PACEPRESSO CLUBHOUSE

• Chronisch Glücklich

  Morbus Crohn & Triathlon – Wie Sport trotz chronischer Erkrankung möglich istIn dieser besonderen Episode vom Pacepresso Clubhouse geht’s um ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen besprochen wird: Morbus Crohn und chronische Erkrankungen im Ausdauersport. 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️Tobias Prinz, Jona und Eva sprechen ganz offen über ihre persönlichen Erfahrungen mit der Diagnose Morbus Crohn, den Umgang mit Schüben und warum Sport, insbesondere Triathlon, ihnen dabei hilft, Resilienz zu entwickeln und trotz Herausforderungen ihre Ziele zu verfolgen. 🎯Mit dabei: der Verein Chronisch Glücklich, der Betroffenen eine starke Community und echte Unterstützung bietet. 💪Wir sprechen über:Die Rolle von Bewegung & Training bei Morbus CrohnErnährungstipps & No-Gos (Spoiler: Finger weg von fettigem Essen und Zwiebeln 🧅❌)Die mentale Seite: Leistungsdruck, Rückschläge und MotivationWarum der Austausch mit Gleichgesinnten Gold wert istUnd natürlich: Unsere Ziele im Triathlon, vom Training bis zur Wettkampf-Verpflegung!🔑 Takeaways:Chronische Erkrankung = Kein Karriere-Killer im Sport!Richtige Ernährung & Planung sind das A und O.Resilienz und offene Kommunikation machen den Unterschied.Community & Unterstützung geben Kraft.Lust auf mehr? Dann hör rein, lass uns dein Feedback da & bewerte den Podcast! 💥💬LINKS:https://chronisch-gluecklich.de/https://linkla.ma/pacepresso/00:00 – 03:00 | Willkommen im Pacepresso Clubhouse ☕️03:01 – 05:45 | Chronisch Glücklich: Unterstützung für Morbus Crohn Betroffene05:46 – 08:51 | Diagnose Morbus Crohn: So war unser Weg08:52 – 11:38 | Sport & Morbus Crohn: Geht das überhaupt?11:39 – 14:52 | Triathlon-Ziele trotz Krankheit: Swissman & Co.14:53 – 17:35 | Training anpassen: Schübe, Alltag & Resilienz17:36 – 24:22 | Leistungsdruck & Körpergefühl: Mentale Strategien24:23 – 29:53 | Umgang mit Leistungsschwankungen – unser Tipp29:54 – 35:25 | Ernährung & Morbus Crohn: Was uns hilft35:26 – 41:13 | Mangelernährung vermeiden: Darauf achten wir41:14 – 48:46 | Verpflegung im Training & Wettkampf: Unsere Tricks48:47 – 49:49 | Langfristig denken: Lebensqualität trotz Diagnose49:50 – 52:23 | Sport & psychische Gesundheit bei chronischen Erkrankungen52:24 – 54:12 | Triathlon-Vorbereitung mit besonderen Herausforderungen54:13 – 01:00:40 | Austausch & Community: Warum Vernetzung wichtig ist

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  1:09:05
• GeneralPRObe #2: Mit Special Guest Johannes Motschmann vom Berlin Marathon zum 70.3 nach Valencia und zum Osterlauf nach Paderborn

  In dieser Folge nehmen wir euch mit auf unsere Reise durch den Berlin Halbmarathon: Wir sprechen über persönliche Ziele, die Magie der Stimmung bei Straßenläufen und warum Pace-Gruppen so eine große Rolle spielen. Außerdem werfen wir einen Blick auf Amanals beeindruckenden Rekordlauf – bleibt dieser bestehen oder wird bald schon der nächste fallen?Aber das ist längst nicht alles: Wir sprechen über mediale Berichterstattung im Sport, die Strahlkraft von Athleten wie Jan Frodeno im Triathlon und den Einfluss von Technologie im Wettkampf. Es wird persönlich, motivierend und auch mal kritisch – genau so, wie ihr es von uns kennt.Ob Vorbereitung, Trikotdesign oder der erste Triathlon der Saison – in dieser Folge steckt alles drin!Mehr PACEPRESSOTriathlon in Hagen00:00 – 03:05 Einführung und Halbmarathon-Erfahrungen03:06 – 06:00 Persönliche Wettkampfziele und Erfahrungen06:01 – 09:00 Stimmung und Motivation bei Straßenläufen09:01 – 12:05 Pace-Gruppen und Wettkampfstrategien12:06 – 24:05 Rekordlauf von Amanal und dessen Bedeutung24:06 – 27:28 Zukunft der Halbmarathon-Rekorde27:29 – 28:50 Hoffnung auf neue Rekorde im Laufsport28:51 – 30:21 Mediale Wahrnehmung von Rekorden und Leistungen30:22 – 31:35 Die Bedeutung von Medienberichterstattung im Sport31:36 – 33:00 Triathlon und die Auswirkungen von Stars auf den Sport33:01 – 34:36 Die Wahrnehmung von Leistungen im Vergleich zu Medaillen34:37 – 36:02 Die Rolle von Medien bei der Sportberichterstattung36:03 – 37:35 Erinnerungen an große Sportveranstaltungen37:36 – 40:44 Das Leben als nomadischer Athlet40:45 – 41:39 Technologie und Gadgets im Wettkampf41:40 – 54:31 Die Nutzung von Herzfrequenzmessern im Wettkampf54:32 – 57:13 Ziele und Wettkämpfe im Triathlon57:14 – 01:00:04 Trainingsfortschritte und Saisonvorbereitung01:00:05 – 01:03:10 Wettkampfplanung und Herausforderungen01:03:11 – 01:07:38 Ausrüstungswechsel und Sponsoren01:07:39 – 01:12:02 Individuelle Trikotgestaltung und Markenpartnerschaften01:12:03 – Ende Zukunftsperspektiven und Wettkampfvorbereitungen

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  1:09:21
• Natürliche Power: Wie MNSTRY die Sporternährung neu denkt mit Lennart Klein

  In dieser Episode ist Lennart Klein zu Gast – Head of Marketing bei MNSTRY, einer Brand, die gerade richtig für Aufsehen in der Welt der Ausdauersportler:innen sorgt.GOOD NEWS mit dem Code PACEPRESSO50 bekommst du noch bis Ende Mai 50% Rabatt auf die Probierbox. 🔥 Das erwartet dich:Lennart spricht über seinen Weg vom Ausdauersport in die Brand-Entwicklung, warum bei MNSTRY natürliche Inhaltsstoffe im Fokus stehen und was das mit wissenschaftlicher Innovation zu tun hat. Von smarter Kohlenhydrat-Versorgung über neue Produktideen bis hin zur internationalen Expansion – hier ist richtig viel Know-how für alle Ausdauer-Fans drin!💡 Für wen ist die Folge spannend?Triathlet:innen, Radsportler:innen, Läufer:innenAlle, die smarter snacken & tanken wollenNeugierige auf neue Supplements & Performance-Hacks👉 Alle Links zur Folge, zum Podcast & zu MNSTRY findest du hier:🔗 linkla.ma/pacepresso🌍 mnstry.com🎧 Hör rein, lass Feedback da & bewerte den Podcast – das hilft mega!00:00 - 01:41 Einführung in den Pacepresso Clubhouse 01:41 - 03:59 Lennart Kleins Karriere im Ausdauersport 03:59 - 06:15 Die Leidenschaft für Radsport und Training 06:15 - 08:42 Verpflegungsstrategien für lange Radtouren 08:42 - 09:48 Kohlenhydratversorgung während des Radfahrens 09:48 - 12:02 Körpertemperatur und Trainingseffizienz 12:02 - 13:38 Produktentwicklung und Athletenfeedback 13:38 - 15:30 Wachstum im Triathlon-Markt 15:30 - 17:07 Internationale Expansion und Markenbekanntheit 17:07 - 19:30 Philosophie der natürlichen Inhaltsstoffe 19:30 - 21:57 Herausforderungen und Lösungen für Athleten mit speziellen Bedürfnissen 21:57 - 25:07 Marktpositionierung und Wettbewerbsanalyse 25:07 - 28:33 Wissenschaftliche Ansätze im Ausdauersport 28:33 - 34:35 Zukünftige Produktinnovationen und Bicarbonat-System 34:35 - 35:36 Innovative Lösungen im Wettkampf 35:36 - 36:39 Die Rolle von Supplements im Sport 36:39 - 38:05 Zusammenarbeit mit Athleten für Produktentwicklung 38:05 - 40:28 Hochkonzentrierte Wettkampfversorgung 40:28 - 44:26 Kohlenhydratmanagement im Training 44:26 - 48:12 Produktvielfalt und Kundenberatung 48:12 - 52:16 Vertriebskanäle und Marktstrategie 52:16 - Ende Zukunftsstrategien und Herausforderungen

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  57:08
• Kopf gegen Beine #1: Die Psychologie hinter sportlichem Erfolg

  🚴‍♂️ Mentale Stärke oder pure Willenskraft? In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Sportpsychologie ein! Tobias Prinz, Sebastian Allfeld und Raphael Jung nehmen uns mit auf eine spannende Reise durch die mentale Seite des Sports.💡 Was erwartet dich?Warum dein Kopf über Sieg oder Niederlage entscheidet 🧠Die Rolle von Motivation, Gruppendynamik und Leistungsdruck im Radsport 🚴‍♂️Wie Angst, Verletzungen und Rückschläge mental verarbeitet werden könnenWarum Volition der Schlüssel zum Erfolg ist – und nicht nur MotivationTrainingsgruppen: Gamechanger oder Ablenkung?🔥 Takeaways:✅ Psychologie spielt eine riesige Rolle im Sport – mehr als du denkst!✅ Konsistenz schlägt Talent: Wer dranbleibt, gewinnt.✅ Angst ist nicht dein Feind, sondern dein Wegweiser.✅ Die Community kann deine Motivation boosten – oder zerstören.🎧 Jetzt reinhören und den mentalen Turbo zünden!👉 Dir hat die Folge gefallen? Lass eine Bewertung da & teile sie mit deinen Trainingsbuddies! 💪00:00 - 03:41 ▶ Einführung in den Podcast und die Gäste03:42 - 06:24 ▶ Vorstellung der Gäste und ihrer Hintergründe06:25 - 09:18 ▶ Psychologische Aspekte im Sport09:19 - 12:23 ▶ Leistungsdruck und mentale Stärke im Radsport12:24 - 15:43 ▶ Die Rolle der Motivation und Hilflosigkeit15:44 - 18:44 ▶ Gruppendynamik im Radsport18:45 - 21:38 ▶ Physiologische und psychologische Faktoren im Radsport21:39 - 24:29 ▶ Sportpsychologie im Radsport und deren Entwicklung24:30 - 27:21 ▶ Psychologie und Ernährung im Sport27:22 - 29:13 ▶ Das Verhältnis von Psychologie und Leistung im Sport29:14 - 33:27 ▶ Die Rolle der Sportpsychologie33:28 - 36:25 ▶ Umgang mit Verletzungen und Rückschlägen36:26 - 41:15 ▶ Angst und deren Einfluss auf die Leistung41:16 - 49:04 ▶ Krafttraining und Prävention von Verletzungen49:05 - 53:16 ▶ Zone 2 Training und individuelle Ansätze53:17 - 55:22 ▶ Verletzungsrisiko und Trainingsintensität55:23 - 58:31 ▶ Die Bedeutung von Trainingsgruppen58:32 - 01:02:39 ▶ Motivation und Beständigkeit im Training01:02:40 - 01:11:29 ▶ Intrinsische vs. extrinsische Motivation01:11:30 - 01:13:27 ▶ Motivationen und Kosten-Nutzen-Rechnungen01:13:28 - 01:15:07 ▶ Veränderung der Motivlage durch Gemeinschaft01:15:08 - 01:17:18 ▶ Attraktivität von Zielen und Commitment01:17:19 - 01:20:19 ▶ Kosten-Nutzen-Rechnung in der Zielverwirklichung01:20:20 - 01:22:29 ▶ Bewusste Entscheidungen und Nachteile im Sport01:22:30 - Ende ▶ Volition vs. Motivation: Der Schlüssel zum Erfolg

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  1:30:03
• Radsport im Blut mit Tobias Müller

  Heute nehme ich euch mit aufs Rennrad! Mein Gast ist Tobias Müller, ein aufstrebendes Talent aus Hagen, der seinen ersten Vertrag bei einem Development Team unterschrieben hat. 🎉 Was genau ein Devo-Team ist, warum er lieber draußen als auf der Rolle fährt und wo man in Hagen richtig geil Rennrad fahren kann – all das erfahrt ihr in dieser Folge!📌 Themen dieser Folge:✔️ Wie wird man Radprofi?✔️ Tobi über seinen Weg vom Nachwuchsfahrer zum Devo-Team✔️ Warum Bahnradfahren eine perfekte Grundlage für die Straße ist✔️ Trainingstipps für den Winter – Wie bleibt man draußen warm?✔️ Lieblingsrennen, Trainingseinheiten & Zukunftspläne💡 Links & Infos:📷 Folge Tobias auf Instagram: https://www.instagram.com/_tobias_muller_/🚴‍♂️ Tobias' Team: Intermarché Wanty Development Team💬 Schreib uns in die Kommentare: Trainierst du lieber drinnen oder draußen? Und welches Rennen findest du am spannendsten?🔔 Abo dalassen & kein Video mehr verpassen!00:00 Intro01:30 Wer ist Tobias Müller?03:15 Der Weg zum Devo-Team06:50 Warum Bahnradfahren hilft12:30 So sieht Tobis Training aus17:45 Trainingstipps für kaltes Wetter22:00 Lieblingsrennen & Fahrerprofil30:15 Wie funktioniert ein Devo-Team?37:40 Zukunftspläne im Profi-Radsport42:20 Tobis besten Radstrecken in NRW48:10 Abschließende Worte

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  1:15:29

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