Loslassen und gemeinsam wachsen - Der Podcast rund um bewusste und bedingungslose Elternschaft

• Liebespaar bleiben trotz Kind: 7 Erkenntnisse aus 20 Jahren Beziehung

  20 Jahre Paarbeziehung – und kein bisschen langweilig? In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Beziehung. Ich spreche über unser Jubiläum, unsere größten Krisen, die Rolle von Sprache, Nähe, Distanz – und darüber, was uns wirklich trägt. Spoiler: Es ist nicht der romantische Heiratsantrag 😉 🎙 In dieser Episode erfährst du: - warum der Übergang vom Liebespaar zum Elternpaar so oft erschüttert - was emotionale Sicherheit wirklich bedeutet – und wie du sie in deiner Beziehung stärkst - welche Rolle Stress, alte Muster und Erwartungen in Beziehungskrisen spielen - warum du Nähe nur zulassen kannst, wenn auch genug Raum da ist - welche 7 Dinge unsere Paarbeziehung seit 20 Jahren stabil halten - wie du liebevolle Beziehungen aktiv gestalten kannst – mit Sprache, Mitgefühl und Vision - was Hoffnung, Neugier und Veränderungsbereitschaft mit langjähriger Liebe zu tun haben

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  45:20
• „Ich will aber drei!“ – 5 Schritte, um bei Wut verbunden zu bleiben

  Wenn Kinder wütend werden, treffen sie oft einen wunden Punkt in uns Eltern. In dieser Q&A-Episode aus meinem Mentoring-Programm *Gemeinsam wachsen: Von der Wut zur respekt- und liebevollen Eltern-Kind-Beziehung* beantworte ich die Frage einer Mama, deren vierjähriger Sohn beim Abendessen völlig eskaliert ist – wegen eines Knödels. Doch wie so oft steckt hinter dem scheinbaren Auslöser ein viel größeres emotionales Bedürfnis. Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du solche Situationen besser verstehen, begleiten und auch *selbst* ruhiger durchstehen kannst – mit liebevoller Klarheit und dem Wissen: Du bist nicht allein. 🎙 In dieser Episode erfährst du: ✨ warum Kinder in der Autonomiephase scheinbar „überreagieren“ ✨ was es mit dem sogenannten Notfallprogramm auf sich hat ✨ warum Schimpfen, Festhalten und Machtkämpfe nichts bringen ✨ wie Co-Regulation wirklich funktioniert ✨ was dein Kind in Momenten der Wut von dir braucht ✨ wie ihr nach dem Sturm wieder in Verbindung kommen könnt ✨ warum solche Situationen echte Chancen für Wachstum sind – für euch beide Denn es geht nie „nur“ um den Knödel, die Sache – sondern um viel mehr!

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  19:11
• "Verbunden sein“ – Der Ort, an dem du wieder bei dir selbst ankommst

  In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen von **„Verbunden sein“**, meinem Herzensprojekt und der Community, die für viele Frauen bereits zu einem echten Zuhause geworden ist – digital und gleichzeitig zutiefst menschlich. Du erfährst, was **„Verbunden sein“** wirklich ist, wie es dich in deiner Entwicklung unterstützt und warum dieser Ort gerade jetzt so wichtig ist. 🎙 **In dieser Episode erfährst du:** - Warum wir uns als Mamas oft selbst verlieren – und wie „Verbunden sein“ uns zurück zu uns bringt - Was den Unterschied macht zwischen einem Onlinekurs und echter Verbindung - Welche sieben Räume der Veränderung dich in „Verbunden sein“ erwarten - Wie Gemeinschaft emotionale Heilung und neue Energie ermöglicht - Warum es jetzt mehr denn je Menschen braucht, die bewusst und gemeinsam wachsen wollen - Was andere Frauen über ihre Erfahrungen in „Verbunden sein“ sagen - Warum du nicht perfekt sein musst, um dich auf den Weg zu dir selbst zu machen 👉 Mehr Infos und den Link zu **„Verbunden sein“** findest du in den Shownotes. Ich freu mich auf dich! 💛

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  33:40
• Sisterhood statt Konkurrenz: Warum echte Verbindung Frauen wirklich stärkt

  **Warum fühlen wir uns trotz Familie und Job oft so allein?** In dieser Episode spreche ich über die tiefe Sehnsucht nach echter Verbindung unter Frauen – und warum *Sisterhood* so heilsam ist. Du erfährst, wie weibliche Gemeinschaft dich stärkt, was die Wissenschaft dazu sagt – und warum meine Community *Verbunden Sein* genau der Ort ist, an dem du wachsen darfst. **🎙In dieser Episode erfährst du:** - Warum Verbindung für Frauen essenziell ist – biologisch, emotional und gesellschaftlich - Was die Harvard-Studie über Glück & Beziehungen zeigt - Wie wir in unserer modernen Gesellschaft Sisterhood verloren haben - Warum Konkurrenz unter Frauen oft aus Angst entsteht - Welche Rolle die Community *Verbunden Sein* spielt – und was sie so besonders macht - Wie du echte, ehrliche Verbindung zu dir und anderen Frauen aufbaust - Warum jede Frau, die an sich arbeitet, auch die Welt verändert

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  32:31
• Die Kraft der Gedanken: Wie dein Gehirn deine Realität erschafft – und du sie verändern kannst

  Kennst du das? Eine Situation passiert – und dein Kopf liefert sofort die Geschichte dazu. „Sie lachen über mich.“ „Ich kann das nicht.“ „Das wird nie funktionieren.“ Doch was, wenn du das ändern könntest? Deine Gedanken formen deine Realität – oft ohne, dass du es merkst. In dieser Episode teile ich die Erfahrungen und Erlebnisse, die meine Tochter als Auslöser hatte, und die wichtigen Erkenntnisse, die wir daraus gewinnen können. Du wirst erfahren, wie unsere Gedanken die Realität beeinflussen, welche Rolle unsere Biologie spielt, und wie wir durch bewusste Entscheidungen und neue Glaubenssätze unsere Lebensqualität steigern können. 🎙 In dieser Episode erfährst du: - Warum dein Gehirn deine Realität formt – und wie du das steuern kannst - Warum unser Unterbewusstsein 95% unserer Entscheidungen steuert – und was das für deine Glaubenssätze bedeutet - Wie du dein retikuläres Aktivierungssystem (RAS) nutzt, um Chancen statt Probleme zu sehen - Die berühmte Geschichte vom Hammer – und warum wir oft Beweise für das suchen, was wir sowieso schon glauben - Die Wissenschaft hinter Glaubenssätzen: Wie dein Gehirn sich durch Wiederholung verändert - Die eine Frage, die du dir stellen kannst, um alte Muster zu durchbrechen

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  37:57

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