Endlich erfüllt arbeiten - Dein Podcast für Karriere und berufliches Ankommen

• „Mental Health Matters“ – Wie gesunde Arbeit wirklich gelingt - mit Dr. Eva Elisa Schneider

  Mentale Gesundheit ist kein Luxus, sondern eine Voraussetzung für langfristigen Erfolg – sowohl für uns als Einzelne als auch für Unternehmen. Doch während psychische Belastungen in der Arbeitswelt zunehmen, wird oft erst gehandelt, wenn es schon zu spät ist. Warum ist das so? Und wie können wir eine Arbeitskultur schaffen, in der Gesundheit nicht vernachlässigt wird? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Eva Elisa Schneider, Psychotherapeutin, Autorin und Expertin für mentale Gesundheit in Unternehmen. Wir sprechen darüber, warum mentale Gesundheit nicht nur ein individuelles, sondern ein strukturelles Thema ist, was Unternehmen tun können, um psychische Belastungen zu reduzieren, und woran wir selbst erkennen, wenn unser Umgang mit Arbeit ungesund wird. Diese Folge ist für alle, die sich fragen: Wie kann ich beruflich erfüllt sein, ohne meine Gesundheit aufs Spiel zu setzen? 🎧 Höre jetzt rein und erfahre, wie du langfristig gesund und erfüllt arbeiten kannst!

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  33:24
• Mut zur Kündigung, Mut zur Pause, Mut zum Neuanfang - mit Ulrike Dobelstein-Lüthe

  In dieser Folge spreche ich mit Ulrike Dobelstein-Lüthe über eine Geschichte, die unter die Haut geht. Ulrike hat in der Medienwelt Karriere gemacht, eine Akademie aufgebaut und hunderte junge Menschen auf ihrem Weg begleitet. Doch dann kam alles anders: Ein Eigentümerwechsel veränderte das Klima ihrer Arbeit, der Druck wuchs, die Verantwortung wurde immer größer – bis sie selbst kaum noch existierte. Erst der Besuch beim Hausarzt hielt ihr das Stoppschild vor Augen. Und doch: Nach einer kurzen Auszeit ging sie zurück in die Medienbranche – nur um ein paar Jahre später erneut durchgerüttelt zu werden. Vier Schlaganfälle ihres Mannes zwangen sie, grundlegend zu hinterfragen, wie sie leben und arbeiten möchte. Heute arbeitet Ulrike für eine Stiftung, die sich für psychisch belastete Jugendliche einsetzt. Sie hat gelernt, wie wichtig es ist, auf die eigenen Warnsignale zu hören, sich Hilfe zu holen und den Mut aufzubringen, eine Tür zu schließen, bevor sich die nächste öffnet. In unserem Gespräch erzählt Ulrike offen, warum es so schwer war, loszulassen, was ihr letztlich die Kraft für den Neuanfang gegeben hat – und warum berufliche Erfüllung heute für sie so viel mehr bedeutet als Karriere.

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  46:21
• Souverän auftreten: Wie du im Job sichtbar und selbstbewusst wirst - mit Laura Wällnitz

  In dieser Folge von Endlich erfüllt arbeiten spreche ich mit Laura Wällnitz über souveränes Auftreten, Selbstsicherheit im Job und die Kunst, sich selbst den Raum zu nehmen. Laura teilt ihre persönliche Geschichte, wie sie als eher schüchternes Kind über das Musical und die Auseinandersetzung mit ihrer Stimme zu mehr Selbstbewusstsein gefunden hat. Sie erklärt, warum Souveränität nicht nur eine Frage der Körpersprache, sondern auch der inneren Haltung ist. Wir sprechen darüber, welche Hürden viele Menschen daran hindern, sicher und überzeugend aufzutreten, und wie sich diese überwinden lassen. Laura gibt konkrete Tipps und Übungen, mit denen du sofort beginnen kannst, dein Auftreten zu verbessern, deine Stimme gezielt einzusetzen und innere Unsicherheiten abzulegen. Eine inspirierende Folge voller praktischer Impulse für alle, die beruflich sichtbarer werden und mit mehr Selbstvertrauen auftreten möchten. Mehr über Laura und ihr kostenloses Mentaltraining gegen Nervosität findest du in den Shownotes.

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  33:21
• Der richtige Zeitpunkt für den Jobwechsel: Psychologische und praktische Strategien - mit Prof. Dr. Claas Lahmann

  Wann ist der richtige Zeitpunkt für den Jobwechsel? Diese Frage stellen sich viele, die in ihrem Job unzufrieden sind, aber unsicher, ob ein Wechsel wirklich die beste Lösung ist. In dieser Folge schauen wir uns die psychologischen Mechanismen an, die uns oft am Bleiben hindern – von Verlustaversion bis zur Angst vor Veränderung. Gleichzeitig bekommst du praktische Strategien an die Hand, mit denen du eine fundierte Entscheidung treffen kannst. Ein besonderer Fokus liegt auf den gesundheitlichen und psychologischen Aspekten beruflicher Zufriedenheit. Dazu werfen wir einen Blick auf die Erkenntnisse von Prof. Dr. Claas Lahmann, einem Experten für psychosomatische Medizin und Psychotherapie. In seinem Buch „Wie Arbeit glücklich macht – Und wann man darüber nachdenken sollte, den Job zu wechseln“ beschreibt er, welche Bedingungen uns im Job guttun und wann es an der Zeit ist, Veränderungen in Betracht zu ziehen. Wie erkennst du, ob deine Unzufriedenheit nur eine Phase ist oder ob es wirklich an der Zeit ist, weiterzuziehen? Welche Faktoren solltest du abwägen, bevor du eine Kündigung in Betracht ziehst? Und wie kannst du die innere Klarheit gewinnen, die du für deinen nächsten Karriereschritt brauchst? All das erfährst du in dieser Episode.

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  31:17
• Vom Hauptschüler zum IT-Berater: Wie Bilal Tenlik lernte, seine Chancen selbst zu schaffen

  In dieser Podcast-Episode erzählt Bilal Tenlik seine inspirierende Geschichte, die vom Hauptschulabschluss über die Bundeswehr bis hin zu seiner heutigen Rolle als IT-Berater führt. Bilal spricht offen darüber, wie er schon früh gelernt hat, dass niemand die Bringschuld hat, ihm seine Chancen zu eröffnen – stattdessen hat er sich selbst die Verantwortung genommen, seine Möglichkeiten zu erkennen und zu nutzen. Er teilt die prägenden Momente seines Lebens, darunter seine Erfahrungen während Auslandseinsätzen in Kosovo und Afghanistan, die ihn tief über sein Leben und seine Ziele nachdenken ließen. Dabei hat er nicht nur seine innere Stärke entdeckt, sondern auch den Mut entwickelt, immer wieder neue Wege einzuschlagen. Bilal beschreibt eindrucksvoll, wie er trotz aller Zweifel und fehlender Vorbereitung ein BWL-Studium begann, dort zu einem der Besten in Mathe und Statistik wurde und schließlich seinen Traum vom selbstbestimmten Arbeiten verwirklichte. Heute gibt Bilal sein Wissen und seine Motivation weiter. Er hält Vorträge an Hauptschulen und inspiriert Menschen mit seiner Überzeugung, dass in Deutschland alle Möglichkeiten offenstehen, wenn man den Mut hat, sie zu ergreifen. Diese Episode ist nicht nur ein beeindruckendes Beispiel für Willenskraft und Durchhaltevermögen, sondern auch ein Weckruf für alle, die das Gefühl haben, ihre Potenziale blieben ungenutzt.

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  28:05

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