Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft

• Im Einklang sein statt funktionieren: Wie dich Mutterschaft zurück zu dir führt

  Viele Mamas kennen dieses Gefühl: Alle anderen scheinen erfolgreich zu sein – und ich? Ich bin ja „nur Mutter“. In dieser Episode möchte ich dir zeigen, warum genau darin ein Geschenk liegt. Denn selbst die Menschen, die im Außen alles erreicht haben – Karriere, Geld, scheinbaren Erfolg – spüren irgendwann eine Leere. Mutterschaft schenkt dir diesen Blick sofort: Sie führt dich mitten hinein in die wirklich wichtigen Fragen. 🎙 In dieser Episode erfährst du: ✨ warum äußerer Erfolg allein keine Erfüllung schenkt ✨ wie Mutterschaft dich zu den essentiellen Fragen nach Identität und Werten bringt ✨ was es bedeutet, im Einklang mit dir selbst zu leben – jenseits von Rollen und Erwartungen ✨ warum Konflikte mit Kindern oft eine Einladung zu deinem authentischen Selbst sind ✨ welche Schritte dir helfen, alte Vorstellungen von Erfolg loszulassen und deine innere Wahrheit zu leben Diese Folge ist eine Einladung, loszulassen, neu hinzuschauen und Schritt für Schritt deinen ganz eigenen Weg zu gehen – im Einklang mit dir, deinem Kind und deinem Leben.

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  34:12

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• Selbstmitgefühl statt Abwertung: So verwandelst du deine innere Stimme

  Fühlst du dich manchmal gefangen in abwertenden Gedanken wie „Ich bin so doof“ oder „Ich bin eine furchtbare Mutter“? Diese Stimmen im Kopf sind keine Wahrheit – sie sind alte Programme, die dich klein halten. In dieser Episode nehme ich dich mit auf den Weg von der Selbstkritik hin zu mehr Selbstmitgefühl. Du erfährst, warum Mitgefühl kein Luxus ist, sondern eine Kraftquelle, die dir Ruhe, Klarheit und Verbindung schenkt – zu dir selbst und zu deinen Liebsten. 🎙 In dieser Episode erfährst du: ✨ warum wir uns im Alltag so oft selbst abwerten und woher diese inneren Stimmen kommen ✨ wie du erkennst, ob deine innere Stimme in „Du-“ oder „Ich-Form“ spricht – und was das über dich verrät ✨ die 3 Schritte, mit denen du Selbstmitgefühl lernen kannst ✨ eine einfache Übung, mit der du negative Gedanken reframen und loslassen kannst ✨ warum Selbstmitgefühl dich nicht schwach macht, sondern zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Verbindung führt Erwähnte Ressourcen: Episode 92: ["Perfektionismus ist eine Sackgasse - Ein Gespräch mit Annina Diebold"](https://sprachzeichen.de/92-perfektionismus-ist-eine-sackgasse) Episode 63: ["Ich schäm mich so!" - Wie du Schamresilienz entwickeln kannst](https://sprachzeichen.de/63-ich-schaeme-mich-so-wie-du-schamresilienz-entwickeln-kannst)

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• Du darfst in deinem Tempo sein – Warum dein Wachstum keine Eile braucht

  Kennst du das Gefühl, du müsstest „eigentlich schon weiter sein“? Während andere scheinbar sichtbar, produktiv und präsent sind, ringst du noch mit der Frage: *Mache ich genug? Bin ich zu langsam?* In dieser ersten Folge nach der Sommerpause nehme ich dich mit in meinen eigenen inneren Konflikt: den leisen Druck, immer „on“ zu sein – und die heilsame Erinnerung daran, dass Wachstum nicht durch Tempo entsteht, sondern durch Tiefe. 🎙 In dieser Episode erfährst du: ✨ warum dich das Vergleichen mit anderen so oft unter Druck setzt ✨ wie die kollektive Leistungswunde deine Pause vergiften kann ✨ was dein Nervensystem mit deinem persönlichen Entwicklungstempo zu tun hat ✨ warum Langsamkeit kein Rückschritt, sondern eine Form von Rückverbindung ist ✨ wie du der Illusion von Dauerverfügbarkeit bewusst entkommst ✨ warum „kein Baum im Winter wächst“ – und was das mit dir zu tun hat ✨ wie du Frieden findest mit deinem ganz eigenen Tempo

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• “Du bist inkonsequent!” - Wenn Kritik an dir nagt und du trotzdem auf Strafen verzichten willst

  Diese Folge ist für dich, wenn du dir eine achtsame Beziehung zu deinem Kind wünschst – aber oft das Gefühl hast, gegen Windmühlen zu kämpfen. 🎙 **In dieser Episode erfährst du:** ✨ Warum Grenzen nichts mit Strafe zu tun haben – sondern mit Selbstfürsorge ✨ Was du tun kannst, wenn dein Umfeld (Partner, Kita, Ärztin) dir mangelnde Konsequenz vorwirft ✨ Wie du deine innere Sicherheit stärkst und dir selbst wieder vertrauen lernst ✨ Warum Scheitern Teil des Prozesses ist – und wie du daraus wachsen kannst ✨ Wie du wieder Klarheit findest, wenn du beginnst, an dir und deinem Weg zu zweifeln ✨ Konkrete Impulse für Kommunikation mit Erwachsenen – liebevoll und standhaft

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• Energiemedizin & Intuition in der Elternschaft - ein Interview mit Jessica Mair

  Was wäre, wenn Heilung nicht im Außen beginnt – sondern in deinem Energiefeld? In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit der Energiemedizinerin Jessica Mair über die Kraft von Schwingung, Intuition und innerer Ausrichtung. Wir tauchen ein in die Frage, wie Energiearbeit unsere Gesundheit, unsere Beziehungen und vor allem unseren Alltag als Mutter verändern kann. Gemeinsam sprechen wir über die Bedeutung von Selbstannahme, über das Loslassen alter Muster und darüber, wie bewusste Präsenz unsere Kinder stärkt – und gleichzeitig unsere eigene Heilung anstößt. Jessica teilt berührende Einblicke aus ihrer Arbeit und zeigt, wie wissenschaftliche Erkenntnisse mit spirituellem Wissen Hand in Hand gehen. Es geht um die Kraft der Selbstannahme, um bewusstes Loslassen und darum, was es bedeutet, als Frau, Mutter und Mensch in seiner eigenen Schwingung zu leben. ✨ was dein Energiefeld mit deinem Familienleben zu tun hat ✨ warum unsere Kinder auf feinstofflicher Ebene alles spüren ✨ wie Intuition zu deinem Wegweiser wird ✨ wie Selbstannahme und Bewusstsein deine Realität verändern ✨ warum Intuition kein „Zufall“, sondern ein Wegweiser ist ✨ wie wir als Eltern durch unsere Kinder selbst wachsen dürfen ✨ weshalb emotionale Heilung generationsübergreifend wirkt ✨ wie du deinen Seelenplan erkennst ✨ wie Loslassen und Vertrauen dich in deine Kraft bringen Alle Infos über Jessica Mair, ihre Akademie, Kurse und Ausbildungen findest du [hier](https://www.jessica-mair.com/). Hier findest du weitere Infos zu ihrem aktuell verfügbarer Kurs [“Energie und Vitalität”](https://www.jessica-mair.com/energie-und-vitalitaet).

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