungen? Dann schreibt oder kommentiert auf: https://www.instagram.com/powerbrains_podcast/ Produziert von Podstars by OMR. *Der Code ist gültig vom 10.10.2024 bis 23.10.2024. Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt.

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  48:01
• Marathonläufer aus Leidenschaft & eine volle Vitrine – mit Filimon Abraham

  Er ist jedem einen Schritt voraus, und das im wahrsten Sinne des Wortes: Der aus Eritrea stammende Marathonläufer Filimon Abraham gibt nicht nur auf der Laufstrecke alles, sondern auch in unserem Sporternährungsquiz. Welche Effekte hat Koffein auf den menschlichen Körper? Wie lange dauert es, bis durch die Nahrung aufgenommene Kohlenhydrate in den Muskeln gespeichert werden? "Laufen ist wie ein Freund" – viel besser könnte man seine Leidenschaft kaum beschreiben. Mittlerweile gehört Filimon als viertschnellster deutscher Marathonläufer aller Zeiten zur Spitze des deutschen Leichtathletik-Olymps. Seine persönlichen Geheimtipps für die Vorbereitung auf einen Marathon und was es mit dem Gesellenstück aus seiner Ausbildung zum Schreiner auf sich hat, das erfahrt ihr in dieser Folge "Powerbrains". Mit dem Code PBFILIMON6* erhaltet ihr 6% im Onlineshop von Powerbar: https://www.powerbar.eu/de_DE/shop Habt ihr selbst Quizfragen zum Thema Sporternährung, Feedback oder Anregungen? Dann schreibt oder kommentiert auf: https://www.instagram.com/powerbrains_podcast/ Produziert von Podstars by OMR. *Der Code ist gültig vom 26.09.2024 bis 09.10.2024. Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt.

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