PACEPRESSO CLUBHOUSE

• Der Mann mit dem Saumagen mit Nicolas Mann

  Willkommen zur neuesten Episode des PACEPRESSO CLUBHOUSE-Podcasts! Heute habe ich einen absoluten Youngstar der deutschen Triathlon-Szene zu Gast: Nico Mann. Der 23-jährige Profitriathlet sorgt auf der Mitteldistanz für Furore und hat sich bereits ein heiß begehrtes Ticket für die PTO-Serie gesichert. Wir quatschen über seinen Weg in den Triathlon, seine verrückten Kohlenhydrat-Aufnahmewerte und natürlich seine Ziele für die kommende Saison. 💥 Warum du diese Folge hören solltest: Wie Nico mit 200g Kohlenhydraten pro Stunde gefühlt ein Buffet verdrückt – und warum das für seine Performance so wichtig ist. Sein Weg vom 12-jährigen Triathlon-Fanboy zum Profi mit PTO-Rennen auf dem Zettel. Warum er auf Berganläufe schwört und was das mit seiner Laufleistung macht. Wie er mit der Hitze in Singapur umgehen will und was die perfekte Rennstrecke für ihn wäre. Triathlon damals vs. heute: Braucht ein Profi heute noch eine eigene Website? 🎧 Jetzt anhören & abonnieren! Lass uns eine Bewertung da, teile die Folge in deiner Insta-Story und sag uns, was du von Nicos Ernährungstaktik hältst! 💬🔥 📢 Sponsor dieser Folge: MNSTRY – Dein Partner für Energieversorgung im Triathlon! Nutze den 50 % Rabattcode auf die Probierbox – nur bis 28. Februar 2025. Hol dir deine Carbs & werde zum Energie-Monster. 🚀 00:00 Intro & Vorstellung 02:24 Nico Mann am Start! 03:46 Wie Triathlon ihn als Kind geflasht hat 07:49 Schwimmen? Musste er sich hart erarbeiten! 10:32 Der Durchbruch – Wann wurde Nico zum ernsthaften Contender? 14:28 Wo will er hin? WM-Ambitionen & große Ziele 18:10 Die perfekte Strecke für Nico 22:06 Ernährung & der Saumagen: 200g Carbs pro Stunde!? 27:24 PTO vs. 70.3 WM – Welche Rennen sind sein Fokus? 33:07 Social Media & Selbstvermarktung als Profi 41:58 Training in Freiburg: Die perfekte Gruppe! 45:08 Berganläufe als Geheimwaffe 53:19 Zone-2-Hype – Was hält Nico davon? 1:00:12 Langdistanz & Verpflegung – Könnte er das auch überstehen? 1:10:25 Plan B? Was wäre ohne Triathlon? 1:13:10 Musik, Podcasts & Freizeit 1:16:23 Fazit & Abschluss

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  1:18:10
• "Besser haben als brauchen" mit Tabea Themann

  Heute ist Tabea Themann wieder zu Gast im Podcast! Seit unserem letzten Gespräch hat sich bei ihr einiges getan – Höhen, Tiefen und eine Achterbahnfahrt durch die Welt des Laufsports. 🏃‍♀️🔥 Wir sprechen über: ✅ Ihre unglaubliche Entwicklung von einer 2:49-Marathon-Bestzeit auf 2:31 🏆 ✅ Die Herausforderung, als Profiathletin mit Verletzungen & Rückschlägen umzugehen ✅ Warum sie Berlin 2024 nicht gelaufen ist und ihre Pläne für die Zukunft ✅ Spannende Insights zum Thema Ernährung & Performance mit MNSTRY ✅ Trailrunning als neue Herausforderung? 🤔 🎧 Reinhören, liken, teilen & abonnieren! 🙌 Euer Support bedeutet uns alles – also lasst uns wissen, wie Euch die Folge gefallen hat! 📢 Partner dieser Folge: MNSTRY mit dem Code PACEPRESSO50 sparst Du bis zum 28. Februar 50% auf die Probierbox . 🛒 Checkt die besten Performance-Produkte für Euren Sport: https://mnstry.com/ 💬 Feedback? Ab damit in die Kommentare!Check die Infos zu PACEPRESSO: linkla.ma/pacepressoFolg Tabea auf Instagram: https://www.instagram.com/tabslii/ 00:00 - Intro & Begrüßung 02:15 - Rückblick auf das letzte Gespräch 05:30 - Marathon-Bestzeiten & krasse Entwicklung 12:40 - Verletzungen & Rückschläge – ein hartes Jahr 18:55 - Zyklusbasierte Performance im Laufsport 26:20 - Ernährung & optimale Versorgung mit Ministry 34:45 - Marathon oder doch Trailrunning? Zukunftspläne 40:30 - Arbeitsalltag & Profi-Ambitionen 50:10 - Community-Fragen & lustige Anekdoten 55:45 - Fazit & Abschluss

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  1:12:45
• How many Miles #1 Mit 80 ins Schlaraffenland

  Welcome to HOW MANY MILES dem neuen Format mit Roman und Gregor von Laufsport bunert in Dortmund. Mit den Jungs thematisiere ich hier jetzt mindestens 4x im Jahr die neusten Trends aus der Laufsport und auch generell Ausdauersportszene. Diagnose Achillesfersenentzündung 🏥 Wie erkennt man die Symptome? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es, und warum ist die richtige Schuhwahl entscheidend? Erfahrungsbericht: Von Ultraschall, Fußkeilen und MRTs. Laufschuhe im Detail 👟 Was bedeutet Sprengung, und warum ist sie bei Achillessehnenproblemen so wichtig? Unterschiede zwischen Racing-Schuhen, Carbon-Modellen und Alltagssneakern. Die spannendsten Trends und warum Stabilität über weichen Komfort gehen kann. Rad Race Tour de Friends 🚵‍♀️ Einblick in das exklusive Event in den Dolomiten. Wie funktioniert die Anmeldung, und warum ist es ein absolutes Must-Do? Stories von epischen Etappen, Partys und Teamspirit. Laufkleidung: Style vs. Funktion 🧥 Ist ein Shirt für 380 € wirklich sein Geld wert? Die besten Tipps für Layering und Wintertraining. Warum Style im Radsport wichtiger zu sein scheint als beim Laufen. Community-Talk & Zukunftspläne 💬 Clubhouse Rides: Neue Angebote für Rennrad- und Gravel-Fans. HYROX Challenge: Warum wir uns gegenseitig herausfordern und keine Ahnung haben, was uns erwartet. Ein offener Blick in die Sport-Community und die besten Events des Jahres. Folgt uns für mehr:📸 Instagram: https://www.instagram.com/pacepresso/?hl=de 🛒 Shop: www.pacepresso.de/shop 💌 Feedback? Schreib uns deine Fragen oder Anregungen an [email protected] Danke fürs Zuhören, und bis zur nächsten Folge! 👋

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  1:18:06
• GeneralPRObe #1 Preisgelder, Trainingslager und Ziele für 2025

  Herzlich willkommen zur ersten Ausgabe der GeneralPRObe. In diesem neuen Format habe ich immer Kati Krüger und Jonny Dahlke zu Gast. Die erste Folge haben wir tatsächlich am 23.12. aufgenommen und es war ein sehr besonderer Podcast, weil wir uns zum einen nur digital zugeschaltet waren und zum anderen die zwei sich noch gar nicht kannten.  Genau das war auch der Grund, warum ich einfach auf Aufnahme gedrückt habe und auf die Begrüßung verzichtet habe, weil ich so wollte, dass direkt ein natürlicher Gesprächsfluss zustande kommt.  Jetzt wünsche ich dir viel Spaß mit der ersten Folge der GeneralPRObe. Links: PACEPERSSO Kati Krüger Jonny Dahlke

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  1:20:12
• 2025 wird alles anders!!!

  Zeit für einen kleinen Tapetenwechsel freunde. Ab 2025 findest du hier weniger "klassichen Interviewpodcast" sondern mehr Talk-Formate mit ordentlich Wissenstransfer und Mehrwerten für dich. Freu dich auf die Formate: GenrarlPRObe mit KatitKrüger (Profi-Triathletin) & Jonny Dahlke (Profi-Läufer) Kopf vs. Beine mit Sebastian Altfeld (Sportpsychologe) & Rapael Jung (Sportwissenschaftler) Beyond the Run mit Gregor und Roman von Laufsport bunert Dortmund, die du vielleicht schon von unseren YouTube Reviews kennst. Neben diesen Formaten bleibt hier und da noch Zeit für wechselnde Interviewgäste, aber es wird nicht mehr der Hauptbestandteil vom PACEPRESSO CLUBHOUSE sein. Ich freu mich jetzt schon mega auf 2025 und die neuen Formate. Wir hören uns, Tobi. Folge mir gern auf Instagram, stöber mal durch meinen Shop, lass uns über die WhatsappCommunity austauschen oder supporte mich über Steady.

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